لمعرفه وزنك المثالي ادخل هنا الحساب بطريقه يدويه
السلام عليكم كيفكم ياعسولات المنتدى اليوم جبتلكم طريقه حتى تعرفي الوزن الصحي والمثالي الذي يجب ان تصلي له ويكون جسمك وصحتك جيده جدا حيث اننا عندما ننزل وزن نضع هدف لوزن نصل اليه واذا كنتي تعانين من زياده الوزن وتريدن وزنك الصحي والمثالي عليكي بالحساب كلاتي
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض ان طول 160 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيا
هذا الرقم تضربيه ب 25 سوف يظهر لكي وزنك المثالي
2.65*25=66هذا الرقم سيكون وزنك الصحي الذي يجب ان تحافظي عليه
جزاك الله خيرا حبيبتى ما نتحرمش منك
الله يـعطيـك العافـية
ههههههههههههههههههههههه على كذا طلعت ناقصه لسا كيلوو من هذا الوزن اللي ابغى أنزله
اووووف يعني لازم انا اكون 62 يا وردي عليا لا لا مستحيل
مششششششكورة خيتو
مرسسي مشكوره
يعطيك العافيه
انا وزني 57 ومفروض 49
