الوسم: البسيطة

أستغفر الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله

السلام عليكم بعرض عليكم اليوم مشاركتي المتواضعة بالبازار الخيري وشوفوا بعض الصور(الباقي عرضت أشياء جاهزة متل بجامات وبلايز صوف )برضو عرضت طقم الصوف اللي عملته بموضوع سابق(جاكيت وقبعة وحذاء)
هذه مناظر بطة تعلق على الحائط

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة

لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :

الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك". وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.

الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.

الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.

الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، فلا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه.

بسم الله

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,

يقول علماء الأعصاب في جامعة فيرجينيا إن مجرد حمل الزوج ليد زوجته بحنان يزيل عنها بسرعة المعاناة من الضغط والإجهاد النفسي!!

والجديد في دراسة الدكتور جيمس كون ليس هذا الأمر الذي يعرفه الكثيرون بالتجربة الشخصية، بل على حد قوله هو ان هذه الدراسة هي الأولى التي تتم لمعرفة الأثر التفاعلي للجهاز العصبي لدى المرأة الخائفة والمتوترة حين ملامسة يد إنسان آخر ليدها!!

وأيضاً الدراسة الأولى الموجهة نحو رصد ماهية سلوك تفاعل الدماغ مع العوامل الصحية الداعمة في العلاقات الاجتماعية الحميمة، وقياس ذلك!!

ووفق ما ذكرته مجلة «سيكولوجكال ساينس» للعلوم النفسية في عدد ديسمبر الحالي، فإن الباحثين قاموا بإجراء دراسة شملت العديد من الأزواج ممن صنفوا أنفسهم بأنهم يعيشون درجة عالية من الرضا بحياتهم الزوجية!

وتم في الدراسة إجراء تصوير وظيفي لدماغ الزوجات باستخدام تقنية التصوير بجهاز الرنين المغنطيسي وذلك حين تعرضت 16 زوجة لحالات من الخطر باستخدام درجة متوسطة من صعق التيار الكهربائي.

وتم تعريض الزوجات لهذا الخطر مرة حينما كان يُمسك بيد كل منهن زوجها، و مرة أخرى حينما كان رجل غريب يفعل ذلك، ومرة ثالثة حينما لم يُمسك بأيديهن أحد!! وأثناء كل تلك الحالات، كان يتم إجراء تصوير الجهاز الوظيفي لرصد أي تغيرات تحصل في الدماغ

وأظهرت النتائج نقصاناً، وصفه الباحثون بأنه كبير، في مقدار تفاعل الدماغ مع التعرض للخطر عند إمساك الزوج بيد زوجته، في حين أن النقص كان محدوداً عند تقديم الرجل الغريب تلك اللمسة الداعمة!!

كما أظهرت النتائج أن مفعول إمساك اليد والمساندة المعنوية لذلك على إثارة الدماغ يختلف باختلاف المستوى النوعي في الرضا عن الزواج!!

معلومه غريبه جداً .. سبحان خالق السموات والارض .. يجعل من هذه اللمسه الخفيفه راحه لاعصاب المرأه !

بسم الله الرحمان الرحيم
مرحبا انا حبيت فكرة اني احط مواضيع
فا شو رايكم في هدا كمان
أنتِ الوحيدة التى بإمكانك تحريك مشاعر زوجك حتى ولو كان "جبل" ، لكل رجل مدخل يؤثر عليه وعلى مشاعره ، وإليكِ بعض الطرق السرية للتأثير عليه :

– جاملي زوجك واشعريه باهتمامك ، حتى وان اضطررت إلى انتظاره على باب المنزل لاستقباله بابيسامة رقيقة بعد عودته من العمل ، ولا تنسي "الابتسامة" ولا داعي للشكوي من الاولاد وغيرها من المشاكل اليومية المعتادة .

2 – لا تبخلي عليه بكلمات ترضي غروره كرجل من باب المجاملة مثلاً قولي له " صديقاتي يحسدوني على أنك زوجي" ، "اليوم تبدو أنيقاً ووسيماً".

3 – قد تتوهمن أن لملحوظاتك الصغيرة لا تؤثر على زوجك ، ولكنها تؤثر بصورة ايجابية بل انها تجدد الحب بينكما ، فمن الممكن أن تتركي له ورقة عندما تغادرين المنزل صباحاً مكتوب عليها عبارات رقيقة.

4 – فاجئيه بهدية جميلة ، ولكن احرصي على شراء شئ يحتاج إليه ويسعده ، هذا التصرف يؤكد له أنك دائمة التفكير به ، فى هذا الوقت سيكون أكثر انفتاحاً على مشاعره ولن يبخل عليكِ بعبارات الحب والرومانسية.

على الذوق الحلو

روووعه حبيبتي

صباحكم مساءكم خير وورد

*** فساتين الفخمة والتي تنفع للخطوبةايضا ***

*** فساتين ناعمة وبسيطة ***

اتمنى تعجبكم حبيباتي ومنتظرة مروركم العطر واراءكم الحلوة