السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اكل حبوب الإكتئاب عشان كذا تنقطع الدورة عني
ابي حل ما تنقطع الدورة عتي واكل حبوب
رفع لعيونك
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
قرأت في كتاب ٌالإعجاز العلمي في السنة النبوية ٌالجزء 2 للدكتور زغلول النجار مجموعة أحاديث شريفة حول أهمية حساء التلبينة في تخفبف الحزن والإكتئاب والشعور بالرضا وانشراح الصدر والطمأنينة وسبحان الله فقد جربتها مرارا ومفعولها أكيد فهو ٌصٌ لاينطق عن الهوى.
الحديث الأول أخرجه الإمام البخاري في صحيحه في كتاب الأطعمة بسنده.
يقول ٌصٌ ْالتلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزنْ.
وأخرجه كذلك الإمام مسلم في صحيحه في كتاب السلام بسنده
يقول ٌصٌ ْالتلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزنْ
وأخرجه الإمام ابن ماجة في سننه في كتاب الطب بسنده ولفظه.
قال ٌصٌ عليكم بالبغيض النافع التلبينةٌْ
وأخرجه الإمام أحمد في مسنده بنص آخر للحديث بسنده ولفظه.
قال ْصْ عليكم بالتلبينةفحسوه إياهافوالذي نفسي بيده إنها لتغسل بطن أحدكم كما يغسل أحدكم وجهه بالماء من الوسخْْ.
وأخرجه الإمام الترمذي في سننه في كتاب الطب براية أم المؤمنين عائشةْضْ
أنها قالت كان رسول الله ْصْ إذاقيل له إن فلانا وجع لايطعم الطعام قالْ عليكم بالتلبينة فحسوه إياهاْ ويقولْ والذي نفسي بيده إنها تغسل بطن أحدكم كماتغسل إحداكن وجهها من الوسخْ أو قالْ إنه ليرتو عن فؤاد السقيم كما تسرو إحداكن الوسخ عن وجهها بالماءْ.
تعليق الدكتور زغلول النجار على الحديث
التلبينة أوالتلبين هي الحساء الرقيق في قوام اللبن يصنع من الشعير المطبوخ
مطحونا بنخالته أي من دقيق الشعير بنخالته وسميت بهذا الإسم لشبهها باللبن الحليب بياضا ورقة. ولفظة مجمة بفتح الميم والجيم أو بضم الميم وكسر الجيم مستمدة من الإجمام وهو الراحة بمعنى أنها مريحة لفؤاد المريض.
ومعنى تذهب ببعض لحزن أنها مفرحة بخاصية فيها أو في بعض المركبات الموجودة فيها.
وحساء الشعير قاطع للعطش مدر للبول سهل الهضم نافع لحالات السعال وخشونةالحلق وصعوبة التنفس ولجلاء ما في المعدة ولأمراض الكلى والمثانةولإطفاء حرارة الجسم بصفة عامة ولتقوية الأجسام المضادة.
ويضيف الدكتور النجار أن الدراسات الحديثة قد أثبتت احتواء الشعير على عدد من
المركبات التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم والمواد الضابطة لضغط الدم والمانعة للإضطراب من مث مركبات كل من البوتاسيوم والمغنزيوم والكالسيوم والفوسفور والناتريوم والحديدوالنحاس والكوبالت والزنك والمضادات للعوامل المؤكسدة في جسم الإنسان وهذه العوامل ممايجعله سريع الغضب وشديد الانفعال ويملأ قلبه بالإكتئاب والحزن وقدأثبتت الدراسات أن لهذه المركبات منفردةومجتمعة تأثير إيجابي على الموصلات بين الخلايا العصبية مما يعين على التخفيف من حالات الإكتئاب والرضا وانشراح الصدر وطمأنينة القلب.
قطوف من كتاب ْالإعجاز العلمي في السنة النبويةْ الجزء الثاني للدكتور زغلول النجار . نهضة مصر
كيفية تحضير التلبينة
نغلي كميةمن الماء المملح كماهو الشأن بالنسبة لأي حساء بالحليب ثم نضيف كميةمناسبة من دقيق الشعير المطحون يعني الذي نستعمله لتهييء خبز الشعير بعد خلطه جيدا مع قليل من الماء البارد لتفادي تكون الحبيبات أثناء الطبخ . بعد طبخه على نار خفيفة تضاف كمية مناسبة من الحليب وزيت الزيتون
وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي يعني الحر.
دعواتكم
الضوء الأحمر في الليل أفضل لمن يشعرون بالكآبة
قال باحِثون أجروا دراسةً على الهامستر، وهي فصيلةٌ من القوارض, إنَّ لونَ الإضاءة في الليل قد يُحدِثُ فرقاً كبيراً في مزاج الإنسان.
وجدت الدراسةُ أنَّ حيوانات الهامستر، التي تعرَّضت إلى الضوء الأزرق أو الأبيض في الليل, أظهرت المزيد من الأعراض الشبيهة بالاكتئاب، وتغيُّرات تتعلَّق بالاكتئاب في الدّماغ, مُقارنةً مع الحيوانات التي تعرَّضت إلى الضوء الأحمر.
بيَّنت الدراسةُ أنَّ الحيوانات، التي أمضت الليل في ظلام دامس بشكلٍ كامل, كانت حالاتها أفضل من الحيوانات التي تعرّضت إلى الضوء الأحمر.
قال مُساعدُ مُعدِّ الدراسة راندي نيلسون, أستاذ العلوم العصبيّة وعلم النّفس في جامعة ولاية أوهايو: "رغم أنَّ نتائج الدراسات على الحيوانات لا تنطبق على البشر دائماً, قد تُبرهن هذه النتائج على أهميتها بالنسبة إلى بعض الأشخاص, خصوصاً الذين يعملون في النّوبات الليليّة التي تجعلهم عرضة إلى مواجهة اضطراباتٍ في المزاج".
"تُشيرُ نتائجُ دراستنا إلى أنَّه إذا استطعنا استخدامَ الضوء الأحمر عندما يكون مناسباً للعاملين في مناوباتٍ ليليّة, قد لا يصدر عنه بعضُ التأثيرات السلبيّة في صحّتهم؛ ونعني بذلك التأثيرات التي يُسبّبها الضوء الأبيض".
"في جميع المقاييس التي اتّبعناها تقريباً, كانت حالاتُ الهامستر هي الأسوأ عند تعرّضها إلى الضوء الأزرق؛ ثمّ جاء الضوءُ الأبيض في المرتبة الثانية. ولكن، بينما كان الظلامُ الدامس هو الأفضل, لم يكن الضوء الأحمر تقريباً بنفس درجة السوء التي شاهدناها عند دراستنا لأضواء الموجات الضوئيّة الأخرى".
إضافةً إلى العمَّال ضمن نظام المناوبات, قد يستفيد آخرون من الحدِّ من تعرّضهم إلى الضوء في الليل, مثل الضوء الناجم عن شاشات أجهزة الكومبيوتر والتلفزيونات وغيرها من الأجهزة الإلكترونيّة, مثلما قال الباحِثون. وعند الحاجة إلى الضوء، قد يكون للّون أهمّيته.
قالت مُساعدةُ مُعدِّ الدراسة تريسي بيدرسيان, الخرّيجة السابقة من جامعة ولاية أوهايو، والتي تعمل حالياً في أبحاث ما بعد الدكتوراه في معهد سالك: "عندما يحتاج الإنسانُ إلى ضوء ليليّ في الحمّام أو غرفة النّوم, قد يكون من الأفضل استخدام وسيلة إنارة تنشر الضوءَ الأحمر بدلاً من الضوء الأبيض".
"قد يُؤدِّي الضوءُ الليلي إلى أن تقومَ أجزاء الدّماغ التي تُنظّم المزاج بتلقّي الإشارات في أثناء أوقات النهار, بينما من المفترض ألاَّ تقوم بذلك. قد يكون هذا هو السبب في أنَّ الضوء في الليل يبدو مرتبطاً مع الاكتئاب عند بعض الأشخاص .
دمتن بود يا الغآآآليات 
