فساتين الصيف الجذابة
فساتين الصيف الجذابة
يسلموو
نايس
شكرا لك
روعة
يسلمووووو
ممتازة
عجبوني
فساتين الصيف الجذابة
يسلموو
نايس
شكرا لك
يسلمووووو
ممتازة
عجبوني
الوسم: الصيف
يسلموو
نايس
شكرا لك
يسلمووووو
ممتازة
عجبوني
صور ازياء الصيف وكشخته غير بس على ازياء
صور ازياء الصيف وكشخته غير بس على ازياء
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا الوردي _ البنكي
الرمادي
الاسود
الابيض
الاحمر
البنفسجي
البني
اوف وايت
الازرق
البرتقالي
الاخضر
الاصفر
دمــ بود ــتم
وآاو ..
روووعه ..
مشكورة ياقلبي ..
وباين تعبك فيهم ..
مشكوووووووووووووووووووورين
على مروركم
واااااااااااااااااو تسلم يدك اختي مرررة حلوه وجنان
وآآآآآآآآآآآآآآو
روعـــهـ حبيبتى
والله بياخدوا العقل
تسلمى لنا ياقمر
شكرا عالتشكيله الحلوه
عاشت ايدك
ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
روووووووووووووووووووووعه
كلك ذووووق
انتقااااء مووووفق يا الغااااليه
دمتي بحفظ الرحمن ورعايته
تشكيلة مميزة جداااااااااااااااااااا
يسلمووووووا
أزيــــــاء الصيف , ^_^
أزيــــــاء الصيف , ^_^
تسلمييييييييييييييين يارب زوق..زوق…زوق…رائع
حلووووووووووووووووووووووووووووووووووين وذوق
يسلمو
مشكوره حبيبتي عالازياء ما قصرتي
الله يعطيج العافيـه
بنت الجود وش هالحركات
عاد أنا أمووووت بالأبيض و الأسوووود
نعومين يعطيك العافيه عزيزتي ..
شياكه الصيف مشاركتي بحمله ازياء دون عارضات
شياكه الصيف مشاركتي بحمله ازياء دون عارضات
اوقااتكن بالمسراات
طقم كم فستااان بالجزمه والشنطه
مشاركتي بحمله
الاسود
الابيض
اسود مع آبيض
البحري
الرصاصي
[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
اتمنى ماطرح لكن يناال إعجاابكن
[/QUOTE]
روووووعه ماشاء الله
تسلم ايديك ي كل الذوق
ودي
الفستان الاسود كتييييييييييييييييييير حلو
كتير حلوين يسلمو الأيادي
مجموعتك منتقاة بعناية حبيبتي
مشكورة قطونة ياعيوني
حبي و تقييمي
لاحلى عيون في القسم
عيون قطونة الحلوة
يسلمووو على هالذوووق الرووعه
لا عدمنا جديدك الراقي
waaaw raw3a ihablou mrc
سلموتو لمروركم
وسلمت انامل لهووووومه
على التقيييم
مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2
مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2
مرحبا اخواتي اهنئكم علي الالتزام لمدة شهر كامل 
يلا اخواتي الكريمات لنبدا يوميات مسابقتنا معا نحو الرشاقة يوميات:
مسابقة القوة؛التحدي؛الهمة ٌ{ ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء الثاني
بالحب بالامل بالارادة بالهمة بالقوة نلتقي يدا بيد لنرتقي وقمة الرشاقة معا نعتلي
قوانينيناواضحة جدا :
1-الكتابة باللون المحدد للفريق والالتزام بشعار الفريق ضروري
2-مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيوم
3-الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات
4-عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهريواللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لان الغياب يسبب احباط للجميع
5-الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ماء يوميا واعشاب مساعدة
6-واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 30 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة
7-الوزن اسبوعيا كل جمعة او سبت باذن الله
وشعارات المسابقة حسب الفرق وبالترتيب :
-1الفريق الاحمر
-2الفريق الوردي
-3الفريق الاخضر
وهاقد بقي شهر فهنيئا لكل من خست ولو كيلو لانه بداية طريق الرشاقة ومع النهاية يكون اكثر ان شاء الله وبالتوفيق والسداد
يسعدني ان اكون اول من يرد والف مبروك وصولنا للمرحلة الثانية وان شاءالله نخلص
هالمرحلة واحناحصلنا الوزن المطلوب
يومياتي ..
الفطور…..مافية غير كاسة ماء
الغداء ….رزو دجاجة كمية قليلة عشان امي ماتزعل خخخخ
العشاء …لبن مع تمر وحبة كيوي .كوب ماء
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
مرحبا ياهلا فيك
يسعدني اني في هذا المرحله انتقلت للمرحله الثانيه والكتابه بلون الاخضر
السلام عليكم … وانا اكتب في الموضوعالقديم ويطلعلي الربط غير صحيح ههههههه …
ابارك للجميع وصولنا للمرحلة الثانية … ان شاء الله الكل يوصل للوزن المنشود …
همة … همة … نشاط … نشاط … رياضة اكثر … واكل اقل …
يومياتي … الصبح الافطار … كان كاسة شاي … مع قطعتين معجنات …
بعدها خبصت واكلت قطعة شوكولاته صغيرة … سوري .. الغداء كان خمس ملاعق رز .. مع باذنجان … وبس .. بعدها كاسة شاي .. وقطعة معجنات ….
اعرف اني مو ماشية عالريجيم مضبوط … والله بحاول قدر ما اقدر … وكمان راح اللعب رياضة بعد شوي …
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/
وبمناسبة وصولنا للشهر الثاني اقدم لكم هذه المعلومات المفيدة …
**************************************************** ********************************** السعرات الحرارية Calories**
كلمة كالوري Calorie من أصل لاتيني تعني الحرارة وهي كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة ، فجرام الدهنيات بشكل عام يعطي 9 سعرات حرارية أما السكريات فتعطي 4 سعرات ، وتعطي البروتينات 4 سعرات.
يحتاج الشخص البالغ متوسط النشاط إلى 25 سعرة لكل كيلو جرام من وزنه لكيلا يزيد أو ينقص هذا الوزن ، فمثلا يحتاج من وزنه 100 كجم إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد كي لا يزيد وزنه ولا ينقص ، فإن أرد إنقاصه فعليه أن يأكل في اليوم أقل من 2500 سعرة وإن أكل أكثر من ذلك فسيؤدي هذا إلى زيادة وزنه ، أما الشخص النشيط جدا فيحتاج إلى 30 سعرة ، ويحتاج أصحاب الأعمال الشاقة من 35 إلى 40 سعرة أما الشخص الخامل فيحتاج إلى 20 سعرة. وتكون كل 7000 سعرة حرارية كجم واحد.
تعتبر الحمية القائمة على كمية السعرات الحرارية من أفضل أنواع الحمية من الناحية الصحية وأدومها ، وعموما فإن عدد السعرات الحرارية لأي حمية يترواح ما بين 1200-1500 سعرة يوميا مع مراعاة المحافظة على ممارسة الرياضة وأقلها المشي يوميا بخطوات سريعة لمدة نصف ساعة ، وليس هذا لحرق السعرات الحرارية فقط بل هو منشط للدورة الدموية ولكافة خلايا الجسم.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة
 [/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76 المطلوب 62 الطول 1.65 أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/ |
مشكووورة يا عمري ان شاء الله امي املي ترد عليكي .. تابعي الموضوع وبالتوفيق …
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76 المطلوب 62 الطول 1.65 أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/ |
مرحبا فيك اكتبي يومياتك وياهلا
فى الصيف بتكتر الافراح علشان هيك جبتلكم فساتين زفاف جديده
فى الصيف بتكتر الافراح علشان هيك جبتلكم فساتين زفاف جديده
روووووووووعه
يسلمووووووو
تشكيلة ملابس الصيف للبنات والأولاد لا تفوتكم
تشكيلة ملابس الصيف للبنات والأولاد لا تفوتكم……….
جبتلكم تشكيلة ملابس على كيفي
انشاءالله تعجبكم…
بردودكــــــــــــــم تتم لـــــــــــنا الســـــــــــرور والفــــــــرح.
ياقلبي عليهم يجنونون كثير ذوقك حلو
حبيبتي ومميز بنتظار المزيد
دمتي بصحهــ وعافيهــ
يعطيك الف عااااااااااااااااااااافيه
مشكـــــــــــــورين علــــــــــى مروركــــــــــم
الحلو والرائـــــــــــــع.
شكرا كتييير ملابس تجننننننننننن
مشكوره علـــــــــــــــى مرورك الحلو.
جنااااااااااااااااااااااااان
لموت انا فديت الي يستحون
ياقلبي عليهم يجنونون كثير
ممممممممممملاحظة (واحدة من الكنزات عليه إشارة صليب)
ازياء الصيف من تجميعي وعلى ذوقي
ازياء الصيف من تجميعي وعلى ذوقي
السلام عليكم
اليوم جايبة لكم مجموعة ازياء كول للصيف اتمنى تعجبكم من تجميعي وعلى ذوقي
وبس
اتمنى انها عجبتكم
تحياتي 
واو مره نايس الله يعطيك العافيه
سلمت اناملك طرح مميز
تستاهلي تقييم
يسلمووووووووووووووووووووو
يسلموو عالمرور فديتكم يا احلى بنات وسيدات
ثانكس عالتقييم لا خلا ولا عدم
حلوين تسلم ايدك
قنبلة الصيف في كوش الافراح وتنسيق الحفلات !!
قنبلة الصيف .. في كوش الافراح وتنسيق الحفلات..!!
بشرى سارة لكل عروس وعريس
لعشاق التميز والفخامة والتجديد
لمحبي الابداع والتألق
كوش افراح جديدة جداجدا من تصميمنا وتنفيذنا
والكوش خاصة لفترة الصيف
الكوشة مع ملحقاتها فقط بـ 5000 ريال
كوشة مع ملحقاتها
ممر (6استاندات مضيئة)
طاولة المدخل ( مع التعبئة)
استاند لكاس العصير (مع الكأس)
استاند لطقم الذهب والساعة
100 حبة توزيعات للضيوف(مع الشوكولاتة)
50 صحن ضيافة للطاولات(بدون تعبئة)
كوشة القلوب
كوشة البراويز
كوشة سندريلا
كوشة القفص الذهبي
كوشة أميرة الثلج
يبدأ الحجز من 1- 7 – 1445
للحجز او الاستفسار راسلوني عالخاص[/size]
مووووووووووووووفقه
فساتين.شنط. اخذيه.تنانير .بلايز ازياء الصيف
فساتين.شنط. اخذيه.تنانير .بلايز ازياء الصيف
جبتلكم اليوم ازياء البنات من promod
اتمنى انها تنال اعجابكم
رووووووووووعه
ماقصرتي الله يعطيك الف الف عافيه
تقبلي مروري
رووووووووووووووووووووووعه
مشكووووووووووووووووووره اختي ويعطيك العافيه
ناااااااااايس ..
تشكيلة كثير رائعه و حلوه ..
يعطيج الف عافيه حبيبتي على المجهود الروعه ..
تسلميـــــــــن ..
تشكيلة كثير رائعه و حلوه ..
ماطلعت لي الصور
