نوم الحامل على جنبها ام ظهرها ام بطنها؟

:icon112:

تحتاج الحامل يوميا ما بين6_8 ساعات للنوم ،لكن هدالايمثل قاعده لكل حامل 0فيمكن
ان تزدادساعات النوم عن هدا الحد0
ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسيه ان تكون هناك فتره قصيره للراحه اثناء النهار يكفي فيها ا لاسترخاء ولو لمدة ربع ساعه

والسؤال لان 00هو كيف تنام الحامل 00اعلىظهرها ؟00 ام على جنبها ؟00ام بطنها؟

ان هدا الامر يقلق كثير من الحوامل ادا يعتقدن ان النوم على الجنب قد يؤدي الى التفاف الحبل السري حول الجنين او اختناقه0