نوعيات خاصة من الغذاء للحامل

نوعيات خاصة من الغذاء للحامل

جذور البنجر:

لاحتوائه على نسبه عاليه من الحديد اللازم لتكوين الدم دون حدوث امساك كما هو الحال في بعض مستحضرات احديد ,,,

** مشروب الحلبه:

حيث أنها تساعد على مرونه عضلات الرحم , وتزيد من قوة انقباضتها , لذا فهي تؤخذ في صورة شراب من البذور المطحونه .

** البقدونس:

مصدر غني بالحديد والبوتاسيوم والفسفور كما أن له مفعولا مدر للبول .

** التوت الأحمر: