عالجي نفسك عند حدوث بوادر السكته

دعنا نقول انها الساعة السادسة والنصف مساءً وأنت تقود مركبتك

لوحدك وبعد عناء غير إعتيادي في العمل،

أنت متعب جداً، منهك وعابس.

فجأة بدأت تشعر بألم شديد في صدرك

والذي أخذ بالإنتشار للأعلى لكتفك ويدك حتى حنكك…

وكأنها بوادر السكتة القلبية أنت على بعد 5 كيلومتر من أقرب

مستشفى لمنزلك. ولكنك للأسف لا تعلم هل يمكنك قطع هذه المسافة

قبل أنْ تسكتك السكتة القلبية…!

ماذا تستطيع أنْ تفعل!!؟ لقد تعلمت

في دورة CPR أو BLS (الإنعاش القلبي)

ولكن الذي دربك أهمل

أنْ يخبرك كيف تطبق الـ CPR على نفسك

بما أنَّ الكثير من الناس يكونون منفردين عندما يعانون من السكتة القلبية
فإنَّ هذا الموضوع هام جداً ومطلوب بدون مساعدة الشخص الذي لا ينبض قلبه
بإنتظام وأصبح يشعر بالإغماء فإنَّ لديه فقط عشر ثواني قبل أنْ يفقد
كامل وعيه.

على كل حال، ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة أنفسهم

بواسطة

الكحة بقوة شديدة وبشكل متكرر.
نفس عميق يجب أنْ يؤخذ قبل كل كحة.

والكحة يجب أنْ تكون عميقة وطويلة وتتكرر كل ثانيتين على الأقل بدون توقف أو إستسلام إلى أنْ تأتي المساعدة

أو حتى يشعر أنَّ القلب رجع للنبض الطبيعي.

التنفس العميق يدخل لأكسجين إلى الرئتين

أما حركة الكحة فهي تضغط على القلب وتحرك الدورة الدموية.

الضغط على القلب المتولد عن الكح يعيد النبض الطبيعي للقلب أيضاً