المقاييس المثاليه للجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي المره جايه ومعايا المقاييس المثاليه للجسم
قيسي بنفسك وشوفي وين الزياده عندك

محيط الصدر = نصف الطول + 3سم
محيط الارداف= نصف الطول + 6سم
محيط البطن = نصف الطول – 15 سم
محيط الزراع = سدس الطول
محيط العنق = خمس الطول + 1سم

مثالا اذا كان طولك 160 سم ناحذ منه
محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم
محيط الارداف= 80 + 6 = 86 سم
محيط البطن = 80 – 15 = 65 سم
وهكذا باقى المقايس بنفس الطريق
وتمنياتى للجميع بجسم رشيق وجميل