الدايت والمطاعم موضوووووع مهم
كيفكم حبيباتي راح أبدا علي طول 
وزني 68 ابغي أتوصل 60 أش اسوي ما ستمر في الرجيم بسبب الخروج من المنزل نروح أنا وزوجي وعيالي مطاعم مولات كيف استمر با الدايت 
اول شي لاااااااااااااااااااازم تكون عندك قوة اراده وعزيمه عشان تواصلي ريجيمك
ثاني شي اعملي زي
انا لما يكون عندي خروج لاي مكان سوا مول او عزيمة حريم
اجهز عشاي معايا واخذه ف الشنطه
اذا دخلنا المطعم اخرج اكلي وعيالي وزوجي يطلبوا من المطعم
ممكن اكل معاهم سطله او اطلب مشروب دايت بس مش دايما
مرحبا فيك
الله يكون بعونك هذا مشكلتنا اكل المطاعم
اطلبي سلطه او شوربه او مشويات وكليها بدون خبز وان شاء الله ما راح ياثر علي الرجيم واعمل مجهود رياضي
حالتنا حاااااااااااااااله مع هالريجيم
واويلي ويلاه
الله يرزقنا الصبر على الرجيم وعلى الطلعه وعلى المطاعم وعلى الدنيا
والله يا اختي الحل سهل جداااااااااااااااااااا
اطلبي مشواوي وسلطات ولو لزم المشروب يكون دايت
موفقة اختاه
