a way to lose weight
هاي كيفكم انا جديدة بالمنتدى بس حبيت اشارك بموضوع جربتو ..لانو انا نزلت 10 كيلو …وكل اللي عملتو هو اني بس خففت من اكلي وما كنت اكل بعد الساعة 6 يعني صحيح عانيت بس عادي بتتعودي ..و النتيجة حلو ة يعني ب 3 شهور صرت سمبتيك ونزلت من 70 ل 60 ..يلا جربوها والله يوفقكم..
وبما انو اول مرة بشارك فانا مش عارفة كيف اضيف صورة او توقيع متلكم فيا ريت حد يورجيني
الاء
هلا وغلا فيكي
هذه الطريقه السليمه تخفيض كمية الاكل
وعدم تناول اي شي بعد السابعه مساء
مع الحركه والرياضه اكيد بينخفض الوزن
سرني جدا حضورك ومشاركتك البسيطه
ماشاء الله تبارك الله يااختي
عقباااااااااااااااااااااالي
هلا ياقمر مشكوره يالغلا على الطريقه..
وانا اعرف وحده مسويتها وكتير نزل وزنها…
