الوسم: .

نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج

تحلم كل فتاة باليوم التى ستصبح عروس الاحلام، و لكى تبدين فى احلى صورك و أرشق ما يكون عليه قوامك ينصحك خبراء التغذية باتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن من 6 – 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة و هو يتكون من :
الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الأول:
طبق سلطة خضراء + طبق خضار سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثاني :
طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثالث:
3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
الغداء اليوم الرابع :
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
الغداء اليوم الخامس:
4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
الغداء اليوم السادس:
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.

نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج

تحلم كل فتاة باليوم التى ستصبح عروس الاحلام، و لكى تبدين فى احلى صورك و أرشق ما يكون عليه قوامك ينصحك خبراء التغذية باتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن من 6 – 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة و هو يتكون من :
الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الأول:
طبق سلطة خضراء + طبق خضار سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثاني :
طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثالث:
3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
الغداء اليوم الرابع :
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
الغداء اليوم الخامس:
4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
الغداء اليوم السادس:
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

1-السن و العمر: ينشط و يزداد نمو الشعر في سن من 15 – 30 سنة ويقل بعد ذلك تدريجيا.
2-التغذية: حيث إن سوء التغذية و فقر الدم و الضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر و بخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات و الأحماض الامينية في التغذية.
3-تأثير الغدد الصماء: للغدد الصماء تأثير كبير على نمو الشعر و في حالة نشاط هذه الغدد ينمو الشعر بالجسم وفي حالات مرضية في الغدد الصماء نلاحظ تغيرا في الشعر في حالة زيادة أو نقص إفراز الغدد.
4-تأثير المواد الكيماوية: وتؤثر هذه المواد في وقف نمو الشعر أو تقصفه و هي على نوعين:
أ‌-مركبات الزرنيخ و الرصاص و البوتاسيوم……..الخ وهي تؤثر على الجسم عامة
ب‌-النوع الثاني يؤثر على نمو الشعر فقط ولا يحدث تأثيراً عاماً على الجسم. ومن هذه المواد المستعملة لإزالة الشعر و المواد الملونة لها ، و سقوط الشعر من هذه الكيماويات يكون وقتياً يعود بعد ذلك إلى طبيعته بعد انتهاء مفعولها.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

1-السن و العمر: ينشط و يزداد نمو الشعر في سن من 15 – 30 سنة ويقل بعد ذلك تدريجيا.
2-التغذية: حيث إن سوء التغذية و فقر الدم و الضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر و بخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات و الأحماض الامينية في التغذية.
3-تأثير الغدد الصماء: للغدد الصماء تأثير كبير على نمو الشعر و في حالة نشاط هذه الغدد ينمو الشعر بالجسم وفي حالات مرضية في الغدد الصماء نلاحظ تغيرا في الشعر في حالة زيادة أو نقص إفراز الغدد.
4-تأثير المواد الكيماوية: وتؤثر هذه المواد في وقف نمو الشعر أو تقصفه و هي على نوعين:
أ‌-مركبات الزرنيخ و الرصاص و البوتاسيوم……..الخ وهي تؤثر على الجسم عامة
ب‌-النوع الثاني يؤثر على نمو الشعر فقط ولا يحدث تأثيراً عاماً على الجسم. ومن هذه المواد المستعملة لإزالة الشعر و المواد الملونة لها ، و سقوط الشعر من هذه الكيماويات يكون وقتياً يعود بعد ذلك إلى طبيعته بعد انتهاء مفعولها.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

1-السن و العمر: ينشط و يزداد نمو الشعر في سن من 15 – 30 سنة ويقل بعد ذلك تدريجيا.
2-التغذية: حيث إن سوء التغذية و فقر الدم و الضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر و بخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات و الأحماض الامينية في التغذية.
3-تأثير الغدد الصماء: للغدد الصماء تأثير كبير على نمو الشعر و في حالة نشاط هذه الغدد ينمو الشعر بالجسم وفي حالات مرضية في الغدد الصماء نلاحظ تغيرا في الشعر في حالة زيادة أو نقص إفراز الغدد.
4-تأثير المواد الكيماوية: وتؤثر هذه المواد في وقف نمو الشعر أو تقصفه و هي على نوعين:
أ‌-مركبات الزرنيخ و الرصاص و البوتاسيوم……..الخ وهي تؤثر على الجسم عامة
ب‌-النوع الثاني يؤثر على نمو الشعر فقط ولا يحدث تأثيراً عاماً على الجسم. ومن هذه المواد المستعملة لإزالة الشعر و المواد الملونة لها ، و سقوط الشعر من هذه الكيماويات يكون وقتياً يعود بعد ذلك إلى طبيعته بعد انتهاء مفعولها.

يســــــــــــلمووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جايبتلكم صور مفاتيح على الموضه
اتركم معاها: