حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمام العينين
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

: هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة .. وذلك بوضع المحلول في وعاء ، وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء . وهذه الحمامات تعمل علي تحسين حالة الرؤية ، وزياده رطوبة ونضارة العينين . وهناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة ، مثل : – عصير التفاح الطازج . – عصير الجزر الطازج . – ماء الورد . – محلول الملح . – الماء البارد . ماء الورد – لتجميل العينين : تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد الي وعاء مملوء بالماء البارد ، ويستخدم المحلول في غسل العينين . محلول الملح – لغسل العينين : يستخدم محلول ملحي مخفف في عمل الحمام .. وليكن ذلك باءضافة ملعقة صغيرة من الملح الي لتر ماء . المـاء البـارد : يمكن الاعتماد علي الماء البارد دون أي اضافات لغسل العينين . يملأ فنجان بالماء البارد وتغمس فيه احدي العينين ، وتفتح وتغمض مرتين ، ثم يرفع الرأس للوراء ، ويعاد غسل العين بنفسها . ثم يكرر ذلك للعين الأخري مع مراعاة تجديد ماء الفنجان ..


الله يعطيك العاآفيه
مشكوره

مشكورة تسلمي

شكرا
موضوع جميل كعادتك


روعة بارك الله فيج ونورتي المنتدى

ممتاز شکرااا

سلمت الانامل على**الاختيار الرائع**والمميز

لكم ودي


يعطيك العافيه

حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمام العينين
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

: هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة .. وذلك بوضع المحلول في وعاء ، وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء . وهذه الحمامات تعمل علي تحسين حالة الرؤية ، وزياده رطوبة ونضارة العينين . وهناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة ، مثل : – عصير التفاح الطازج . – عصير الجزر الطازج . – ماء الورد . – محلول الملح . – الماء البارد . ماء الورد – لتجميل العينين : تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد الي وعاء مملوء بالماء البارد ، ويستخدم المحلول في غسل العينين . محلول الملح – لغسل العينين : يستخدم محلول ملحي مخفف في عمل الحمام .. وليكن ذلك باءضافة ملعقة صغيرة من الملح الي لتر ماء . المـاء البـارد : يمكن الاعتماد علي الماء البارد دون أي اضافات لغسل العينين . يملأ فنجان بالماء البارد وتغمس فيه احدي العينين ، وتفتح وتغمض مرتين ، ثم يرفع الرأس للوراء ، ويعاد غسل العين بنفسها . ثم يكرر ذلك للعين الأخري مع مراعاة تجديد ماء الفنجان ..


الله يعطيك العاآفيه
مشكوره

مشكورة تسلمي

شكرا
موضوع جميل كعادتك


روعة بارك الله فيج ونورتي المنتدى

ممتاز شکرااا

سلمت الانامل على**الاختيار الرائع**والمميز

لكم ودي


يعطيك العافيه

احـرقي 150 سعرة حرآريـة فـي 10 دقـآئـق !! – اضغط على الزر اذا ناسبكـ الموض

احـرقي 150 سعرة حرآريـة فـي 10 دقـآئـق !! – اضغط على الزر اذا ناسبكـ الموض

خليجيةهــلو اعضـآء .. ×
اخبـآركـووم .. تمـآم دووم ,,
.
.

الموهــيم ..
جتني فتــرة قــررت اخسس كم مــن كيــلو ..
فـجربت هذي الطريقة .. و الحمدالله نفعت مع الرجــييم ..
انصحكــم تجربوونهـآ ..

" الطريقة منقولة من منتتدى ثـآني " ~

/

تمرين حركي لا يستغرق أكثر من 10 دقائق لحرق 150 سعراً حرارياً

المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة

الجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن- لمدة دقيقة ونصف.

الجري في المكان بلمس الكعبين للردفين- لمدة دقيقة.

الجري في المكان برفع الركبتين لأعلى- لمدة نصف دقيقة.

المشي في المكان للتهدئة- لمدة دقيقة.

القفز في المكان مع رفع الذراعين أعلى الرأس- لمدة دقيقة.

المشي في المكان للتهدئة- لمدة نصف دقيقة.

القفز في المكان للأمام وللخلف بتناول الساقين- لمدة دقيقة.

المشي في المكان للتهدئة- لمدة نصف دقيقة.

القفز في المكان بعكس الساقين خلافاً- لمدة دقيقة.

الوقوف في المكان مع تحريك الجذع من أقصى اليمين إلى أقصى اليسار- لمدة دقيقة.

المشي في المكان للتهدئة- لمدة دقيقة.

الوقت المستغرق في هذا التمرين : 10 دقائق.

السعرات الحرارية المحروقة: 110- 150 سعراً حراريا

/

عطووني خبرآتكم إذا جربتونههـآ ..
مودتـي لكم ..
!

منقووول


مشكوره عزيزتي معلومات قيمه

تسلموووووووياعسل


جزاك الله خيرا موضوع متميز فى انتظار المزيد

يسلموووووووو كتير يا حلوة….تحياتــــــــــــــــــــــــــــــــــي

السمنه متعبه والله

يارررررررب ارزقنا با جسام جميله

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررا

حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمامات للعيون تمنحك أجمل عيون في الكون اقرأ الموض

حمام العينين
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

: هو عبارة عن غسلهما بمحاليل خاصة .. وذلك بوضع المحلول في وعاء ، وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء . وهذه الحمامات تعمل علي تحسين حالة الرؤية ، وزياده رطوبة ونضارة العينين . وهناك أنواع كثيرة من السوائل المستخدمة ، مثل : – عصير التفاح الطازج . – عصير الجزر الطازج . – ماء الورد . – محلول الملح . – الماء البارد . ماء الورد – لتجميل العينين : تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد الي وعاء مملوء بالماء البارد ، ويستخدم المحلول في غسل العينين . محلول الملح – لغسل العينين : يستخدم محلول ملحي مخفف في عمل الحمام .. وليكن ذلك باءضافة ملعقة صغيرة من الملح الي لتر ماء . المـاء البـارد : يمكن الاعتماد علي الماء البارد دون أي اضافات لغسل العينين . يملأ فنجان بالماء البارد وتغمس فيه احدي العينين ، وتفتح وتغمض مرتين ، ثم يرفع الرأس للوراء ، ويعاد غسل العين بنفسها . ثم يكرر ذلك للعين الأخري مع مراعاة تجديد ماء الفنجان ..


الله يعطيك العاآفيه
مشكوره

مشكورة تسلمي

شكرا
موضوع جميل كعادتك


روعة بارك الله فيج ونورتي المنتدى

ممتاز شکرااا

سلمت الانامل على**الاختيار الرائع**والمميز

لكم ودي


يعطيك العافيه