يسعدني اكون اول من يرد رررررررررررررررررررررررروعه تسلمي
وانا بعد يسعدني الله يسلمك ويسعدني مروورك
العناصر المعدنية المهمة بالنسبة لعمل الذاكرة:
1- الحديد :
يقوم الحديد الموجود فى هيموجلوبين الدم بحمل الأكسجينإلى الأنسجة بما فيها المخ، وحينما ينخفض مستوى الحديد فى الدم يتبعه نقص فى كميات الأكسجين التى تصلإلىالأنسجة، الأمر الذى يؤدى إلى التعب وقلة الأداء وفقدان القوى العقلية والادراك. ورغم أن الفتيات قبل البلوغ يحتجنإلى15 ملجم على الأقل من الحديد يومياً، إلا أن الغالبية لا يحصلن على أكثر من 10 ملجم يوميا. وهناك الكثير من الأغذية المرتفعة فى الحديد مثل اللحم الأحمر والمشمش المجفف والبقوليات الجافة المطبوخة مثل الفول والفاصوليا، والخضروات ذات الأوراق الغامقة مثل السبانخ. ومن المهم أيضا تناول عصير البرتقال الغنى بفيتامين C مع الأغذية الغنية بالحديد لأن ذلك يساعد على زيادة امتصاص الحديد.
2- الماغنسيوم :
الشعور بالعصبية أو الاحباط ممكن أن يحدث بسبب نقص الماغنسيوم، وهذا العنصر متوفر فى الخضروات الورقية والمكسرات والحبوب. وإذا كنت تفضل تناول الأقراص فهى متوفرة فى حدود 250-450 مجم/يوم0
3- المنجنيز :
هذا العنصر مع فيتامين B المركب يضمن جهاز عصبى سليم. وأهم مصادره الأفوكادو، المكسرات، الحبوب الكاملة، صفار البيض، السلاطة الخضراء والأناناس، وكذلك فى أقراص الفيتامينات والعناصر المعدنية المتعددة.
4- الفوسفور:
يقوم بدور حيوى فى الجسم عامة وفى المخ بصفة خاصة ويتوافر فى الأسماك واللحوم والبيض والمنتجات اللبنية والحبوب.
5- اليود :
مهم لنمو وتطور الجهاز العصبى حيث يدخل فى تركيب هرمون الغدة الدرقية (الثيروكسين) وقد وجد أن نقصه فى الأطفال يسبب التخلف العقلى والبلادة والكسل وتأخر النمو Cretinism أما فى الكبار فيسبب مرض ال Myxedema، وأهم أعراضه الكسل والخمول وحدوث أوديما أو تورم تحت الجلد وزيادة الوزن.
6- الزنك :
يعمل بالتعاون مع فيتامين B المركب وأهم مصادره الحبوب الكاملة، المكسرات، وصفار البيض، الأغذية البحرية، واللحم والدواجن، واذا شعرت بأنك بحاجةإلى المزيد فتناول أقراص تحتوى على 10-25 مجم يومياً0
7- السلينيوم :
يوجد بكميات ضئيلة فى الجسم وهو من مضادات الأكسدة التى تعمل بالتعاون مع فيتامينE ، ويوجد فى اللحوم والأسماك ونقصه نادر والاحتياجات اليومية تبلغ 55-70 ملجم.
صباحكم مساكم
خير وبركه ورزق من رب العالمين
هذا فهرس للمواضيع المهمه والتي تناقش في أمراض النساء وتأخر الحمل~
أرجو من العضوات قراءة الموضوع الذي يخص حالتكن قبل طرح الاستشاره
اسأل الله لكن التوفيق وأن ترزقن عاجلا غير أجل بالذريه الصالحه ~
http://forum.sedty.com/t494953.html
http://forum.sedty.com/t492300.html
http://forum.sedty.com/t505864.html
http://forum.sedty.com/t502926.html
http://forum.sedty.com/t484399.html
http://forum.sedty.com/t516785.html
http://forum.sedty.com/t496715.html
http://forum.sedty.com/t511684.html
http://forum.sedty.com/t499417.html
http://forum.sedty.com/t523952.html
http://forum.sedty.com/t522513.html
http://forum.sedty.com/t503085.html
http://forum.sedty.com/t486461.html
http://forum.sedty.com/t502966.html
http://forum.sedty.com/t516273.html
http://forum.sedty.com/t501250.html
http://forum.sedty.com/t490507.html
http://forum.sedty.com/t536484.html
http://forum.sedty.com/t538644.html
http://forum.sedty.com/t497724.html
http://forum.sedty.com/t539841.html
http://forum.sedty.com/t491884.html
http://forum.sedty.com/t498444.html
http://forum.sedty.com/t547293.html
http://forum.sedty.com/t532106.html
http://forum.sedty.com/t528400.html
http://forum.sedty.com/t529005.html
http://forum.sedty.com/t525654.html
http://forum.sedty.com/t524050.html
http://forum.sedty.com/t522968.html
http://forum.sedty.com/t499554.html
http://forum.sedty.com/t543958.html
http://forum.sedty.com/t499212.html
http://forum.sedty.com/t487948.html
http://forum.sedty.com/t529162.html
http://forum.sedty.com/t512555.html
http://forum.sedty.com/t517232.html
http://forum.sedty.com/t523001.html
http://forum.sedty.com/t547319.html
http://forum.sedty.com/t544886.html
http://forum.sedty.com/t546917.html
http://forum.sedty.com/t542923.html
http://forum.sedty.com/t527744.html
http://forum.sedty.com/t471183.html
http://forum.sedty.com/t527615.html
http://forum.sedty.com/t501342.html
http://forum.sedty.com/t500646.html
http://forum.sedty.com/t497173.html
http://forum.sedty.com/t486417.html
http://forum.sedty.com/t544205.html
http://forum.sedty.com/t545848.html
http://forum.sedty.com/t389228.html
http://forum.sedty.com/t534899.html
http://forum.sedty.com/t551931.html
http://forum.sedty.com/t552022.html
http://forum.sedty.com/t553410.html
http://forum.sedty.com/t554081.html
http://forum.sedty.com/t335232.html
http://forum.sedty.com/t567017.html
http://forum.sedty.com/t493167.html
http://forum.sedty.com/t418349.html
http://forum.sedty.com/t558659.html
http://forum.sedty.com/t585258.html
http://forum.sedty.com/t665528.html
http://forum.sedty.com/t674216.html
http://forum.sedty.com/t628389.html
http://forum.sedty.com/t679842.html
http://forum.sedty.com/t630390.html?pp=20
http://forum.sedty.com/t669561.html#post10238417
http://forum.sedty.com/t683134.html
http://forum.sedty.com/t677681.html
http://forum.sedty.com/t684436.html
حبايبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يخليكم يابنات ويوفقكم ويسعدكم
اناعروسه ان شاء الله جديده ..فاابغى منكم مساعده حليوة
الكل يستفيد منها
رغم اني كأني شفت موضوع يشابهه بس والله ضيعته المهم
طبعا تعرفون انه العروسه بتروح من الظهر الصالون عشان تتزين وبعدها بتروح القصر عشان تنزف<<طولتيها
المهم بتكون من الصباح متروشه
طيب بالله عليكم كيف اقدر احافظ على ريحتي حلوة
وياحبذا يابنات تكتبوا وصفات بريحة المسك والعود<تتشرطي
الله يعطيكم العافيه
بس رجاء ردوا
الموضوع وبجبلك هوا تكرم عيونك
خلطه للجسم تخلي ريحتك تهبل4أيام ماتروح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطريقه تشترين من الصيدليه زيت بيبي أويل من جونسن
وبعض الأحيان يكون بخاخ+ وتشترين من زهور الريف الدهن اللي يعجبك
يفضل دهن سويت كاميليا ريحته
ررررررررررررروعه أو أي دهن
يعجبك من عند زهور الريف
اللي تجي في تولات (قاروره صغيره) المهم تصبين
عطرك الدهن في زيت بيبي اويل
أكيد تعرفونه وتخلطينهم سوا ولما تاخذين شاور
خلاص خلصتي دهني جسمك بالزيت واطلعي وتنشفي…..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي المقبله علي الولاده وقرر لها القيصريه لا تجزعي أوترددي واعلمي ان
الطبيبه لم تقررها لكي الا لمصلحتك او مصلحت جنينك فليس هناك داعي للعناد
والتمسك بالطبيعي والتاخر عن موعد عمليتك لغرض انتظار الطبيعي واعلمي ان الله
سبحانه وتعالي لو اراد لكي الولاده طبيعا فستلدين حتى لو كنتي داخل غرفه العمليات
طبعا يفضل ان تكوني في المستشفي قبل العمليه بيوم لاجراء الفحوصات الازمه ولكن
البعض تفضل قضاء هاذا اليوم في بيتها ولهذه انصحها
1- تجنبي الاكل والشرب لمده 8 ساعات قبل موعد العمليه
2- يفضل ان تهتتمي بنفسك في حلاقه منطقه العمليه جيدا واحرصي ان تحلقي الي
فوق حتي قبل السره لان بعد العمليه سوف يوضع شريط لاصق عريض
3- اهتمي بالتخلص من الفضلات المتبقيه في امعائك قبل ذهابك للمستشفي وهناك
طريقتين اما عن طريق الشربه المسهله او عن طريق الحقنه الشرجيه
4- عدم الاعتماد علي الفوط الصحيه الجاهزه ويفضل ان تصنعي فوطك الخاصه
عن طريق القطن والشاش وتتحكمي بالطول والعرض المناسب واحرصي علي صنع
كميه لا تقل عن 30 فوطه
5- (اختياري طبعا )يفضل تجهيز ملابس داخليه رخيصه للتخلص منها يوميا
بعد الودلاه واحرصي علي وضع 3 ارواب لكي مع كريم معطر ومشط وابتعدي نهائيا
عن العطور
6- بعد توجهك للمستشفي وقبل العمليه تأتي مرحلة ادخال القسطره وهي سهله جدا
بشرط عدم الحركه نهائيا او الشد واذا كنتي من النوع الخواف اطلبي من الطبيبه
تركيبها لك وانتي مخدره
7- لا تضيعي وقتك قبل التخدير في الخوف بل استغليه في الدعاء لك ولزوجك
واطفالك واهلك ( ولا تنسي اخواتك في قسم تاخر الحمل )
8- بعد ولادتك بالسلامه وافاقتك من التخدير تاتي اهم المراحل فاليوم الاول سيكون
معظمه نوم بسبب التخدير والادويه ولحظات افاقتك تكون معدوده وربما لن تري طفلك
الا بعد مرور يوم
9- الفقره مهمه جدا اختى يجب يجب يجب بعد ساعات من العمليه وبوقت معلوم انتي
تسئلي الممرضه او الطبيبه عنه ان تقفي وتمشي ولو دقيقه حتى لا تتكون جلطه في
قدميك لا سمح اللله -لا تهملي- اعلم شخصيا اكثر من واحده اهملتها او من تعبها
اجلتهاا واصابتها جلطه في اقدامهم شفاهم الله
10- عند حركتك الاولي بعد العمليه اعتمدي علي شخص بالغ في اسنادك لانك ربما
تعاني قليل من الدوخه ولا تجزعي اذا سال منك دم كثيف فالبعض وليس الكل عند
الوقوف الاول يسيل منهم دم كثير بالرغم من وجوده الفوطه
11- صدقيني بمجرد نزع القسطره منك سوف تشعري براحه كبيره فلا تتمسكي بها
خوفا من ذهابك الي دورة المياه
12- هناك فائده اكبر من المشي بعد العمليه وهي تخليص جسمك من الغازات التي
تتكون بسبب التخدير البعض يشعر بالم هائل في الصدر يمنعهم من التنفس بحريه
بسببها والبعض في منطقه البطن وفي طريقتين للتخلص من الغازات اما عن طريق
إعطائك تحميله(جلسرين) وبعدها تمشي وها الطريقه صعبه ربما في اليوم الثالث
ستقدرين عليها ولكن في طريقه اسرع وهي ابره رهيبه تخلص من المهاا في ثواني
للاسف لم اعلم بها في ولادتي الاولي وعانيت يومين من العذاب المتواصل ولكن في
ولادتي الثانيه سوف اطلبها واصر عليهااااااااااااا
13-أعلم ان القلق الاكبر عندك بعد العمليه الوقوف والمشي ولكن يغاليتي المشي ليس
مؤلم المتعب حقا الحركه التي تؤدينها للوقف بمعني القيام من السرير والنزول اذا تعلمتي
الطريقه الصحيحه فسترين ان المشي لن يكون مؤلما ابدا وهناك طريقتين للقيام من
السرير
أ- اما عن طريق رفع ظهر السرير حتي يكون ظهرك مستقيم اي زاويه
قائمه ثم تنزلي قدميك لاي جها اليمين او اليسار واعلمي ان في اتجاه يكون اسهل في
الحركه من الاخري فجربي الجهتين وستعلمين ايهم اسهل بالتجربه ثم الاستناد علي
السرير للوقوف وحبذا لو كانت معك مرافقه تساعدك وانتبهي انتبهي من شد الجسم اثناء
القيام حتى لا تشعري بالام
ب- الطريقه الثانيه ان تميلي بجسدك علي اي اتجاه وكما قلت سابقه هناك اتجاه
اسهل كانت بالنسبه لي اليسار اسهل بكثير ثم تعتدلي بدفع جسدك عن السرير بمهل
وانزال قدميك ، كلما تعلمتي الطريقه المريحه كانت عمليه الوقوف سهله
14-(مهم جدا ) لراحه كبيره ضعي تحت ركبتك مخده فيقل الشد عند منطقه
العمليه ويخف الألم كثيره
15- احذري احذري احذري الامساك فاصعب شيئ الامساك في هذه المرحله
ويعتمد علي نظامك الغذائي فطبيعي اليوم الاول من العمليه ستقضيه معتمده علي
الجلكوز واليوم الثاني علي السوائل اما اليوم الثالث ستبدئي بالاكل ولكن فقط المسلوق
وتجنبي النشويات واكثري من الشوربه والطبيعي انك لن تتبرزي قبل اليوم الثالث
فاحرصي عند الجلوس عدم الدفع بل خذي وقتك ولو نصف ساعه المهم
اول مره واذا لم تستطعي فتوجهي فورا نحو الممرضه كي تعطيك تحميله مسهله وعند
عودتك للمنزل اكثري من الشوربات
16- الناحيه النفسيه مهمه والنظافه تعكس عليكي براحه كبرى استبدلي ملابسك
يوميا وضعي القليل من الكريم المعطر علي وجهك وسرحي شعرك فستشعرين بانتعاش
كبير
17- اليوم الرابع سوف ينزع الاصق عن الجرح وتصبح عمليه الاهتمام بها مسؤليتك
عند عودتك للمنزل فيجب متابعه تطهيره عن طريق مسحه اكثر من مره في اليوم
بالمسحه الطبيه المعقمه والحفاظ علي جفافه فالرطوبه تضر الاجراح
18(خرافه عدم الاستحمام ) طبعا خرافه يمكنك بعد عودتك للمنزل الاستحمام
بشرط ان تجففي الجرح جيدا جدا
19- الشعور بالحرقه في منطقه العمليه طبيعي والخدر حولين الجرح ولا تخافي اذا
وجدت علي المسحه الطبيه بعد المسح القليل من الدم لان الحركه قد تسبب الدم القليل
جدا، متى تقلقي اذا ضغط احدهم برفق علي الجرح اثناء المسح وخرج من الجرح
افرازات صفراء (صديد ) هنا اعلمي ان جرحك ملتهب ويجب ان تعودي للمشفي
دون اي تاجيل
واخيرا اتمني لكن جميعا ولاده سهله
منقول
بارك الله فيك غاليتي نوال,,, والله يعطيك العافية
كفيتي و وفيتي وتستحقي التقييم على المجهود الرائع
وماتحرمينا من جديدك
يزين بــ 5نجوم
تحياتي
ليه البكاء سنبلة بعرفك أقوى من هيك
واللي مقدره ربنا عليك بتشوفيه
ربنا ييسر أمرك حبيبتي يا رب
ربنا معك لا تخافي
ويسلمو نوال حبيبتي على الطرح والمعلومات القيمة
بارك الله فيك حبيبتي
ـالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك غاليتي نوال,,, والله يعطيك العافية كفيتي و وفيتي وتستحقي التقييم على المجهود الرائع وماتحرمينا من جديدك يزين بــ 5نجوم تحياتي |
ربنا يخليك حبيبتي ويشفي لك ابنك ويرجعه لك
سالما معافى في اقرب حين ،، شكرا لك ياعمري
على النجوم التي افرحتني والتقييم الذي اسعدني
والمرور الذي نور موضوعي
محبتي
حبايبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يخليكم يابنات ويوفقكم ويسعدكم
اناعروسه ان شاء الله جديده ..فاابغى منكم مساعده حليوة
الكل يستفيد منها
رغم اني كأني شفت موضوع يشابهه بس والله ضيعته المهم
طبعا تعرفون انه العروسه بتروح من الظهر الصالون عشان تتزين وبعدها بتروح القصر عشان تنزف<<طولتيها
المهم بتكون من الصباح متروشه
طيب بالله عليكم كيف اقدر احافظ على ريحتي حلوة
وياحبذا يابنات تكتبوا وصفات بريحة المسك والعود<تتشرطي
الله يعطيكم العافيه
بس رجاء ردوا
الموضوع وبجبلك هوا تكرم عيونك
خلطه للجسم تخلي ريحتك تهبل4أيام ماتروح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطريقه تشترين من الصيدليه زيت بيبي أويل من جونسن
وبعض الأحيان يكون بخاخ+ وتشترين من زهور الريف الدهن اللي يعجبك
يفضل دهن سويت كاميليا ريحته
ررررررررررررروعه أو أي دهن
يعجبك من عند زهور الريف
اللي تجي في تولات (قاروره صغيره) المهم تصبين
عطرك الدهن في زيت بيبي اويل
أكيد تعرفونه وتخلطينهم سوا ولما تاخذين شاور
خلاص خلصتي دهني جسمك بالزيت واطلعي وتنشفي…..