عدت من جديد لنفس المشكلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…
بعد اخر مرة دخلت فيها وقلتلكم انتهت معاناتي واني نحفت رجعت سمنت مو زي قبل يعني اقل شوي بس سمنت كثير وخبرجت بطني ورجع البنطلون الواسع يجيني ضيق وانا مرة مقهورة والمشكلة انو فجاة صرت اكل بشكل جنوني اربع وعشرين ساعة وتركت الرياضة فجاة فسمنت بسرعة ولذلك قررت انا اعود مرة ثانية ولكن هده المرة استمر بنظام اكلي ورياضتي لانو انا ما كنتى عاملة ريجيم كنت عاملة انقاص كبير بكمية الاكل وتنطيم وجبات
اتمنى تشجعوني وانا بادية من هلأ يعني نصف اليوم عشان ما ابقى كل يوم اقول بكرى ابلش بكرى ابلش راح ابلش من هلأ
اتمنى تشجعوني
good luck my dear, i hope that you can continue in your system
يلا يلا وانا معاك كمان
يلا وانا معاك كمان
الي سويتيه من الاول كان غلط بغلط
انا مريت بتجربتك مرتين و اقتنعت ان الريجيم ينحف بسسسسرررررعة
و فجأة، ترجعي اسمن من الي كنتي فيه و تاكلي اكتر من الي كنتي تاكليه
و بعد، يمكن ما لاحظتيها بجسمك، بس تطلع تشققات في الجلد خاصة الارجل
حبيتي ، الريجيم الصحيح هو تغيير في نظام الاكل اليومي
يعني ما يصير بنت في عمرك ما تاكل و الا تصير معك امراض متل فقر الدم
نصيحتي هي انك تفطري بالي ابدك ياه لبين ما تشبعي
و تتغدي عااادي بس مو كتير
نجي للعشا، ما تاكلي اكل دسم او ثقيل في العشا ابدا
كلي خفيف
و اهم شي انك تكثري من الخضر و الفواكه
اتمنى انك تروحي تسحبي مشاركتك الي قلتي فيها عن نظام 7 لقمات في كل وجبة لأن البنت الي رح تتبع هالنظام رح تسمن بعدين كتيييير و تندم
و يمكن تترك المنتدى بسبب هالنصيحة
معك حق اختي شهيتي تفتحت جدااا وماراح اعمل اي ريجيم بعد هلأ
الله المستعان .. في اشخاص عندهم هوس الميزان !
انا اشوف انه افضل طريقة للمحافظة على الوزن وعدم الرجوع للسمنة لانك تشوفي ايش هببتي في اكلك وتصلحيه هههههههههههه
انتي عرفتي انه عندك الارادة وانك تقدري توصلي للي تبغيه كل اللي تحتاجيه حاليا انك تشدي حيلك وتشغلي عقلك كيف تنحفي في (((( ابطأ وقت )))) وصدقيني كل ما نقصتي في مدة طويلة كل ما كان هذا جسمك اللي حيستمر معاكي ان شاء الله **
مشكوررررررررررررر
