اريد حل لألتهابات الحفاض المتكررة

اريد حل لألتهابات الحفاض المتكررة

بنتى عندها سنه والالتهابات لو جتلها مبتروحش بسهوله باستخدم ديما كريم زينك اوليف بس ده وقائي مش معالج
وعندى اكتر كريم معالج هو كيناكومب بس ده فيه كورتيزون والدكاتره مش بينصحوا بيه
عاوزة حل بقى لان البنت متبهدله جدا ومش عارفه اعمل ايه من امبارح مبطلتش عياط ومنامتش من الوجع

ارجوكوا ساعدونى بسرعه اللى عندها تجربه تقولى عليها



ربي يحفظلك بنتك
جربي تغيري نوع الحفاض
ممكن مش ملائم بنتك
موفقة اختي

اشكر مرورك اختى جزاكى الله خيرا
هاغير الحفاض حاضر وربنا يشفيهالى

عزيزتي قومي بتغير الحفاظه
وانصحك كمام مراجعة دكتور مختص بيكون افضل
اتمنا لبنتك الشفاء العاجل


غيري حفاظات ولو تقدري ماتلبسها في ليل تكون احسن في سريرها ضعي قطعت بلاستك وفوقها قماش او اي شيء وتنامها عليها بدون حفاظات وخاصه لما يزداد التهاب لازم هواء عشان تخف بسرعه ماتستعملي صابون معطرخليجيةوغيريها اكثر الله يشفها شربها الماء

حبيبتي الام

عن تجربه شخصيه في انواع حفاظات تسبب التسلخات اكثر من غيرها لذا يجب عليكي تغيير النوع

كذلك عدم ترك الحفاظه مده طويله بدون تغيير لابد من التغيير علي فترات متقاربه

و ايضا يجب تهويه مكان الالتهاب قليلا

و انا كنت بستخدم النشا مع قليل من الماء و ادهن بها مكان الالتهاب يخفف الالم و يساعد علي سرعه الشفاء

و هذه نتائج بحثي عن علاجات طبيعيه للقضائ علي الالتهابات

وصفات طبيعية للتغلب على التهابات حفاضات الأطفال

هناك عدة كريمات تساعد على التخلص وتخفيف ألم التهابات الحفاضات عند الأطفال، ننصحك بتجربة الوصفات الطبيعية التالية قبل اللجوء للحلول الكيميائية.

بيكربونات الصودا

إذا كانت مؤخرة الطفل ملتهبة، ضعيه فى حمام للمقعدة لمدة 10 دقائق، 3 مرات فى اليوم الواحد، اضيفى 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا فى حوض حمام الطفل المملوء بالماء الدافئ.
النشا

ربتى النشا بلطف علي مكان الالتهاب، فالنشا يساعد فى تجفيف مناطق الاحتكاك الرطبة، ويقلل من الاحتكاك الناجم أستك الحفاضات، عند وضع النشا، رشيه على كفك أولاً بعيداً عن وجه الطفل.

الشوفان

اضيفى ملعقة كبيرة الشوفان المطحون لحمام طفلك، فهو مهدئ ويساعد على حماية البشرة.

الخل

البول هو محلول قلوى للغاية، ويمكن أن يحرق الجلد تماماً مثل الحامض، لتحقيق التوازن.. اضيفى ½ كوب خل أبيض لماء الشطف عند غسل مؤخرة الطفل عند التغيير له، الخل يساعد على تحييد الأمونيا التى يحتوى عليها البول، ويتخلص من أى تراكم للصابون، ويتخلص من روائح الحفاضات، لكن يجب عدم استخدامه مع وجود التهابات

عصير التوت البرى

عندما يتسرب البول ويغمر الحفاض، ينتج ذلك عن ارتفاع درجة الحموضة التى تتسبب فى تهيج الجلد، ويعزز التهابات الحفاض، الحل للرضع الأكبر سناً هو إعطاؤهم من 2 إلي 3 أونصات من عصير التوت البرى، مكونات العصير تمنع البكتيريا من الالتصاق بالمثانة، والتى تساعد أيضا فى منع العدوى.

اتمني حبيبتي اني اكون عرفت افيدك و ربنا يخليلك بنتك و يشفيها


حبيبتي انا لسة ماعندي اطفال لكن عندي خبرة فيهم …
غيري نوع الحفاض اول شي
تاني شي اخلطي النشا مع الزيت النباتي لحد ما يصير متل الكريم و ادهني لبنتك و تخليها من غير حفاض لكم دقيقة وان شاء الله تتحسن على طول
او لو تحبي في من عند العطار شي اسمه شمع العسل (( يختلف عن شمع الاكل )) تخلطيه مع شوية فازلين و شوية زيت زيتون … تخلطيهم كوووويس على الغاز لحد مايصيرو متل الكريم
هاد منيح كمان للجروح والحروق لاسمح الله

جربيهم وادعيلي ربي يرزقني الحمل السليم يارب

المشاكل السلوكية المتكررة عند الطفل وكيفية التعامل

المشاكل السلوكية المتكررة عند الطفل وكيفية التعامل

المشاكل السلوكية المتكررة عند الطفل وكيفية التعامل معها

يمر كل طفل بمرحلة يسيئ فيها السلوك بعض الشيء ويجب على الأم أن تعلم أن هذا الأمر طبيعي ومنتشر عند كثير من الأطفال في مرحلة ما.
**ويجب على الأم أن تعلم أن الطفل يمر بمراحل صعبة مثله مثل الشخص البالغ، لذلك يجب عليها أن تنتبه لهذا الأمر، حتى لا تشعر بالقلق، أو تشعر أنها لم تقم بواجبها.**

قد يصدر الكثير من الناس أحكاما قاسية على الأهل خاصة الأم عندما يرون طفلا يسيء السلوك، ولذلك يجب على الأم أن تدرك وتستوعب جيدا أن المشاكل السلوكية عند الطفل أمر متكرر، ويحتاج لنوع من الإدراك والمعرفة والفهم. **إن أي أم ستحب بالتأكيد أن يتصرف طفلها بطريقة إيجابية ومهذبة طيلة الوقت، ولكن هذا الأمر لا يحدث وسيسيئ** الطفل السلوك من وقت لآخر.**

وهناك بعض المشاكل السلوكية التي قد تعتبر جزءا طبيعيا من حياة الطفل، مثل العض وفقدان الأعصاب ونوبات الغضب، بينما هناك مشاكل سلوكية أخرى قد تحتاج لنوع من العلاج مثل النشاط المفرط أو الغضب المبالغ فيه.يجب على الأم أن تدرك أن هناك بعض المشاكل السلوكية المتعلقة بالنوم والتغذية تكون في أوجها عندما ينتقل الطفل من مرحلة لأخرى، واعلمي أن الطفل قد يصبح سلوكه سيئا أيضا عندما يتم وضعه مثلا في بيئة لا يحبها مثل دار حضانة مزدحمة، على سبيل المثال.

**إن الطفل قد يسيئ** السلوك أيضا إذا تمت مواجهته بموقف جديد مثل قدوم طفل جديد للعائلة، كما أن خجل الطفل وعناده قد يسببان نشأة بعض المشاكل السلوكية التى من شأنها التأثير عليه.

هناك مشكلة سلوكية قد يواجهها الطفل وهي رغبته في العودة لما كان معتادا على فعله، وهو مازال صغير السن، لذلك فقد تجدين مثلا أن طفلكِ البالغ من العمر أربعة أعوام يتصرف وينفجر** من الغضب مثل مرحلة طفل يبلغ من العمر عامين. قد يفقد أيضا الطفل أعصابه أو تنتابه نوبة غضب عندما يتم فصله عن أمه، مع الوضع في الاعتبار أن هذا الأمر سينتهي مع مرور الوقت وتقدم الطفل في العمر. إن مشاكل النوم قد تحدث عند الطفل إذا كانت الكوابيس تنتابه كثيرا في الليل، مما يجعله يريد دائما النوم مع والدته أو يجعله لا يستطيع النوم من الأساس، مع الوضع في الاعتبار أن مثل تلك المشاكل لا تعتبر مشكلة سلوكية.

إن المخاوف التي تنتاب الأطفال أمر منتشر قد يؤثر على جداولهم اليومية، مع الوضع في الاعتبار أن هناك بعض المخاوف التي قد تكون حادة عند الطفل، وهو الأمر الذي يستلزم بعض العمل الجاد من جانب الأم لجعل الطفل يتعامل مع تلك المخاوف بطريقة طبيعية. قد يتحول سلوك الطفل أحيانا لسلوك سلبي ورافض لكل ما حوله.

**يعتبر الكذب مشكلة سلوكية عند الطفل تزعج الأم كثيرا وتقلقها، ولكن في الحقيقة يجب عليها ألا تبالغ في قلقها المتعلق بهذا الأمر، ويجب عليها أيضا أن تفرق جيدا ما بين الكذب وخيال الطفل الواسع

.**
هناك الكثير من الأطفال وخاصة الأطفال في سن المدارس الذين قد يتبعون سلوكا متمردا ورغبة في تحدى الحدود التي يضعها لهم الأب أو الأم.**

ويجب على الأم أن تعلم أن التمرد عند الطفل أمر عاد وسيحدث، مع الوضع في الاعتبار أنه إذا لم يحدث في السن الصغيرة للطفل فهو سيحدث في سنوات المراهقة.**

عندما يسيئ الطفل السلوك فيمكنكِ أن تتعاملي مع هذا الأمر عن طريق تجاهله، مع الوضع في الاعتبار أن هذا الأمر قد يفلح في المشاكل السلوكية البسيطة مثل التذمر، ولكن هناك بعض المشاكل التي قد تحتاج من الأم التدخل الحازم. يمكنكِ أن تقومي بوضع نظام مكافأة لطفلكِ حتى يتعلم كيف يتصرف.


يعطيك الف عافيهه ..
غلاتي موضوع رائع
لاهنتي ..


مرضى الحموضة المتكررة معرضون ل

مرضى الحموضة المتكررة معرضون ل

حذرت دراسة طبية من أن مرضى الحموضة وارتجاع المرىء الذين يتعرضون لمثل هذه الحالات بصورة مستمرة معرضون بنسبة 78% لفرص الإصابة بسرطان الحلق.

وأوضح الباحثون أن المرضى الذين ينتظمون فى تناول مضادات الحموضة تقل مخاطر إصابتهم بسرطان الحنجرة بنسبة 41%، حيث تؤذى الحرقة المستمرة فى هذه المنطقة الحساسة خلايا المرىء المختلفة لتحولها إلى خلايا غير طبيعية وبالتالى تزيد مخاطر السرطان.

وشدد الباحثون على أهمية تقليل الإحساس بهذا الحرقان عن طريق الإقلاع عن التدخين والكحوليات بالإضافة إلى الكافيين والأطعمة الحريفة.


تسلمى على الطرح الرائع

لا تحرمينا من الجديد


أشكرك حبيبتي على هذا المجهود الرائع جزاك الله خيرا


الحمل في سن مبكر و الولادات المتكررة

الحمل في سن مبكر و الولادات المتكررة

الحمل المبكر والولادة المتكررة
خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

الحمل في سن مبكر قبل الثامنة عشرة أو في سن متأخرة بعد الخامسة والثلاثين يزيد المخاطر الصحية التي تهدد الأم والطفل. وتسفر مضاعفات الحمل والولادة عن وفاة أكثر من نصف مليون امرأة سنويا في مختلفة بلدان العالم، تاركة وراءهن أكثر من مليون طفل بلا أم. ويمكن تلافي معظم هذه الوفيات التي تحدث في العالم بالاستفادة من المعلومات المتوافرة اليوم عن تخطيط مواعيد الحمل.

ويجب أن يتاح لكل الفتيات الوقت الكافي للنضوج قبل أن يصحبن أمهات، وفي المجتمعات التي يكثر فيها زواج الفتيات في سن مبكرة، يجب على الأزواج تأخير الحمل الأول حتى عمر الثامنة عشرة على الأقل. لأسباب صحية محضة، ينصح بألا يحدث أي حمل قبل سن الثامنة عشرة، فالمرأة ليست مهيأة جسميا للحمل قبل بلوغها الثامنة عشرة من العمر، فالأمهات صغيرات السن أي اللواتي تقل أعمارهن عن الثامنة عشرة غالبا ما يكن أكثر عرضة لمخاطرالولادة ولوضع أطفال ناقصي الوزن. إن مثل هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للوفاة خلال السنة الأولى من العمر، ويرجح أن تكون عملية الولادة نفسها أكثر صعوبة، كما أن المخاطر التي تهدد صحة الأم الصغيرة، كبيرة جدا.

لذا فمن الضروري انتظار العمر الملائم قبل أن تصبح الفتاة زوجة وأما. وفي المجتمعات التي يكثر فيها زواج الفتيات في سن مبكرة، هناك حاجة ماسة إلى خدمات تنظيم الأسرة لتأخير حدوث الحمل الأول حتى سن الثامنة عشرة على الأقل. وتزداد المخاطر الصحية للحمل والولادة بعد بلوغ الأم 35 سنة من العمر، وإذا كان عمر الأم أكثر من 35 سنة وكانت قد حملت أربع مرات أو أكثر، فإن صحتها وصحة جنينها ستكون أكثر عرضة للخطر اذا ما حملت من جديد.

يتزايد احتمال ولادة أطفال ناقصي النمو أو مشوهين خلقيا، كما يزيد خطر وفاة الأطفال الصغار بنسبة 50% تقريبا اذا كان الفاصل الزمني بين ولادة وحمل آخر أقل من سنتين .

(والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد أن يتم الرضاعة) صدق الله العظيم

ومن أجل صحة الأم والطفل معا، يجب على الأم أن تؤخر الحمل حتى يكمل أصغر أطفالها السنة الثانية من العمر على الأقل. الأطفال الذين يولدون بفاصل زمني يقل عن سنتين بين الواحد والآخر على الأقل، لا يحققون عادة التطور الجسمي والعقلي والعاطفي الذي يحققه أطفال تتباعد ولاداتهم بفترة لا تقل عن عامين. إن أحد أعظم الأخطار التي تهدد صحة طفل دون الثانية وسلامة نموه هو ولادة طفل جديد، اذ يقل حليب الأم حتى يتوقف ولا يتوافر لدى الأم إلا القليل من الوقت لتحضير الأطعمة الخاصة التي يحتاج الطفل إليها. وقد لا تعود الأم قادرة عاة إعطاء الطفل الأكبر العناية والاهتمام اللذين يحتاج اليهما وخاصة أثناء المرض. ونتيجة لذلك يختل نمو الطفل وتطوره .

يحتاج جسم الأم إلى سنتين لكي يتعافى تماما من الحمل والولادة، لذا فإن الولادات المتقاربة جدا تنطوي على خطورة أكبر على صحة الأم. وتحتاج الأم إلى فسحة من الوقت لتستجمع قوتها وطاقتها قبل أن تحمل مرة أخرى . وإذا حملت المرأة مرة أخرى قبل أن يتعافى جسمها تماما من الحمل السابق، فإن هناك احتمالا أكبر لولادة طفلها في وقت مبكرة جدا وبوزن دون الطبيعي. والأطفال الذين يولدون بوزن دون الطبيعي أكثر عرضة للإصابة بالمرض واختلال النمو، كما أن احتمال وفاتهم في السنة الأولى من العمر يزيد أربع مرات عن الأطفال الذين يولدون بوزن طبيعي.

والحمل المتكرر والولادات المتلاحقة يزيدان من المخاطر الصحية التي تتعرض لها الأم عند الحمل والولادة. فنتيجة للحمل المتكرر والولادات المتلاحقة، تتعرض صحة الأم، إن حملت مرة أخرى، إلى قدر أكبر من المخاطر التي تهدد أيضا صحة جنينها.. وإن لم تكن الولادات السابقة قد نظمت بحيث تفصل بين الولادة وحمل آخر مدة لا تقل عن سنتين، فإن جسم المرأة يصاب بالإعياء نتيجة الحمل المتكرر والولادة والإرضاع والعناية بالأطفال الصغار، فيصبح كل حمل استنزافا لصحة الأم .

وبعد الحمل المتكرر والولادات المتلاحقة، هناك خطر متزايد من إصابة الأم بمشكلات صحية خطيرة مثل فقر الدم والنزيف، كما تزداد مخاطر إنجابها أطفالا معاقين أو ناقصي الوزن. وهناك طرق كثيرة مأمونة ومقبولة لتأخير الحمل. إن خدمات المباعدة بين الولادات تستطيع تزويد الزوجين بالمعرفة والوسائل التي تمكنهما من تحديد عدد الأطفال الذين يرغبان في انجابهم، وتحديد الفاصل الزمني بين مولود وآخر ومتى يتوقفان عن الانجاب. ومعظم المستشفيات والمراكز الصحية تستطيع تقديم المشورة حول الكثير من الأساليب المأمونة والمقبولة والفعالة للمباعدة بين الولادات. لذا ينصح بطلب المشورة حول أفضل طريقة للمباعدة بين الولادات من أقرب مستشفى أو مركز صحي .

المباعدة بين الولادات هي مسؤولية الرجال والنساء على السواء، ويجب توعية جميع الرجال بالفوائد الصحية للمباعدة بين الولادات، وبالأساليب المتوافرة لهم الآن.
م
ن
ق
و
ل
خليجية


يعطيكي الف عافيه عالموضوع المهم بارك الله فيكي

يعطيكي العافيه يارب
جزاكي الله خير

أسعدني مروركم على مشاركتي

الكحّة المتكررة . هل تنقذ المريض من السكتة !!!

الكحّة المتكررة … هل تنقذ المريض من السكتة !!!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شائعة مغلوطة يتداولها الناس من الصين شرقاً إلى أمريكا غرباً..

الكحّة المتكررة … هل تنقذ المريض من السكتة القلبية ؟!

الغالبية العظمى من جلطات القلب الحادة لايغمى فيها على المريض اثناء حدوثها

تنتشر بين الحين والآخر رسالة صحية بين العامة وفي المنتديات وفي رسائل الايميل والجوالات ووسائل التواصل الاجتماعي مفادها أن الكحة المتكررة تمنع الاغماء وبالتالي تساعد مريض الجلطة القلبية الحادة في البقاء بوعيّه حتى وصول المساعدة الطبية ؟!! والحقيقة ان هذه الشائعة عمرها أكثر من اثنتي عشرة سنة حيث ترجع الى تاريخ يونيو 1999 وتنتشر بين فينة وأخرى على انها نصيحة طبية يتداولها الناس من الصين شرقا الى امريكا غربا….
وقد طلب مني كثير من المرضى والمهتمين بصحة القلب توضيح : هل هذه النصيحة صحيحة؟ وان لم تكن كذلك فما هو الصحيح علميا ؟
أولا: نعرض نص الرسالة الصحية الرائجة :
(دعنا نقل إنها الساعة السادسة والنصف مساءً وأنت تقود مركبتك (لوحدك طبعا) وبعد عناء غير اعتيادي في العمل، أنت متعب جدا، منهك وعابس. فجأة بدأت تشعر بألم شديد في صدرك والذي اخذ بالانتشار للاعلى لكتفك ويدك حتى حنكك .. وكأنها بوادر السكتة القلبية أنت على بعد 5 كيلومترات من أقرب مستشفى لمنزلك. ولكنك للأسف لا تعلم هل يمكنك قطع هذه المسافة قبل ان تسكتك السكتة القلبية!… ماذا تستطيع أن تفعل!!؟ لقد تعلمت في دورة cpr أو bls(الانعاش القلبي) ولكن المعلم الذي دربك أهمل أن يخبرك كيف تطبق ال cpr على نفسك بما أن الكثير من الناس يكونون منفردين عندما يعانون من السكتة القلبية فإن هذا الموضوع هام جدا ومطلوب.بدون مساعدة, الشخص الذي لا ينبض قلبه بانتظام وأصبح يشعر بالاغماء فإن لديه فقط عشر ثوان قبل أن يفقد كامل وعيه.على كل حال، ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة انفسهم بواسطة الكحة بقوة شديدة وبشكل متكرر. نفس عميق يجب أن يؤخذ قبل كل كحة. والكحة يجب أن تكون عميقة وطويلة وتتكرر كل ثانيتين على الاقل بدون توقف او استسلام إلى أن تأتي المساعدة أو حتى يشعر أن القلب رجع للنبض الطبيعي التنفس العميق يدخل الاكسجين إلى الرئتين أما حركة الكحة فهي تضغط على القلب وتحرك الدورة الدموية. والضغط على القلب المتولد عن الكحة يعيد النبض الطبيعي للقلب أيضا)
ثانيا: هذه الرسائل غير العلمية سبق وان انتشرت في امريكا واوروبا والامم الاخرى بلغات مختلفة…وقد أوضحت جمعية القلب الامريكيه خطأ هذه النصيحة وعوارها وخطورة نشرها بين العامة (جمعية القلب الامريكيه لا توصي باستخدام الكحة المتواصلة للإنعاش القلبي الرئوي ويجب ألا يوصى به لعامة الناس )
يمنع وضع الروابط
وحتى المجلس الاستشاري البريطاني للإنعاش القلبي يقول (لانعلم دليلا على ان الكحة المستمرة تفيد مريض الجلطة الحادة أثناء وقوعها)

يمنع وضع الروابط
ثالثا: اذا أحس الانسان بألم الصدر فليس صحيحاً ان لديه عشر ثوان قبل فقدان الوعي حتى ولو كانت جلطة قلبية …ففقدان الوعي يتعلق بتوقف مرور الدم الى الدماغ وذلك قد يكون بتوقف نبضات القلب او الرجفان البطيني ونسبة حدوثه في الجلطات تعتمد على حجم الجلطة وسرعة العلاج وحجم الروافد من الشرايين الاخرى وتقل نسبتها مع مرور الوقت.
رابعا:الخطوات الصحيحة للإنعاش القلبي الرئوي في حالة توقف القلب توجد بالتفصيل على موقع وزارة الصحة السعودية على الرابط التالي

يمنع وضع الروابط
خامسا: إن السكتة القلبية هي توقف القلب فجأة وبدون مقدمات وهي مايسمى موت الفجأة وليس لدى الانسان المصاب أي شيء لتفاديها لأنها لاتعطيه الفرصة!! ولكن من يشاهد سقوط المريض او يلحظ توقف قلبه وهو في المستشفى طبعا.. يستطيع بدء الانعاش القلبي الرئوي واعطاء الصدمة الكهربائية اذا امكن ونسبة رجوع قلبه الى النبض مع الانعاش الطبي المتطور في الدراسات الطبية هي 5%… وطبعا لم نقل رجوعه الى الحياة لأن القلب اذا توقف 5 دقائق فأكثر يسبب تلف الدماغ وقشرته بسبب انقطاع الدم وبالتالي تزداد نسبة حصول الوفاة الدماغية.
سادسا: الكحة المتواصلة غير مفيدة في حالة الجلطة القلبية الحادة ولا في السكتة القلبية !! لأنها في الجلطة القلبية الكحة المتواصلة تحتاج الى جهد متواصل من عضلات الحجاب الحاجز والحنجرة وعضلات الصدر مما يرفع الضغط فجأة ويزيد العبء على عضلة القلب المتأثرة بالجلطة ويزيد من استهلاك القلب للاكسجين الموجود في الدم ويقلل وصول الاكسجين للقلب بسبب قلة وقت الشهيق بسبب الكحة المتواصلة (وكل هذه الخطوات تعمل عكس ماتهدف اليه الاسعافات الاولية للقلب المتأثر بالجلطة) ولذلك فهي تضر المريض ولاتساعده.. والصحيح انه يجب على المريض الاتصال بالاسعاف وتناول حبة اسبرين وطلب المساعدة ممن هم حوله والاسترخاء في اقرب مكان حتى وصول الاسعاف واتباع توصيات الفريق الطبي المسعف على التلفون , اما في حالة السكتة القلبية فلايمكنه أصلا الكحة لأنه سيكون مغمى عليه لأنها تحدث بدون انذارات.

الكحة المتواصلة اثناء الجلطة الحادة تضر القلب

الانعاش القلبي الرئوي بخطواته المعروفة وليس الكحة المتواصلة هو مانوصي به عند الحاجة

م/ن


جزاك الله خير

حبيبتي


تسلم يدك رائع

الله يجزك خير

ودي


طرح في منتهئ التمميز عزيزتي
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك

ودي


شكرا حبيبتي موضوعك في غاية الروعة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

حددالعوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن معرفة مسببات حصول نوبة الصداع تعد أولى خطوات التخلص منها،

فعلى سبيل المثال قد تسبب قلة أو كثرة النوم الإصابة بالصداع في اليوم التالي، لذا احرص على أخذ القسط الكافي من ساعات النوم لتجنب حدوث نوبة الصداع.
وتشمل العوامل الشائعة بين الناس المؤدية إلى حدوث الصداع: بعض أنواع الجبن الأصفر، والبصل غير المطبوخ، وبعض أنواع اللحوم المقددة والمدخنة، والشوكولاطة، والشد العضلي، والضغط النفسي، وعدم تناول القهوة لمحبي القهوة، واختلاف الضغط الجوي، والسهو عن تناول وجبة الطعام، والكثير من الأسباب الأخرى. وبعد تحديد مثيرات نوبة الصداع لديك اعمل على الابتعاد عنها للتخلص من نوبة صداع قد تكون شديدة ومنهكة لك.

ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة، فرياضة المشي أو ركوب الدراجة أو الاشتراك في قاعات الملاعب (الجيم) تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الشد العضلي وترخي الجسم. كما أن الجهد البدني يزيح التوتر النفسي ويرخي الأعصاب، وبالتالي لا مجال لنوبة الصداع، مع الجسم السليم النشط.

تدليك الوجه وعضلات الرقبة والرأس: ان عمل تدليك (مساج) يومي لعضلات الوجه والرقبة والرأس باستخدام الزيوت العطرية يعمل على إرخاء عضلات الوجه والعنق التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى تشنجها.

تناول الماء: إن تناول كمية وافرة من الماء، لا العصير أو المشروبات الغازية، يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل في أثناء النهار وخلال فترات العمل طوال اليوم، إذ إن نقص السوائل في الجسم أي وبمعنى آخر إصابة الجسم بالجفاف، تؤدي إلى الإصابة بنوبة الصداع، كما أن المُحلّيات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية قد تثير نوبات الصداع أيضا.

العلاج العطري، أو ما يسمى بالعلاج الأروماتي Aromatherapy: وهو علاج بالمركبات الأروماتية المستخلصة من النباتات العطرية، مثل اللافندر وإكليل الجبل "الأوكالبتوس" eucalyptus والنعناع. وتُستخدم هذه المركبات العطرية لعلاج الصداع عن طريق وضعها على الصدغين أو استنشاقها فتقضي على الصداع وبالأخص عند بداية النوبة.

الماء البارد أو الساخن: تساعد كمادات الماء البارد الكثير في التخلص من نوبات الصداع فور وضعها على الجبين. ولكن عند الإصابة بصداع التهاب الجيوب الأنفية فإن الكمادات الساخنة تكون مفيدة أكثر من الباردة في علاج الصداع.

العلاج الدوائي: من المهم معرفة سبب الصداع ونوع الصداع لمعرفة العقار المناسب له، فتناول حبوب البنادول قد لا يفيد في حالة صداع الشقيقة مثلا وبالأخص في حالة النوبات الشديدة، لذا لا تسارع بتناول الدواء قبل معرفة السبب ونوع الصداع


رائعه أيتها اليمامه دائما متألقه ومتميزه اشكرك
يثبت الموضوع لمدة اسبوع للإستفاده منه ولنشاطك المتواصل

يسلموو عالطرح المفيد والقيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الاردن خليجية
رائعه أيتها اليمامه دائما متألقه ومتميزه اشكرك
يثبت الموضوع لمدة اسبوع للإستفاده منه ولنشاطك المتواصل

الله يسعدك يا نشميه على هالكلام مشكوووووره عالمرور و التثبيت خليجيةخليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تيسير خليجية
يسلموو عالطرح المفيد والقيم

هلا فيكي يا ام تيسير دايما منوره مشكوووووووورهخليجيةخليجية


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يعطيك العافية على هالمعلومات المفيدة ..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©