الوسم: المترهل

كيفكم بنات يارب تكونو بخير اليوم قرات موضوع عن عملية شد البطن المترهل وحبيت اعرضه عليكم لان في ناس كثير بتسأل عن عملية شد البطن.
تتمثل هذه العملية في إزالة الجلد المترهل الزائد مع شد عضلات البطن إن كانت مرتخية مع شفط دهون الخصر إذا اقتضت الحاجة مما يصقل كامل منطقة البطن.

– الندبة تكون عادة أسفل البطن مع تشكيل صرة جديدة.

هناك خياطة داخلية تذوب بنفسها خلال شهرين أو ثلاث. الخياطة الخارجية يتم انتزاعها من اليوم العاشر.

البطن المشدود يكون مخدراً من الصدر إلى العانة , الإحساس يعود تدريجيا ابتداء من الشهر السادس.

يمكن أن يتبين انكماش في الندية يختفي تدريجياً عندما يلين الجلد و مع مساج خفيف.

– بعض الالتهابات واردة عندما يجب وضع مرهم خاص مضاد للالتهاب.

ندبة الصرة الجديدة عادة ما تظل حمراء اللون ثم بنية لفترة طويلة , لتحسين لونها و شكلها ينصح باستخدام مرهم السليكون.

بالنسبة للندبة عندما تكون بنية اللون أيضا ينصح باستخدام ضمادات السليكون.

إذا وقع خياطة العضلات و شدها فمن الطبيعي أن يشعر المريض بالغثيان لمدة 3 أو 4 أيام الأولى.

– يمكن أن يحدث تورم بسيط أسفل البطن يختفي تدريجيا مع المساج خلال شهرين أو ثلاث.

في حال أوجاع أو تورم كبير أو حمى فعلى المريض مراجعة جراح في أقرب وقت.

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داعٍ للاختباء وراء الألوان الغامقة. ولكن الحمل و الولادة والسمنة أسباب رئيسية في تكوّن بعض الترهلات الكبيرة، حيث يعاني جسم المرأة بعدها من مشاكل معقدة و كبيرة تحول دون أن يكون وظهره متناسقاً و جذاباً.

وإننا نلاحظ في وقتنا الحالي بأن هنالك الكثير ممّن يعانين من مشاكل السمنة والترهلات التي تعدّ حلولها الغير مدروسة بلا جدوى مثل: القيام بعمليات لشدّ البطن والصدر والجسم، والتي تكلّف الكثير من المال، لذا يبقى السؤال ما هو الحل الأمثر لشدّ الجسم دون خسائر مادية غير مجدية؟! ..

الحلّ لمشاكل الترهلات وطريقة شدّ الجسم هو في التمارين الرياضية، ولكن الذهاب للمراكز الرياضية يأخذ وقتاً ومجهوداُ كبيرين لا سيّما ما إن كنتِ إمرأة عاملة ولديكِ عائلة. وهنا يأكد العديد بأنه يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.

و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. و يمكن ممارسة رياضة الآيروبكس أو أو الرقص.

واستخدمي منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .

على الطرح المفيد

ولا تحرميننا جديدك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اسال اخواتي انا صدري متوسط الحجم الحمدلله بس مترهل مرة كاني في الخمسينات
وزوجي كل يوم يصرقع على راسي يحرجني بكلامه
فمن تعرف شي يشد الصدر تلحقني به والي ماتعرف ترفع الموضوع ولوبدعوه
ادعولي بلذرية الصالحةوجزاكم الله خيرا

بسم الله الرحمن الرحيم

سمعت من دكتور في التلفزيون ان المشي والرياضات الهوائية الاخرى مثل الدرجة هي الاكثر فاعلية من حتى تمارين البطن. فعليك اختي بالمشي نص ساعه الى ساعه 3 ايام بالاسبوع. او اذا كنتي انسانه مشغوله انصحك بشراء جهاز مشي او دراجة ثابتة.

الكثير من النساء يشترون الاجهزه الرياضية المكلفه ثم يركنونها بعد فتره وذلك اما بسبب انهن يرهقن انفسهن سريعا فيحسون ان التمارين صعبة وغير مجدية او بسبب عدم تخصيص وقت ثابت من اليوم لعمل الرياضة.

ابدئي اول يوم حتى ولو ب 5 دقائق ثم زيدي 5 دقائق في كل مرة, شتجدين ان لياقتك تحسنت.

انصحك بان تضعين الجهاز في مكان حيوي, ممكن ان تضعينة وانت تشاهدين التلفاز مثلا فيمضي الوقت بشكل اسهل.
على فكره اغلبية المشهورات المحسودات على رشاقتهن يخصصن اوقات طويله داخل الاندية الراضية.

طبعا مع ان المشي وراضة الدراجة مفيد لا يمنع ان تقومي بتمارين البطن المعروفة, مثل ان تستلقي على ظهرك وركبتيك مثنيتان ثم ترفعي الجزء العلوي من جسمك الى اعلى 10 مرات وفي المره الاخيره اثبتي على هذه الوضعية لمدة 10 ثواني مثلا. كرري هذا التمرين 5 مرات على الاقل.

تمرين اخر للجزء السفلي من البطن هو ان تستلقي على ظهرك وتحركي رجليك بالهواء كانك تقودين دراجة. او استلقي واثني ركبتيك ثم ارفعي رجليك للعلى لمدة 8 مرات مثلا وكرري التمرين لمدة 4 مرات مثلا.

ايضا يمكنك شراء شريط رياضة فهو مسلي, ويمكنك القيام به بالبيت.

طبعا قبل القيام باي نشاط رياضي عليك مراعاة الوضعية الصحيحة واستشارة الطبيبة في حال وجود اي حاله صحية خاصة.

اذا كنتى تستطيعين تنظيم ايام للذهاب الى نادي انصحك بالذهاب الى نادي جيد, تعرفي على زميلات لكي تتشجعى على الاتزام.

عليك بالنوم على الظهر وتجنبي النوم على البطن فقد يزيد من مشكلة الترهل في منظقة البطن.

البسي حزام بطن لمدة محدوده باليوم ( مثل اثناء ذهابك لزياره قصيره للسوبر ماركت مع شد البطن)

اشفطي بطنك باستمارااااااااااااااااااااار وافردي ظهرك خصوصا اثناء الجلوس او المشي, حتى لو ذهبت لاحضار كوب ماء من غرفة الى اخرى.في البدايه سيكون الامر مرهق لكن بعد ايام قليلة ستعتادين عليه وهو سيحسن مظهرك العام.

عليك بالجلسة الصحية دائما.

ابتعدي عن المعجنات والدهوون التي سرعان ما تختزن حول الخصر.

ارجوا ان اكون قد افدتكن اخواتي واعتذر على الاطاله.