الوسم: اللقيمات

:المكونات:
كوب دقيق
م ص خميرة
نصف علبة حليب (ابو قوس)
يستبدل بالماء دافئ
حبة بطاطة مسلوقة
نصف فنجان سكر
:الطريقة:
1-نسلق البطاطة.
2-نخلط الدقيق والسكر والخميرة والحليب او الماء.
3-بعد نضج البطاطة نخلطها مع خليط الدقيق مع ماء البطالطة بقدر المطلوب للعجينة ثم تعجن.
4-نتركها ساعة لتخمر.
5-تقلى بزيت للقلي.
6- تضع بشيرة (القطر) المكونات: فنجان سكر+ كوب ماء + م ص عصير ليمون .
:طريقة القلي بصور:

للفائدة اقلي اللقيمات على مرتين المرة الاولة مو ناضج منيح والمرة الثانية ينضج منيح والملعقة الي تعملي فيها اللقيمات يرجى وضع صحن بهي ماء وكل 4حبات من اللقيمات تضعين الملعقة بالصحن .
وتحياتي لكم ويارب تعجبكم طريقتي
تحياتي لكم…

يمنع وضع صور نساء

المقـــــاديـــر
دقيق
ملح
سكر
ثـــــوم او بصل
مـــــــــــــــــــــــاء
خميـره فوريـه
زيـــــــت

الطـريقه
نخلـــط جميعـع المقادير مع بعض
انخليها تختمر
ونقلــــــــــــــيهــا

:r ose:

المكونات- الكمية

طحين 5 أكواب

سكر ملعقتان صغيرتان

خميرة جافة 4 ملاعق صغيرة

هال ملعقة صغيرة

زيت نباتي 250غ

مكونات القطر- الكمية

سكر 8 أكواب

عصير الليمون ملعقتان صغيرتان

ماء 4 أكواب

هال مفتوح جزئيا عدد 10

زعفران منقوع في ماء الورد بحسب الرغبة

الطريقة

1. ذوّبي الخميرة والسكر وملعقتين صغيرتين من الطحين في كوب من الماء الدافئ، ثم غطي الخليط وضعيه جانبا في مكان دافئ لحوالي ربع ساعة حتى يخمر، وبعد ذلك أنخلي الطحين.

2. أخلطي الطحين في وعاء مناسب للعجن واصنعي حفرة في الوسط وصبي فيها خليط الخميرة واخلطيه بيديك، مع اضافة الماء تدريجيا حتى تصبح العجينة رخوة تشبه اللبن الرائب، مع مواصلة العجن باليد للتخلص من كتل الطحين في حال وجودها، يفضل استعمال الخفاقة الكهربائية.

3. غطي العجينة بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ وضعيها في فرن مقفل بعد وضع وعاء كبير تحتها يحتوي على الماء الساخن، واتركيها لمدة اربع ساعات لكي تختمر، ثم اعجني العجينة وضعي الزيت في طنجرة على النار واتركيه حتى يصبح حامياً.

4. خففي النار، وبأصابع مبللة بالماء اصنعي دوائر من العجينة واقليها بالزيت حتى تحمر.

مرحبااااااااااا بالغااااااليات

لكل من زار موضوعي عشانا بالصور وطلب طريقه اللقيمات
وخاصة الغاليه ام عيسى – رنيم الغربه

المقادير

كوب دقيق
نص فنجال سكر
ملعقه طعام خميره
بطاطا
نص علبه حليب ابو قوس او بوني او لونا
اللي ودكم

الطريقه

1/نسلق البطاطا
2/نخلط الدقيق – الخميره – السكر -الحليب
3/ بعد نضج البطاطا نخلطها مع خليط الدقيق مع ماء البطاطا الساخن ونعجن بملقه خشبيه
4/نتركها فتره لتتخمر
5/نقليها في الزيت
6/طريقه القلي نأخذ بقبضة اليد اليسرى ونحاول ندفع الخليط للأعلى
سوف تخرج على شكل كره ناخذها بالملعقه وارجو الصور توضح لكم
وبالف الف الف عااااافيه على قلوبكم

وشكلها يشهي

[يمنع] وضع اي روابط تشير الي مواقع اخرى

من الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك ، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطلب عزيمة وبدون العزيمة لن يمكنك التخلص من السمنة.

النظام ثابت فى كل الايام

الإفطار :
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست سن ( توست أسمر بالردة) .
+ بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .

بعد ساعتين:
أي ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز ) ، أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .

بعد ساعتين
تناولي أي ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار ، واستمري على هذا المنوال حتى قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين .

قبل الوجبة الرئيسية بساعتين :
تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.

كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، وبذلك تكوني تناولتِ 12 حبة لوز ، أو 20 حبة فول سوداني ، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .

الوجبة الرئيسية
طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .

في طبق آخر ضعي كوب ونصف من الطعام الموجود في المنزل، وهذا الطعام عبارة عن وهذا الطعام عبارة عن الطعام المعتاد ويشمل نشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض )

أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .

وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة .

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللقيمات يا احباب و رمضان على الابواب

اللهم بلغنا رمضان واعنا على صيامه وقيامه

اليوم عملت لقيمة وحبيت تشاركوني عملها في هذا الشهر الكريم

المقادير ::

دقيق حسب العجنة

كوبين ونصف ماء دافئ

م ك خميرة

م صغيرة باكنج باودر

2 م ك كاسترد

م ك سكر

الطريقة::

اضع المقادير واعجنها واترك العجين يختمر

اترككم مع الصور..

هذا العجين قبل ان يختمر

وهذا بعد ان يختمر

هنا بالشيرة وجوز الهند

وهنا بالسكر الناعم

بالهناء والشفاء

اتمنى ان تنال اعجابكم..