هلالُهُ في السَّماءِ و نورُه في القلبِ

هلالُهُ في السَّماءِ و نورُه في القلبِ

رجاء محمد الجاهوش

ذكرى
أنلتقي هذا العام..؟
أتَجمعنا تلك البُقعةِ المُباركةِ ـ بصمتٍ ـ كما جَمعتنا وَحْدَنا سِنينَ عديدة؟
طالما سألتُ نفسي: ما الذي غيَّبَ نساء الحيِّ عن مُصلانا، أزَهِدْنَ فيه لصغرِ حَجمهِ أم ماذا؟
أتذكرين يا…؟!
لحظة كنتُ أسابقُ النَّسماتِ كَي أصلُ أوَّلا، لكنني ـ رغم قرب المكان ـ كنتُ دومًا المُتأخرة!
كم حَثثتُ الخُطا وقلبي يَلهجُ: "اللهم إني أقبلتُ عليكَ فاقبَلني وتقَبَّل مني؛ اللهم صلِّ على محمَّد، اللهم افتح لي أبوابَ رحمتك"..
ها قد وصلتُ، أُلقي التحيَّة وألِج، فيستَقبلني مُحيَّاك بابتسامةٍ عذبةٍ ونظرةٍ خَجلى، فأبادِلك الابتسامة بابتسامةٍ، وقبل أن نَهِمَّ بالحديث يعاجلنا الإمام بإقامة الصلاة فنَصطف لأدائها…
نقفُ بخشوعٍ مُستشعرين جَلال الموقفِ، وعَظمةِ المَعبودِ ـ جلَّ جلاله ـ فتَسري السَّكينة في جوارحنا، وتهدأ القلوب وتستقر..!
نتحرَّر من أثقال كثيرةٍ أعيَت أرواحنا على عتباتِ السُّجود، وعندما نَرفع أكفَّنا بالدُّعاء تفِرُّ من محاجرِنا دموعًا حُبِسَت بقسوةٍ لتفضحَ ضعفناا، وتغسلنا من أدرانِنا..
ثمان ركعات وحدّت بين قلبَيْنا برباطٍ خَفِي، في حين عجزت أحاديث كثيرة وزيارات متكررة أن تفعل ذات الفعل!
لا غرابة؛ فإن الاجتماع على طاعةٍ يُنبِتُ زهرة الحبِّ في القلوبِ.
لم نتحدّث إلا مرَّة واحدة…
التفت إليّ ـ ذات مساء ـ بعد أن سلَّمنا من الصَّلاة وقلتِ: – هل أعلِّمك سُنَّة من سُنَنِ النَّبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ في الصَّلاة ؟
– ليتك تفعلين.
– قَالَ رَسُولُ اللّهِ ـ صلى الله عليه وسلم ـ : "إِذَا تَشَهَّدَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْتَعِذْ بِاللّهِ مِنْ أَرْبَعٍ. يَقُولُ : اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ جَهَنَّمَ، وَمِنْ عَذَابِ الْقَبْر، وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَحْيَا وَالْمَمَاتِ، وَمِنْ شَرِّ فِتْنَةِ الْمَسِيحِ الدَّجَّالِ"
تظاهرتُ بالجهلِ ليلتها وشكرتكِ بامتنان، حتى لا أفسد عليكِ حلاوة ذلك الشعور الذي يَسكننا عندما نقوم بواجب الدَّعوة إلى الله، وما أرفع مقام الدَّعوة والدَّعاة إن هم صدقوا وأخلصوا..

نفحة ربانيّة
هلّ هلال رمضان ـ يا مَن لا أعرف اسمها ـ، وجاءنا يَزفُّ البَشائرَ، فهل ما زلتِ على العَهد أم شغلتكِ عن مُصلانا الشواغل؟
أتانا يَحمل بين لياليه صحائفَ بيضاءَ ناصِعَة، معه منها الكثير، بعددِ أهل الأرض جَميعهم، هي لنا، فمن أرادَ أن يَستبدِل صحيفته التي تلوَّثت بالسَّواد فما عليه إلا أن يتعرّض لنفحاته…
يُقبل على الله بحب وخضوع، ويُري الله من نفسه خيرًا، فالأجواء قد هُيِّئت له، فها هي مردة الجنِّ والشياطين قد صُفِّدَت، وأبواب جهنّم أغلقت، وَفُتِحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ، فَلَمْ يُغْلَقْ مِنْهَا بَابٌ، كلّ ذلك من أجلنا…
فما أكرمك عند ربّك يا أيُّها الإنسان!
نفحة ربانيَّة تَمتدُ شهرًا كاملا، وتَفِدُ إلينا مرّة كلّ عام ، ما أعظمَ عطاء الرّب، وما أرحمَه بعبادِهِ!
فمَن ذا الذي يفتحُ لك بابَه شهرًا كاملا؟! ويقول لك: أقبِل إليَّ لا تتردّد، اسأل تُعطَ فهذا موسم الهِبات؟!

مَدخل شيطانيّ
يُطأطئ بعضنا رأسَهُ خجلا، ويبتلعُ غصَّته وهو يَعترف: أذنبتُ كثيرًا.. عصيتُ الله كثيرًا، فهل لي من توبةٍ ؟!
كيف لا ؟!
والله ـ عزَّ وجلَّ ـ يقول في كتابه الكريم: "إِلا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلاً صَالِحاً فَأُوْلَئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللَّهُ غَفُوراً رَّحِيماً".. (الفرقان:70)
وهو القائل أيضا: "قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ ".. (الزمر:53)
وها هو ـ سبحانه ـ يخبرنا على لسان نبيّه ـ صلى الله عليه وسلم ـ في الحديث القدسي: "يا ابنَ آدَمَ إِنَّكَ مَا دَعَوْتَنِي وَرَجَوْتَنِي غَفَرْتُ لَكَ عَلَى ما كانَ فِيكَ وَلاَ أُبَالِي؛ يا ابنَ آدَمَ لَوْ بَلَغَت ذُنُوبُكَ عَنَانَ السَّمَاءِ ثُمَّ اسْتَغْفَرْتَنِي غَفَرْتُ لَكَ وَلاَ أُبَالِي؛ يا ابنَ آدَمَ إنَّكَ لَوْ أَتَيْتَنِي بِقُرَابِ الأرْضِ خَطَايَا ثُمَّ لَقِيتَنِي لاَ تُشْرِكُ بي شَيْئاً لأَتَيْتُكَ بِقُرَابِهَا مَغْفِرَةً"
يا عبد الله..
املأ قلبك بالتوحيد، جدّد إيمانك بـ "لا إله إلا الله"، ردّدها كأعذب نشيد، اجتهد في فعل الخيرات لِتعوِّضَ ما فاتك، فربّ ذَنب ساقَ صاحبَه إلى الجنَّة !

شامَة
شَهرٌ ترتدي فيه الأمَّة الإسلاميَّة أبهى الحُلل، فتطلَّ على الدُّنيا كشامَةً بين الأُمَم.
بذل وجود: يُعطي الغنيّ فيتخلّص من شحِّ نفسه، ويأخذ الفقير شاكرًا نعمة ربّه.
برٍّ، وصلة رحم، ووصل صديق: انتعاشُ مشاعرٍ، وتوَقُدّ عاطفةٍ، فمجتمع مترابط بوثاق متين.
جهاد، وتضحية، وتوحيد صفوف، تهذيب نفس، وتربية روح، وتنقية قلوب.
الكلّ يسعى دول كَـلَل، رهبًا ورغبًا، فالجنّة غالية، والفرصة محدودة..!

تسبيح
يَهبُّ النَّسيم العليل تسبيحًا، وتتمايل الأغصان تَسبيحًا، وتغرّد الطيور تسبيحًا ، ويعلو موج البحر تسبيحًا، وتتلألأ النجمات في سماء ربي تسبيحًا، وينبعث ينبوع الضَّوء من الشَّمس تسبيحًا…
قال تعالى : " تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلاَّ يُسَبِّحُ بِحَمْدَهِ وَلَـكِن لاَّ تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيماً غَفُوراً ".. (الإسراء:44)
يا قلب..
أما آن الأوان أن يَنتظمَ نبضكَ تسبيحًا ؟!

ليلة.. وأيّة ليلة ؟!
شهرٌ فيه ليلة خير من ألف شهر، من قامَها إِيماناً واحْتِساباً، غُفِرَ لهُ ما تَقدَّمَ مِنْ ذَنْبِه، ليلة نزل فيها القرآن العظيم جملةً إِلى السماء الدنيا، ثم نزل على سيدنا رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ شيئاً بعد شيء، ليلة تَعدِل عمرك كلّه بكلِّ ما فيه، إنَّها ليلة القدرِ.
يَغْفِرُ اللَّهُ فـي لَيْلَةِ القَدْرِ لكُلِّ مُسْلِمٍ إِلاَّ لِلْـمُتَشاحِنَـيْنِ، فيُقال: "اترْكُوهُما حتى يَصْطَلِحا !"
ماذا ننتظر ؟
ألسنا نحن الفقراء إلى عطايا الرحمن في مثل هذه اللَّيلة، فمالنا نَجلخِم ونستكبر ونصرّ على العداوةِ والبَغضاء ؟!

شَـوق
وَصلَ الوافدُ الحَبيبُ يَسبِقه نوره، وما زالت خُطايَ تُسابقُ نسماتِه نحوَ المَسجدِ، يَحدوني الشَّوق، وتُحلِّق بيَ الآمال.
فيا مَن لا أعرف اسمها…
هل تُرانا نلتقي هذا العام أيضا ؟
هل سأسبقكِ؟ أم سأصلُ متاخرةً كالعادةِ..!



غاليتي كلماتك ابهرتني بديع ورائع ذلك القلم الذي تخطين
بهي لنا هذي الروائع…
أسأل الله ان يجعله من موازين حسناتك.
دمتي بحفظ الرحمـــــــــــــــــــــن
خليجيةخليجية

رجاء الجاهوش

وين الغيبات أشتقنا لك

رجاء شهادتي في قلمك مجروحة لو وكتبت وكتبت لم ولن أوفي هذه القلم حقه

قلما لم نجد مثله في زمننا هذا
قلما ألماسيا ينثر لنا أندر الحروف لتبهرنا
لك الود والورد يارجاء

بقاايا روح


العزيزتان

ღ برد وجفا ღ بقايا روح ღ

أكرمكا الله، وجزاكما خير الجزاء لحضوركما العذب الكريم.
بلَّغنا الله وإياكما وجميع المسلمين والمسلمات ليلة القدر وهو راض عنا.
دمتما بخير




الله على هذه الذائقة المميزة والرااائعة وحضوركـ البهي الجميل

من الاعماق شكرا لسموكــ..

أختكـــ //شمـــــــــــــــــرية


جزآآآكـ الله خييير

مشكووره على الموضوع


العزيزتان

ღ شمر ية ღ أصداف ღ

والشكر موصول لكما لحضوركما العذب الكريم.
ها هي الأيام تمر، والليالي تنقضي..!
فيا ألله اجعلنا ممن قَبلْت صيامه وقيامه، ورضيت عنه وأرضيته.
دمتما بخير وعطاء


فساتين للبيع بسعر يريح القلب

فساتين للبيع بسعر يريح القلب

مخالف لقوانين القسم


وووووووووواو الفستان مرررررررررررره حلوا
عجبني مررررررررررره

الله يجزيك الخير حبيبتي

تسلمون حبايبي

upupupupupupupup

الله يوفقك

الله يوفقك ياارب

اختي اذا في فساتين سهره للبيع واسعارهاحلوه ارسليها لي لان عندي مناسبه ولااستطيع الذهاب للسوق

خواطر من القلب كتبتهاواناطفلة

خواطر من القلب كتبتهاواناطفلة

قطعتها في وجهي ويحي ويحي من نفسي شهدت ساعة موتي ويومانفجار قلبي لا الصداقة ملكي ولا ملك قلبي لا الصديقة قربي ولا قرب حبي ااه لو كنت حرة مثل قاع الجرة


شكرا على هذا الاحساس الرائع

ماشاء الله هذا وانتي طفله كل عالابداع ننتظر ابداعاتج وانتي كبيره
ربي يحفظج عزيزتي

تسلمين يالغلا ع المشاركه الحلوه
يعطيج العافيه ودمتي بسعاده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥حره جزائرية ♥ خليجية
قطعتها في وجهي ويحي ويحي من نفسي شهدت ساعة موتي ويومانفجار قلبي لا الصداقة ملكي ولا ملك قلبي لا الصديقة قربي ولا قرب حبي ااه لو كنت حرة مثل قاع الجرة

نحن نرى الاطفال صغارا لكن في قلوبهم الكثير مما نجهله

كلام من القلب~~

كلام من القلب~~


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإخلاص …

عندما نفكر في شخص مُعين نُحبه و نُبجِّـلُـهُ

نفعلُ أيَّ شيءٍ يُرضيه ونتجنب ما يُغضبه

أتعلمونَ ماذا يعنى هذا !!!

أن أكونَ دائماً سباقاً له في طاعتهِ ، أن أكونَ مخلصأً جداً لهُ

أن لا أجعلهُ يغضب علىِّ ، وعلىِ ِّ أن أ ُكررَ المحاولةَ مراتٍ ومرات ، لأنـالَ رضاهُ

هذهِ أحوالناَ مع أهلِ الأرضِ ، نستجديهٍمْ ونَتفنَّنُ في الإخلاصِ والمحبةِ لهُمْ

حتى وإن لم يتقبلوا هذا منا ، نظلُ نُجاهد ونُجاهد ،لكي نحظى ولو بالقدرِ

القليلِ من محبتهِمْ ، ويالسعادتنَا حينما يتقبلون ذلك منَا .

==> هنا، وقفتُ وقفة مع نفسي <==

يَا وَيْحِي حينما غَفلتُ عن من يعطيني دون مقابل ، يناديني ليلاً ونهاراً

و لا أجيبُ نِداءه ُ، أقصرُ في عبادته ولا أذكر آلاءهُ

ولكن في لحظةٍ !!!

حينما أناجيهِ…. ربِّـــــــي

يقول لي لبَّيكَ عبـــــــــدي

مــــــــاذا ؟؟؟ أنــا !!!

أنـــا المخلوقُ الضعيفُ .. من ترابٍ وطين

وإن مُت أصبحت هباءً منثورا ، يتذكرني ملكُ الملوك

وأنــــا من صرفتُ حبي لغيرهِ … من أعطاني وشكرتُ غيره

من كفكف دموعي ولم أذكره

يا لخجلي

يا لجحودي

يا لضعفي

يا لمصيبتي

تفننتُ فى محبةِ أهلِ الأرضِ ، ونسيتُ من أعطانِي القلبَ لهذا الحُبّ

ومنحني كُل ما لديَّ من نعمٍ … ثم نسيتُ شكرهُ

قلبي يعتصر ألماً …ودموعي تنهمر سيلاً

ولكن ليس لها على وجهي أثر

أسمعُ صرخاتي تدّوي داخلي ولا يسمعها من حولِي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سيدي ومولاي

وقفتُ على بابِك وتوجّهَ قلبي إليكَ

متضرعاً، خاشعاً ومُتذللاً

قرعتُ على أبوابك بكل حواسي وأحاسيسي

أعلمُ أنك تسمعُني

هذه نبضاتُ قلبِ عبدكَ العاصِي، إلـهي

جاءَ بين يديكَ محبة … بعدما عَلِمَ بحُبك له ُ وبُعدهِ عنكَ
مـــولاي
شوقِي إليكَ لا يسعه ُ مكان

وحبي لكَ سيبقي على مرِّ الزمان

أعلم أنك تسمعُني وإن لم ينطقِ اللسان

أناديكَ يارب الأكوان

وأطلب منكَ أن ترزقني الإخلاص

حتى أحيا معكَ وبكَ

فإن كل دقَّاتِ قلبي تُنادي

إليكَ يا ربي

إليكَ يا ربي

***
أنشـــودة مـــع الله ***


كلماات رااائعه جدا

نعم مالنا سوااهـ

ليس لدينا اي مخرج من ضيق او محنه او اي شي الا لهـ

فهو الوحيد القادر على اخراجنا من الهم الذي نحن فيه

لكننا نحن المقصرين في حقه

مقصرين في كلمة الشكر لك الحمد والشكر

مقصرين في اعمالنا

ربااه عفوك اني للنور مدت يداي نزعت اسرار قلبي وجئت القي اسايا ..

تقبلي مروري ..


يـــــــــــــــــــــــــــالها من كلمات
بارك الله فيك

مقصرين في اعمالنا

ربااه عفوك اني للنور مدت يداي نزعت اسرار قلبي وجئت القي اسايا

اميرة دبي يجزاك الخير يالغالية كلماتك تاثر بالنفس يارب عفوك

جموح الاصايل نفس الشعور الله يبارك بايامنا واعمالنا


الله مـــــاابــــــــــــــدع هــــــذه الــــــــــكــــــــلمات
ســـــلمتي لـــــنا وســــــــــلمت انــــــــــاملــــــــــــك

يعطيك ألف عافيه

والله هذا ما نحتاج اليه ..

مشكوره ..


ام دانة السعودية
وفن الاغصان
بسطوني بمروركن
ربنا يدوم المعروف


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نزف القلب وكتب القلم أحبك

نزف القلب .. وكتب القلم أحبك ..


نزف القلب .. وكتب القلم أحبك ..
أراد قلمي أن يبوح بما يخطه من نزف وجروح …
وأراد قلبي أن يعبر عما بداخله …
فلكم النزف والتعبير والبوح المتواضع …
كنت ومازلت إنسانة أسيرة في حبك …
كنت ومازلت تائهة في عالم الحب …
لاعتقادي بأنه العالم الوحيد …
الذي يجبرني على حب الحياة وما فيها من أركان جميله …
ولكن للأسف سألملم أوراقي ودفاتري وأقلامي …
فقد جفت لدي الأحبار .. من هول ما رأيت من حب وفراق .. وعذاب وجراح …
سأقف هنا لأانثر كلمات محاها الزمن الأليم …
محا رقة وحنان قلب ينبض بكل ما هو جميل …
ويرسم لوحة فنان بريشته الذهبية .. التي تنحت على لوحته بالرسم لفراق الأحبة …
ولتأتي الرياح وتبعثر قصة من أروع القصص …
وأسطورة من
ألف ليله وليله …
لتبقى ذكرى خالدة على مدى العصور …
تفوهت بثغري المتواضع .. سأرحل حاملة معي ريشتي ومرسمي الخجول …
لأرسم ظل الأسى والحزن على جدار الزمن الماضي …
سأضع ما في داخلي من ذكريات وأغلق عليها ..
فلا يوجد من يستحق أن يدخل قلبي …
سأرسي سفينتي وقوربي الصغير ..
وأعيش وحيدة أمام البحر الهائج بأمواجه العاتية …
للحظة تأملت هذا البحر وصوته العذب الذي يبعث في الروح الهدوء …
ويهيج المشاعر ويداعب أهداب العيون الحزينة …
أنظر هنا وهناك فأجد جدائل أشعة الشمس الذهبية وهي تعانق زرقة البحر …
في لحظة غروبها … تبين لنا لشوقها إليه..
وفي لحظة شروقها .. تعلن للملأ ببداية يوم جديد وتنثر أشعتها أليه …
وتتفتح الزهور المفعمة بالحب و الرومانسية الشفافة …
في يوم يحمل بين طياته كل معاني الحزن والألم .. والحب والشوق ..
ويحل الليل البهيم بظلامه الدامس ليخط بقمره المضيء ونجومه الساحرة …
وكأنها إكليل من اللؤلؤ اللامع يجمل فستان عروس في ليلة زفافها …
ويكتب أنواع المشاعر والأحاسيس المدفونة لتظهر معها الدموع والهموم …
حاملة بجوارها شمعة حب تدمع لتنقش على سماء الليل .. دمعة حب وهمس مشاعر ..
لمفارقة الحياة الجميلة … لمفارقة الأحبة إلى الأبد …
لأحبة كانوا هم من
بعث فيها الروح والحنان والغرام والعشق المؤدي للهيام …
والآن أصبحت حطاما .. رمادا .. بقايا إنسان لا يقوى على الحراك …
إنسان يتعذب ويتذوق مرارة الحرمان في اليوم مئة مرة …
دموع قاتله … روح بائسة … حياة عابسة …
قلب ومشاعر ذهب في عالم النسيان …
فهل لهذه الروح مركب تتعلق به وتتوجه إليه …
لترتاح من عناء طريق طويل واليم …
أما آن لحب مفعم بالحياة أن يستريح ويرمي بهمومه في أرجاء غرفة موحشة …
شكا القلم إلى أن فاض به الكيل .. وبكى إلى أن احمرت وجنتاه …
وكتب إلى أن جف حبره وتمزقت أوراقه …
فنثر القلم على أوراقه وصفحاته .. أحبك رغم البعاد …
وأطلق العنان لأخر قطرة حبر لديه …
لتنقش كلمات جديدة وجميله في هذا العالم …
عالم الحب الوحيد في نظري …


[font=arial] حبيبتي نزف القلب هذي من كتاااباتك ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/font]

نو قلبي
تسلمين ام فروسي حياتي انتي

مشالله عليك نزيف القلب قريت كل مواضيعك
والروايه واااو
تقبلي مروري

حياتي انتي
على راسي قلبي انتي

أكثر الأوقات خطورة على القلب

أكثر الأوقات خطورة على القلب

أكثر الأوقات خطورة على القلب "الساعة العاشرة صباحا"

أظهر بحث طبى جديد أن الساعة العاشرة صباحا هى أكثر الساعات خطورة على القلب طوال اليوم حيث تظهر فيها حالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من أى وقت اخر .

وأوضح الباحثون فى جامعة بوسطن الامريكية أن الساعة الداخلية فى الجسم قد تتحمل المسؤولية الجزئية فى ارتفاع معدلات النوبات القلبية والسكتات الى أعلى حد لها فى الساعة العاشرة صباحا مشيرين الى أن هذه الإصابات لا تحدث بصورة عشوائية خلال اليوم بل تتأثر بالأنماط السيركادية أو أنماط النوم واليقظة عند الانسان .

وفسر العلماء فى مجلة "أحداث الاكاديمية الوطنية للعلوم" أن هذه الظاهرة عند الكثير من الأشخاص تتسبب عن النشاط البالغ من وقت اليقظة وحتى بدء العمل أو المدرسة أو الالتزامات الحياتية الأخرى إضافة الى الرياضة الصباحية وتوترات العمل والرحلات المجهدة وجميعها عوامل تضع جهدا كبيرا على القلب الذي قد يكون مجهدا أصلا بسبب سؤ التغذية والتوتر العصبى .

وأضاف هؤلاء أن أنماط النوم واليقظة التى تحددها الساعة الداخلية فى جسم الانسان وتعرف باسم "الأنماط السيركادية" هي منظم طبيعي للقلب وتتحكم بدورات الليل والنهار وتسيطر على الوظائف الحيوية للجسم وأهمها النوم ولتحديد تأثير هذه الانماط على القلب قام الباحثون بمتابعة خمسة أشخاص من الشباب الأصحاء "أربعة رجال وامرأة واحدة" في الخامسة والعشرين من العمر ومراقبة نبضات قلوبهم ليومين كاملين باستخدام تخطيط القلب الكهربائي عند وضعهم على نظام 28 ساعة بدلا من النظام الطبيعى ل24 ساعة بحيث ناموا مدة تسع ساعات ونصف وبقوا مستيقظين لحوالي 18 ساعة مع 40 دقيقة تمرينات شد وسمح لهم بالمشى قليلا أو الجلوس أو الاضطجاع فقط .

ولاحظ الباحثون أن التغير فى ضربات القلب ارتفع بصورة حادة بين الساعة التاسعة والحادية عشرة صباحا تبعا للساعة الطبيعية وتسمى هذه الفترة بنافذة الاستعداد القلبى مشيرين الى أن هذا التغير عند الأشخاص الأكثر استعدادا للمرض ينتج بصورة جزئية عن الأنماط السيركادية التي تفسر خطر الأزمات القلبية فى منتصف الفترة الصباحية .


بارك الله فيكى ع الطرح الرائع

لا تحرمينا من الجديد


عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله ..


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العااافيييه على الطررح الراائع

…….


"قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا "
يعطيكى العافية حبيبتى


بارك الله فيك و جزاك خيرا على الموضوع

بارك الله فيكى

بكاء القلب كيف يكون؟؟!!!


قلوبنا خزائن أحاسيسنا ومشاعرنا كلما بكت قلوبنا فاضت منه على من حولنا لتشعره بنا و بمافيناخليجية

"طهر السماء" تسلمي ليا حبيبتي علي ذوقك الجميل..ويارب دائما أنا معكم….خليجية

"hal" حبيبتي تسلمي ليا كلماتك لياخليجية


مازال البعض يبحث عن "بكاء القلب كيف يكون؟"