الوسم: العنيدة

لذلك احرصي أن تحتوي حميتك الغذائية على قدر كبير من الألياف مثل التفاح و الفراولة و البرقوق و الخوخ مجفف هذا بالنسبة للفواكه أما بالنسبة الخضراوات فيجب أن يحتوي علي القرنبيط و البروكلي و الجزر والفاصوليا، وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول القطع قليلة الدهن مثل صدور الدجاج و اللحم البقري الخالي من الدهن.
أيضا اجعلي حميتك الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر.

لكنّك حين تقفين على الميزان تجدين أنّ وزنك لم يتغيّر قيد أنملة ؟ للتخلص من الكيلوغرامات العالقة، يجب أن تغيّري استراتجيتك القديمة، وتعتمدي سياسة جديدة في العاطي مع الطعام. نصيحة لك أن تنسي التجويع والحرمان، لكي تغلبي الكيلوغرامات العنيدة.

أحبّي البروتينات
البروتينات مواد ضرورية لبناء الجسم، فهي تسهم في نمو العضلات والحفاظ على صحتها. لكي تخسري الوزن من دون أن تفقدي نشاطك وحيويتك، يجب أن تركزي على وجود هذه المواد في طبقك كلّ يوم: سمك، بيض، لحمة خالية من الدهون… ليس من الضروري أن تأكلي اللحمة الحمراء على العشاء طبعاً، لكن جرّبي أن تكون وجبة الفطور ووجبة الغداء غنيّتين بالبروتينات، وحاولي أن تأكلي السمك أكثر من مرتين في الأسبوع.

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أختي الغاليه ……..
حبيت انا أجيبلكم موضوع أحنا بحاجة له اليوم
الإ ان العض قد يجهلة….وهو ((العناد,,,,,,,,,))
أقصد عناد الزوجة

اعلمي أنك بعنادك قد تهدمين بيتك ،
فالزوج قد ينفذ صبره ويركب رأسه
وتجنين من وراء عنادك ما تكرهين، ثم إن عناد زوجك
وعدم طاعته لا يقره شرع ولا دين ولا عُرف،
فقد جعل الله سبحانه وتعالى للرجل القوامة على المرأة،
وفرض عليها طاعته ،
قال صلى الله عليه وسلم :
(إذا صلت المرأة خمسها وصامت شهرها وحصنت فرجها وأطاعت بعلها – زوجها – دخلت من أي أبواب الجنة شاءت) .

وعن حصين بن محصن أن عمة له
أتت النبي صلى الله عليه وسلم في حاجة
ففرغت من حاجتها ، فقال لها صلى الله عليه وسلم
: أذات زوج أنت ؟ قالت: نعم ، قال: كيف أنت له؟ قالت: ما آلوه إلا ما عجزت عنه، قال: فانظري أين أنت منه؛ فإنه جنتك ونارك.

وعن معاذ بن جبل رضي الله عنه قال :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
( لو كنت آمراً بشراً أن يسجد لبشر، لأمرت الزوجة أن تسجد لزوجها، والذي نفسي بيده لا تؤدي المرأة حق ربها حتى تؤدي حق زوجها ) .

ولست أدري ماذا يضر المرأة إن هي أطاعت زوجها
ونفذت رغبته ؟!
أتظن أن في ذلك انتقاصاً من قدرها ؟!
كلا والله..
فما كانت الطاعة يوماً انتقاصاً من قدر الإنسان،
فقد شاءت إرادة الله سبحانه وتعالى أن تسير الحياة
وفق قوانين ونواميس ونظم ،
فلابد من رئيس ومرؤوس وتابع ومتبوع،
فالزوج رئيس الأسرة
ولا يعني هذا تسلطه أو تجبره أو ظلمه للمرأة،
ولكن يعني أنه موجه لدفة الأسرة،
ومتحمل للتبعات والمسؤوليات،
واعلمي أن طاعتك لزوجك تنعكس آثارها عليك
بحب زوجك وإجلالك وعلو قدرك عنده ،
ثم رضا الله عز وجل عنك
وهو خير ما يكسب المرء في الدنيا.

عناد الزوجة وتصلب رأيها شكوى يعاني منها بعض الأزواج
مما يدفع بالحياة الزوجية في كثير من الأحيان
إلى طريق شائك .
تُرى لماذا تلجأ بعض الزوجات إلى العناد
هل تستمد منه قوتها أم هو تجسيد لضعفها ودلالها ؟!

يقول علماء النفس
: إن العناد صفة موجودة في الرجل والمرأة
لكنه أكثر وضوحاً عند المرأة ،
فهو السلاح الوحيد الذي تدافع به عن نفسها
أمام قوة الرجل واستبداده بالرأي أحياناً .
ولأنها مخلوق ضعيف لا يقوى على الصراع
" الخشن "
تلجأ إلى الرفض السلبي لما تراه لا يتوافق مع أسلوبها ومشاعرها فيترجمه الزوج على أنه عناد وتبدأ المشاكل .

ويرى البعض أن عناد المرأة أخطر أسرار جاذبيتها ،
وتستخدمه بدرجات متفاوتة
لإثبات وجودها أو لتلفت النظر إليها .
والرجال يحبون عناد المرأة الممزوج بالدلال فقط .