اسألي الدكتورة بشرى …وان شاء الله يأتيك الجواب…*الجزء 1*.
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
أخواتي الحبيبات فتحت هذا الموضوع الخاص بي لما رأيته من أسئلة كثيرة تطرحها السيدة الحامل …وعندما أدخل المنتدى لا يمكنني رؤية كل الأسئلة المطروحة لكثرة انشغالي ولضيق وقتي حتى أنه أهملت هذه الشهور الأخيرة موضوعي المثبت **مواضيع تخص صحتك سيدتي**ولكن أعدكن أنني سأعود اليه في الأيام المقبلة وأتمنى أن تعذروني لأنني أكون دوما مشغولة ولولا أنني أضحي ببعض من وقتي المخصص للراحة و لزوجي ..لما وجدتموني هنا….ولكن أخوتي ومحبتي لكن تدفعني للقيام بكل هذا بحب كبير.
وهنا أقول لكل أخت حامل أرادت سؤالي عن شيء ما فلتطرحه هنا وسأجيب عنه بحول الله وقوته حينما يسمح وقتي.وأي سؤال خارج عن موضوع الحمل فلن أجيب عنه هنا ولكن ممكن ان وضع في موضوعي المثبت أجيب عنه….أما ان طرح هكذا في المنتدى فلا وقت لدي للبحث عن هذه الأسئلة…لذا أرجوكن أريد رؤية فقط الأسئلة الخاصة بالحمل هنا والأسئلة الأخرى والتي تخص دائما السيدة هناك في موضوعي المثبت.
http://forum.sedty.com/t115571.html
وأخيرا أشكركن من كل قلبي على تفهمكن.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر حبيبتي بشرى على اهتمامك وحرصك على السيدات الحوامل هذا ان دل على شيء فأنه يدل على ذوقك الرفيع وطيبة قلبك ورقيك
وان شاءالله بتجربي الحمل عن قريب وبتفيدي السيدات الحوامل بدراستك وخبرتك وتجربتك للحمل بأذن الله
موضوع قيم ومهم ولا يستحق مني الأ ان اثبته واقيمه
لا عدمنا طيبتك واهتمامك يا الغلا
**النصيحة 1..السمك خلال الحمل**
السمك يحافظ على استمرار الحمل الصحي
قال باحثون دانماركيون إن تناول الأسماك يمكن أن يحسن فرص المرأة في التمتع يحمل كامل المدة ورضيع يتمتع بوزن وصحة جيدين،
ويعتقد الباحثون ان لحم الأسماك الغني بالأحماض الدهنية يمكن أن يزيد وزن الطفل عند الولادة مع إطالة مدة الحمل ومنع ولادة أطفال ناقصي النمو «مبتسرين».
وقارن الباحثون بين الأنظمة الغذائية لثمانية آلاف امراة دانماركية أثناء الحمل لتحديد تأثير تناول لحم الأسماك في الولادة المبكرة. وقال سيورور فروي أولسن الباحث في معهد ستاتينس سيرم في كوبنهاجن إن تناول كمية قليلة من لحم الأسماك قد يزيد فرص الولادة المبكرة وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة.
وسئلت النساء في الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية عن عدد مرات تناولهن للأسماك أثناء الحمل وعما إذا كان ذلك مع وجبة ساخنة أو السلطة. ووجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكبر كمية من لحم الأسماك تمتعن بنسبة أقل للولادة المبكرة وأطفال أكثر في الوزن عن النساء الأخريات.
وهبطت نسبة الولادة المبكرة من 71% عند النساء اللائي لم يتناولن لحم الأسماك قط إلى 19% عند الحوامل اللائي تناولن لحم الأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. وقال أولسن إن نتائجه تتفق مع دراسات سابقة أظهرت وجود صلة بين كمية لحم الأسماك التي يتم تناولها والحمل الكامل.
والأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة غنية بالأحماض الدهنية «أوميغا 3» التي وجد أيضا أنها فعالة في مكافحة الاكتئاب ومنع نمو خلايا سرطان البروستاتا.
**مبروك حامل**
لأول مرة.. خبر سعيد يشيع البهجة والتفاؤل من حولك.. لكن سعادتك هذه مشوبة بالقلق.. فالحمل وأعراضه مازال عالما مجهولا بالنسبة لك.. ولكي يطمئن قلبك, أعطيك بعض النصائح التي يسديها لك د. ثروت الأهواني استاذ أمراض النساء والولادة بجامعة القاهرة:
* الآلام التي تشعرين بها في ظهرك سببها كبر حجم الرحم الذي يؤدي الي تقوس الظهر, كما أن هرمونات الحمل تحدث ليونة في أربطة مفاصل الظهر والحوض, ولتخفيف هذه الآلام يمكنك اخذ فترات راحة طويلة واستعمال المسكنات التي يصفها لك طبيبك.
* يصبح النوم مشكلة للحامل كلما تقدمت بها شهور الحمل, وينصحك د.الأهواني بأن تنامي علي النحو الذي يريحك أما في الشهور الأخيرة, فيفضل ان يكون نومك علي أحد الجانبين.
* الحموضة الزائدة بسبب ارتجاع حامض المعدة الي المريء يمكن تخفيف أعراضها بيتناول الأقراص التي يصفها الطبيب, ووضع عدد من الوسائد خلف ظهرك أثناء النوم.
* دوار الحمل الذي يصاحبه الشعور بالغثيان يحدث بسبب انخفاض ضغط الدم وضعف تدفقه الي الرأس, وفي هذه الحالة يفضل ان تستريحي في الفراش حتي تزول هذه الأعراض.
* اذا شعرت بالصداع المستمر والإرهاق عند القيام بأقل مجهود, فهذا يعني أنك تعانين فقر الدم.
* يسحب الجنين الكالسيوم الذي يحتاجه لتكوين عظامه من جسمك, لذلك يجب ان تحرصي علي تناول(1000 ملجم) من الكالسيوم يوميا, وتناول الفيتامينات والمعادن اثناء الحمل اذا لم تستطيعي الحصول عليها عن طريق الغذاء, ولكن تحت اشراف الطبيب.
وأخيرا لا يمكن ان نتجاهل ما تعانينه من تورم ساقيك ويديك اثناء الحمل, ولتخفيف هذا الورم يمكن رفع ساقيك اثناء الجلوس, أما أصابع يديك المتورمة واصابعك المنتفخة فعلاجها هو تقليل الملح في الطعام بقدر المستطاع.
؟1- هل بعد استعمالها سوف أحمل 
