بسم الله الرحمن الرحيم
صباحكم / مساكم
ورد …
أخواتي الغاليات من باب حب لاخيك ماتحب نفسك
حبيت انقل لكم تجربه احدى قريباتي والرجيم
هذي البنت كانت بدينه مره وزنها فوق التسعين ومتعقده مره من وزنها
وتحلف ماضل رجيم ولانظام غذائي ماجربته لين صار فيه فقر دم من كثر
الرجيم والحرمان …
المهم انقطعت عني فتره تقريبا" ست اشهر ماشفتها لانها ساكنه بمنطقه
بعيده عنا يعني مانشوف بعض الا بالمناسبات
المهم شفتها والله العظيم اني تفاجات من اللي شفته انسانه ثانيه
غير اللي كنت اعرفها والكل انبهر لما شافها جسمها رووووووووووعه
ماشاء الله تبارك الله
المهم رشحوني خواتي اني اسالها لاني انا اقرب صديقه لها
وجلست جنبها وسالتها وعلمتني بالسر اللي سوته
تحلف تقول افطر فطوري العادي يعني مو ملتزمه بشي معين
والغداء نفس الحكاايه بس اخفف يعني مو ضروري تشبعين
اكيد تتحترون السر حقها
السر بالعشاء اللي هو عصير الاناناس والكيوي
العشاء تحطين بالخلاط
كوب عصير اناناس خالي السكر (الربيع / المراعي / ندى / سيزر ) يعني اي عصير اناناس حبتين كيوي شريحة اناناس عادي طازج او معلب
تخلطينهم بالخلاط لين مايصير عندك خليط ثقيل شوي وتتعشينه طبعا تاكلينه بالملعقه
وبين الوجبات اذا حسيتي بجوع اشربي كوب عصير اناناس وحاولي تمشين كل يوم لو ساعه على الاقل
والله يابنات تقول نزلت كل شهر 7 الى 10 كيلووو اتمنى اني اكون افدتكم
منقول للفايدة
مشكورة على المعلومة الحلوة وانشالله البنات يستفيدون
يعطيك العافية
الف شكر اشواق يعطيط ربي العافيه
مشكووووره عالوصفه
مشكوره على الطريقه الحلوه
مشكوره علئ المعلومه البسيطه والسهله مشكوره
سوسو1978
الله يعطيك العافية حبيبتي انا من زمان ادور على رجيم بدون ما احرم نفسي من الاكل عشان بعيد عنك لما اطفش افش غللي في الاكل الين اقول بس وبعدين ازعل علي نفسي راح احاول استفيد والله كريم تحياتي
السلام عليكم أخواتى 
المحرجه اما الحين شعرولابل احلام تخيلو8سنوات ونااعالج وشتري من الخلطمبات لين حصلت الزيت هاداوشانبووستمريت عليهن ولماشفت النتايج استمريت عليهن والحين لي سنه عليهن اناوخواتي بعد اول شهرين بداالشعرينبت بلفراغان صغييييروبدت تختفي شوي شوي ينعم الشعرويطوله بسم الله علي 
