أرشيف الاوربتراك - ملتقى الامارات

كيف اركب قطع الاوربتراك ؟

بسم الله

شريت اوربتراك جديد وركبت نصه بنفسي وفي بعض الاشياء ما عرفتها

اللي عندها طريقة توضيحية بالصور تساعدني

رفع

استشارة بخصوص جهاز الاوربتراك لا التنحيف

بنات وش اخباركم
مين جربت جهاااااااااز الاوربتراك ونفع معاها
قريت عنة انة افضل من السير يلة يابنات ساعدوني ناوية اشترية
ابغا كل وحدة استخدمتة ونفع معاها
لاتبخل علينا باالاجاااااابة

انتظر كم لا ياحلوات

فينككككككككككككككككككككككككككككككككم

انا عن نفسى ما جربتة شخصيا لكن اعرف انة مفيد جداا فى تخسيس الارداف والبطن لكن السير يخسس الجسم كلة ويشدة
حبيبت افيدك باللى اعرفة ربنا يوفقك وانتظرى البنات كتير جربوة

انا شريته من جديد بس مااقدر الا 5دقاق وما اقدر اكمل بس انشالله بتدريب اطول حلو كل ارياضه حلو

وينكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككم

شريت الجهاز ولسا معطوتني خلفية
يلة ببداء التمارين ولا احد يقول لي هاة نفع معك
دعواتكم

ممتاز مره نحف جسمي كله با الذات الزنود الأرداف والأفخاذ بس تستمري يشد الجسم كمان أنا اجلس عليه 20 دقيقه اهم شيً تستمري والله يوفقك وتنطفئ يا قلبي

الفخود والرياضة الاوربتراك لانتيجة

اهلا وسهلا

انا اعمل رياضة بالاوربتراك من نحو اسبوعين يمكن

المهم كل الي اعمله منشان منطقة الفخود مخربة عليي جسمي

انا نظامي اكل وشو ماابي بصراحة كل شي الا الاكل بنسبة لي ماتخلى عنه

بس في وقت الليل بعد الآذان اصوم

واوقف عن الاكل واعمل رياضة الساعة 8 وبعدها اسبح وانام

وكذا في الصباح ارجع آكل وهل كذا يعني

هل هذا يفيد يعني ينحف لي منطقة الفخود لاني دورت في النت اشوف يمدحون الاوربتراك

وانا اعمله كل يوم 20 دقيقة واحيانا اكثر

فمتى تظهر النتائجه ؟

وزني انا بين الثمانية والاربعين والخمسين

وطولي 158

ممتاز بس الفخود لها شوي تنحيف لانها مرة دبة حتى الجينز صرت ماحب البسه بسببه

واذا لبسته البس معه شي طويل شان مايبين الفخود

فووشو الحل لهذي الفخود اوربتراك واعمله ولحد الحين ماطلع لي نتيجة فهل انتظر اكثر ام اعمل رياضة اخرى ؟

وشكرا لكم

وشو الاوربتراك

اهلا حبيبتي انا نفس مشكلتك والله الاوربتراك اكتر من رائع عندي واحد بالبيت وهوا الي ساعدني انحف استمري عليه يبيلك شهر اتبان النتيجة ويوميا 30 دقيقه واشربي الزنجبيل والقرفه قبل الاكل بنصف ساعه وحتى بعد الاكل لو تحبي وبادن الله حتشوفي النتيجة. وموفقة .

حتى انا مشكلتي الفخوذ

ممكن ردود اخرى ايضا

؟؟؟؟؟؟؟؟

ماعندي احد يستخدمه

جهاز الاوربتراك

السلام عليكم ورحمة الله
انا عندي جهاز اوربتراك للبيع ب 700
مستعمل بس ما استعملته كثير اللي حابه تاخذه
تراسلني ع الخاص واذا كانت من الرياض مستعده اوصله لها للبيت
وشكرا

موجود لسى وممكن صور له

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مالي شبيها

موجود لسى وممكن صور له

اي موجود
ممكن صوره له ليه لا

مشكووووورة حبيبتي

بالتوفيق .. تراه جهاز روعه

بالتوفيق

انا حابه اشتريه وجاده ومن الرياض
بس سوال السير عادي ولا مغناطيس
ومعاه كرسي او بدون ؟
والايادي ٤ ولا ٢
ومعاه اجهزه قياس السعرات والمسافه و السرعه ولا لا

باقي موجود الجهاز ولاخلاص

؟؟

اذا باقي موجود راسليني على الخاص

الاوربتراك .انواعه .وافضلهم

الاوربتراك …انواعه …وافضلهم

مرحبا بنات شلونكم شخباركم ..اليوم جايبه لكم موضوع مهم اختلط على كثير منا وحيرنا ايش سر (الاوربتراك) ليه نلقى ناس تمدحه وناس تذمه هل فيه انواع والجواب هو
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
لا هو نوع واحد فقط ….ولكن فيه جهاز ثاني يشبهه صوره طبق الاصل سواء بالشكل او طريقه الأستعمال اسمه (البيتيكال )

ايش الفرق بينهم:
(الاوربتراك )يجي بمقعد ويجي من غير مقعد رخيص اسعاره ثابته تقريبا 400
ولا يناسب الاوزان العاليه وحركة الرجلين تقريبا شبه دائره ويأثر على الركب وخاصة انه يتحرك بالجنزير ويكون ثقيل ولتغيير السرعه تكون فيه بكره تشدين الجنزير او ترخينه لكن بالحالتين غير صحي ابدا واهم شي انه ممل جدااااا

(البيتيكال )ويجي بمقعد ويجي بدون مقعد وهو نفس فكره الاوبتراك لكنه مطور وصحي اكثر ويتحرك بالمغناطيس مو بالجنزير وفيه شاشه تتحكمين بالمستويات وينفع الاوزان العاليه وحركه الرجلين ماتأثر على الركب وممتع اكثر بالاستخدام لكنه غالي شوي من 700 وطالع على حسب الوزن والمميزات
اللي تستفيد من الموضوع لا تنساني من دعائها بظهر الغيب

جبتلكم صور الاجهزه مع اسعارها
الاوربتراك بدون مقعد

http://uploads.sedty.com/imagehostin…1448919776.png
الاوربتراك بمقعد
http://uploads.sedty.com/imagehostin…1448919709.png
البيتيكال بدون مقعد
http://uploads.sedty.com/imagehostin…1449222743.png
البيتيكال بمقعد
http://uploads.sedty.com/imagehostin…1448921096.png

ننتظر الصور بليز

جهاز الاوربتراك

السلام علكم ورحمة اللة وبركاتة
اكيد كلكم سمعتو عن جهاز اسمه الاوربتراك فائدة هذا الجهاز, بقولو بخلى جسمك كله روووعة , منحوت نحت ومتناسق,
س1/من الجربة يقولى تجربته؟
س2/ ومن وين شرتها وبكم للعلم انا من الدمام ؟
سورى حبايب على يطالة ارجو ارد على موضوعي وشكر

هو فعلاً حلو بنت عمي تستخدمه وناويه آخذه إن شاء الله بعد ولادتي طبعاً موجود في يو مارك وكمان الفالح وساكو والأسعار تختلف أختي ما خذته من ساكو 435ريال من غير مرتبه أو قاعده

الجهاز حلو انا اشتريته من جد روعه بس ما لي الى شهرين من استخدمته بس حسيت في فرق عن اول خصوصن من وراء يرفع الارداف خذته من محل رياضه في الحفر وسعره400ريال ويختلف سعره من شركه لاخرى بنت اختي مشتريه واحد من الفالح ب600

تجارب جهاز الاوربتراك

السلام عليكم ي الغاليات

اتمنى تكونوا بصحه وعااافيه يارب

حبيباتي انا محتاااره بجهاز الاوربتراك ودي اشتريه بسس ابي مشورتكم

بسس اللي جربته تقولي تجربتها الله يوفقكم

وشنو افضل بمقعد او بدون مقعد

وهل يضعف الفخووذ والكرش واهم شي هل يشد الجسم الترهل واللي بيها خطوط بيضااء

تكفووون اللي جربته تجاوبني مالي غيركم

الله يجزاكم خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا إللاف

شوفي يالغلا اول جهاز مهم هو جهاز السير إذا عندج خلاص

ومن عقب أنا اشوف انه جهاز الاوربت تراك مهم من الدرجة الثانية

من حيث مفعوله على الجسم وبذات الخلفية والاوراك والزنود لما تمسكي بالمقابض الخاصه باليد وانصحك يكون باربع مقابض اثنين لمسك جهاز الشاشه واثنين قبضات اليد

لكن الجهاز يريد له حد يتحمله لانه بدايتاً متعب جداً

انا اتكلم على الي بدون قاعده للوقوف فقط لأن هذا الجهاز الي عندي

ماعليه قاعده لان عندي جهاز اخر الي هو السيكل بقاعده

رغم كذا مااستخدمه لانه غير موجدي لانه يحرك الرجل فقط

بصراحة ماحبيته وماعاد استخدمة وماانصح باستخدامه

لانه مو حركي وانصح بالاوربت تراك وقبله جهاز السير

لانه مهم مهم جداً

الله يوفقج يالغلا

كم سعره جهاز السير ؟!

انا نفسي فيه بس خووفووني منوووه

شو قالوا على الجهاز اكيد اشاعات هههههه

هو سعره على حسب في غالي وفي مناسب

انا الي اشتريته مناسب الاوربت تراك 1600

السير بس ترا مثل ماقلت لك الاسعار تختلف

اخذي الي يناسبك

هلا اختي انا انصحك بالاوربتراك ممتاز للشد وراح تلاحظين فرق في جسمك

بس بشرط تستخدمينه يوميا ثانيا ابتعدي عن الانواع الرخيصة لان عمرها قصير تخرب بعد اسبوعين او اقل ثانيا خوذي المغتاطيسي انتبهي من الجنزير لانه راح ينقطع الوزن اسالي صاحب المحل الى اي وزن يتحمل المحل افضل المحلات عن تجربة الفالح

انا اخذته من الفالح مغناطيسي ب 855 ريال بدون مقعد علشان لو اتعب ما اجلس يتحمل ل 90 كيلو

الف شكر درروب المسك وطلتج مسسك علي فديتج

احساس لايكذب ما قصررتي فديتج الف شكر

انا نفسي اشتريه بس ما اعرف شنواحسن نوع لاني لقيت اشكال كثيره واسعارمن اربع ميه وفوق واحترت ايهم اشتري فيدونا اكثر لو سمحتم

جربتي الاوربتراك ؟؟ لاتبخلي علينا .

جربتي الاوربتراك ؟؟ لاتبخلي علينا …

الســـلام عليكم …
كيفكم يا صباياااا ..
مثل ماهو واضح بالعنوان جهاز الاوربتراك اللي استفادت منه او ما استفادت تكتب تجربتها بالتفصيل الممل رجاااء مع الطريقة الصحيحه للعب عليه ومتى تلعبين عليه قبل او بعد الاكل وكم المده والمقاومة ..
ملاحظة .. انا استخدمه فقط لشد المنطقه السفليه يعني هدفي مو تخسيس وصارلي يومين شاريته المشكله ماقدر العب عليه اكثر من دقيقتين اتعب على طول …

اللي عندها خبرة رجاء تفيدنا او ترفع الموضوع بدعوة حلوة

معقوله محد رد علي ؟؟ ولاحتى رفع الموضوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطيبة فوفو

معقوله محد رد علي ؟؟ ولاحتى رفع الموضوع

ولعيونك احلى رفع

حبيبتى الاوربتراك رائع
بس علشان يجيب نتيجه العبى لا يقل عن ربع ساعه يوميا
وتقدرى توصلى لكده بانك تبدئى ان شاء الله ب30 ثانيه اول يوم
وتبدئى كل يوم تزودى 30 ثانيه اخرى هاتلاقى نفسك تتدرجتى لربع ساعه من غيرتعب
وافضل وقت للاوربتراك او الرياضه عموما وانتى مش واكله

اهلا حبيبتي
انا من كثر ما لفيت بالمنتديات اقتنعت انه كثير كويس خصوصا انه يشد الجسم كامل خصوصا الارداف
واليوم رح واشتريت واحد ولعبت عليه كثير حلو صحيح بتحسي انه يتعب
بس لازم تستمري عليه علشان يجيب نتيجة
انا عاملة رجيم ورح استخدمه يوميا
ام بعد ما اصل للوزن اللي بدي اياه فرح العب عليه 3 مرات اسبوعيا
انت اكلك عادي بس بدك تشدي جسمك استخدميه الصبح قبل الفطور او المغرب قبل العشاء
وان شاء الله ينشد جسمك ويصير زي ما بدك
ادعيلي اني انحف واوصل للوزن اللي بدي اياه
موفقة حبيبتي

انا استخدمت الاوربت تراك و كنت استخدمه ساعه يوميا بالليل و بعدين انام و كنت استخدمه من دون الاذرع و نحفت كتير عليه
بس من تجربتي حسيت السير الكهربائي افضل حتى لاحظت افخادي صغرو كتير من اول و ما يتعب قد الاوربت تراك و كمان تمشي عليه بالتدريج حتى توصلي لساعه كامله لاني حسيت بالفرق بعد ما صرت اتمرن ساعه مو اقل

ام جمانه شكرا حبيبتي على الرفع

eevee يعطيك العافيه عطيتيني امل اني ممكن ازيد عن الدقيقتين ،،

هبة الدلوعه ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب .. بس حبيبتي ماحسيتي ان الموخرة اصبحت مسطحه لان لمن سويت بحث لقيت كثير بنات كاتبين ان موخرتهم اصبحت صغيرة ومسطحة من بعد ماكانت بارزة وعشان تحافظي علة بروزها تمشي بالعكس يعني كنك تسوقين دراجه على ورى ريوس ولا مالاحظتي هالشي ؟
اريج المحبة ماشاء الله تبارك الله ساعه احسها جدا متعبه الله يقويك يعني ماحسيتي بشد طيب بالفخوذ ؟ .. فعلا السير ممتاز انا نزلت عليه اربعه كيلو باسبوعين بس ماحسيت بشد عشان كذا تركته لان هدفي شد مو تخسيس ..

شاكرة مروركم اللي عطر صفحتي وفادني

انا عندي هالاله وصح تتعب بالاول بس عندي فكرة
والله مجربتها وبتشجع كتير نعمل موضوع عنوانه نادي
اوربت تراك كل وحده تكتب كل يوم كم المدة اللي تدربتها
وفي اخر الاسبوع نعطي لقب تشجيعي وشعار تحطه في توقيعها
واللي تدرب اكتر وقت كمان صدقوني مجربتها ولها مفعول حلو
اذا عملتوا هالموضوع ارسلولي رساله على الخاص علشان اشترك معاكم