الوسم: الاحتفاظ

أفادت دراسة حديثة أن الإنسان كلما أكل ببطء كلما قل ما يأكله وزاد استمتاعه بالوجبة التي يأكلها.

وأشارت الدكتورة كاثلين ميلانسون من جامعة رود ايلاند في كينسجتون، بحسب جريدة "الراية القطرية"، إلى أن الأكل ببطء يحد من الشهية، مما قد يشجع فعلاً على فقدان الوزن، كما أنه يساعد على الاحتفاظ بوزن صحي.

ومن خلال الدراسة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذي يأكل ثلاث وجبات بتمهل، اتضح أنهم يستهلكون 210 سعرات حرارية أقل يومياً من الأشخاص الذي يأكلون هذه الوجبات بسرعة.

1-النظر:

على هذي النصائح المهمة

فية رجال دون رجال طبعاً
مثلا زوجي الله يخلية يارب فية كل الصفات الجميلة
وهذا يرغبك انك تلبسين وتتعطرين وتحتفظين بيه

السلام عليكم ورحمة اله وبركاته

الخلافات الزوجيه خطر يهد الاسره

ولكن :

كيفية الاحتفاظ بزوجك رغم الخلافات بينكمالخلافات الزوجية البعض يطلق عليها بهارات الحياة الزوجية وحينشب خلاف بين زوجين بسب

سوء فهم أو مواجهة تحديات وعدم القدرة عليها فإنهما يهربان بشكل غريزي إلى الاعتقاد بأن علاقتهما

لا يمكن أن تستمر وأنهما مختلفان تما.

لكن بعض الأزواج يقفون على النقيض تما من هذالمفهوم, حيث أنهم يعتبرون الخلافات بين الزوجينقطة مضيئة يمكن أن تقود إلى الحب الحقي.‏

وحسب الكاتبة الأميركية إيلين فين صاحبة كتاب (نصائح لاحتفاظ بزوجك) فهي تعرض بعض القواعد

المذكورة في الكتاب وتصفها بأنها قواعد عامة تناسب أي زوجين. ومن أهمها:‏

تحقيق التوازن الصحيح بين العاطفة والعقل, ومراعاة الاحترام الخارجي بين الزوجين وعدم تقليد

الآخرين والاستمرار في حل أي مشكلة بالصبر والعاطفة والحنان في كل الأيام.‏

كما تنصح الكاتبة إيلين كما ذكرت صحيفة أخبار سوريا بعدم الاستماع إلى كل النصائح الموجهة من

قبل الأهل والأصدقاء لأنها قد تكون غير سليمة, والتزام بالشجاعة والإرادة القوية على استبدال إنماط

السلوك غير السليمة بين الزوجين بخيارات صحية و تحويل الخلافات إلى عوامل مساعدة لتقدم بدل أن

تصبح تربة خصبة لمتاعب.‏