بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
بنات تكفوون ساعدووني انااااا تعبت
من الوزن الزايد انا الحين وزني في التسعينات
المشككله كل ماسووي رجيمم اخربه واقوول بكرره
وكل يووم اقوول بككره ومررت الايام
وكل مال وزني يزيد وانااا اقول بكرره
مشكلتي مااعندي اراده وعززيمممه
وغيرر كذه ابي حل لشهيتي على طوول مفتووحه
وطوول اليووم اكل 
واحس الاكل هوو اللي يسليني
ابي حل تكفووووون والله ادعي لها اللي تعطيني حل لشهيتي المفتوحه 24 ساعه 
كرررهت نفسي من هالسسمنه
كل البنات يلبسوون ويسوون اللي يبوون الا انااا هالسمنه دمررت حياتي وخلتني نفسسيه واعصب وربي انه نادر مااطلع من البيتت والجامعه اذا رحت اتعذب
سااعدوني الله يجزاكم خيررر
يااربي لازم انحففففف 
اشششششششششششششششششربي ماء قبل الوجبة بربع ساعة تقل الشهية
اشربي شاي مر وثقيل عالريق سمعت انه يسد الشهيه ولوكان شاي اخضر يكون افضل لانه يصغر المعده وموفقه
حاسه بمعناتك لاني زيك
كل يوم سوي رجيم واكل اكثر واكثر
والله امسك روحي يوم واليوم الثاني اعوض كل حاجة
حالي من حالك ولازم نلقى حل مايصير الوضع مو طبيعي
كل يوم يزيد يزيد كيلو لازم لازم نلقى حل
انا عندي الك طريقة حلوة كتير ومجربة
حطي صورة الك على التلاجة
وكل ما تحسي حالك بدك تاكلي
روحي ولما تشوفي الصورة اعرفي انك ما بدك تكوني هيك ورح تكوني سعيدة اكتر لو تغيرتي
وهيك بتبعدي عن التلاجة
بس كمان في بدائل للاكل مثلا الخبز الاسمر بدل الابيض والسلطات وخصوصا الملفوف
وكلي مكسرات متل اللوز والجوز لانها بتحسسك بالشبع وحاولي تبعدي عن اكل المطاعم وكلي اكل البيت
وبتمنى تستفيدي واهم شي لازم تعرفي انو ازا نقصتي وزنك بتكوني حافظتي على صحتك من جميع الامراض
الحال من بعضه
اب ان شاء الله البنات يفيدونا
للــــــــــرفع؟~
