نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده
——————————————————————————–
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات .
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
مشكــــــــــــ gose ــــــــــــــــــــــــــورة
علــــــــــــــ النصائح الاغلى من الذهب ـــــــــــــــــــــــى
تواجدك اغلى من الذهب ريماسي ايتها الفراشه
الله يعطيك العاااااااااااااافيه حبيبتي
هلا وغلا اناس نورتي حبيبتي
الله يديك العافيه لنصائح الي اكثر من رائعه 000بس الرئع ما يجيب الا الرئع مثله
باااااااااااااااي وتحياتي
مشكوره ع النصائح الحلوه يا حلو
والله يا سراب الليل انت اقولك
ما اروعك اعذب واغرب من الخيال
في وجودك وتميزك وتواصلك وحضورك الدائم لك مني كل الود
