مهم ؟؟!
الصراحة استفدت وايد من التمارين اللي تحطونة
بس ممكن طلب :
انا جسمي متناسق بس االمشكلة الوحيد عندي ترهلات في اليد المنطقة اللي فوق
اللي يشوفني يقول ان جسيمي حلوه بس بلاش معضلة
ممكن تمارين للذراعين ؟؟؟؟؟؟!
ياريت تمارين مع الصور المتحركة (فلاش)
الله يتمم لك
واكيد اللي عنده ما راح تبخل عليك يالتوفيق
ودي وباقة وردي
هلا وغلا حبيبيتي
اليك الربط
وممكن تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه مليء بالتمارين والمواضيع الرائعه
