السسسسسسلام عليكم جميـعا
اخباركن بنات
طبعا ما جينا هنا الا عندنا مشاكل الدونيا في هالجسسم الدوبي خخ
ولقد مللت من وضعي هذا
الشكاوي والرجيمات واصله لأخر صفحه ياكثرهن الصفحات
المهم ما بطول عليكم
وششسمه بقول مشكلتي
دـبا وجايه تقول لكم مشكلتها
بديت رجيم من سبوع وهذا ثامن يوم
وما اكل شي وربي واشياء بسيطه جدا جدا لا فيها دهون لا بطيخ
وامشي كل يوم سساعه كامله
وماحصلش حاجه وزنت ووزني نفسه ماتغير
وزني سسسبعه وتسعين <<دبه وربي
ووزنت بعده مثل ماهو
ولما اروح السوق انقهر ما القى شي زي الناسس
أكيد نصحكم مثلي وربي معاناه وعندنا عرس بعد ثلاثه شهور
يعني بشعبان وابي اضعف عشان اللقى لي شين يفتح النفسس علي
وربي مليت مليت مليت مليت مليت اتعب وانا اقول لكم مليت وهذا انا توي باديه بس مانزل شي وش ذااااااااااااا قهر وربي لما توزني تشوفي وزنك مثل ماهو
كل وحده تكتب معناتها وكيف نزلت خلونا نفيد بعض الله يخليكم محتاجه انحف وووووووووووه
لاذكريني نفس الحاااااااااااااااااله يادلبوووووووووووووووووووووووووو
لا بعد عمليه قيصررررررريه وسمنه حليها عااااااااااااااااد انووووواع الالم
انا بحكي تجربتي وياليت تفهمين وش كتبت
انا كنت بالثانوي مليانه يعني قرابه 75كيلو
ويوم من الايام قررت اسوي دايت
كنت بثاني ثانوي وكان عندي عزيمه واراده
طبعا كان ريجيمي اني ابتعدت كل البعد عن الشيبس<<هو سبب ضياعي
والغازيات والشاي والقهوه والبسكوتات والجالكسي والسكر وووو…………..الخ
وكان اكلي منوع يعني افطر ساندويش توست قمح مع جبن للريجيم واحيانا جبن مثلث
والغذاء لحوم مشويه يعني سمك او دجاج او لحم مفرووووم بالفرن مع الخضار وكذا ورغيف قمح وفواكه وسلطه بس اهم شي السلطه والفواكه تاكلينها قبل ماتبدئي بالغذا
والعشااء بيضه مسلوقه ورغيف قمح او جبن خالي الدسم واحيانا اتعشى سلطه فتوش بس الخبز مو مقلي محمر بالفرن وطبعا خبز اسمر
وبعد الغذا والعشا كنت اشرب شاي اخضر وزنجبيل
وماكنت اسوي رياضه عشان وقتي ماكان يسمح مع الدراسه
وكنت اعصر برتقال واشربه عصير
واشرب مويه مع ليمون قبل الاكل
وكنت وقت الكل اجيب الفانيليا واحطها بيدي واشمها لانها تحسسك بالشبع او جييبي شمعه بالفانيليا
كانت فترة الدايت طويله 5 اشهر تقريبا بس نحفت 10كيلو تقريبا لان انا جسمي ماينزل بسسررعه ول
اسمن بسرعه
وبعدها رجعت لاكلي والحين صارلي سنتين اكل طبيعي واكثر من الشيبسيات وعشان كذا رجعت لوزني بس بعد مده
بس صراحه هالريجيم مره حلو خفيف وماجوع ابدا
اهم شي ابعدي عن الزيوت والمقالي والبطاطا والنشويات والرز والخبز الابيض وهالاشياء الي ماتودي ولا تجيب…
وانا بديت بهالريجيم الحين بس مو مره منتظمه يعين آكل شيبس ياربي من الشيبس مااقاومه بس انشاءلله من بكره انتظم زين زين
اتمنى اكوون افدتكم
واو خمس شهور يا اللهي ماهذا
صعبه خمسه شهور لو انك تسوي رياضه والله كان نزلتي اكثر من 10
هالعـشره ناس ينزلوها في اسبوعين
يالله ان شالله ترجعين مثل قبل واحسسسسن
بس 5شهور واكل طبيعي جدا باستثناء الرز والمعلبات وهالاشياء اصلا ماله فايده يعني ماحسيت بحرمان والي تجربه مابتندم بالعكس روعه
احسن شي الريجيم البطئ ماله اي ضرر وينظف الجسم ومايترهل
……….
خليني احكيلكم عني
طبعن انا من صغري ونا سمينه لمن كنت 8 سنوات كان وزني 56 ولين صار وزني 129 وشويه !
ملييت كثر م اسوي دايت وما استمر لانه ماكانت عندي عزيمه و اراده,,
صارلي فتره انتبه على اكلي بدون م احس اني قاعده احرم نفسي وزني بدا ينزل وعزمت اسوي دايت والحمدلله وزني صار 119 وناويه استمر و اكمل لين م انحفف
وكنت اسوي رجيم معين لمده اسبوع واليوم بديت ب دايت رح استمر عليه انشالله لمده شهر متواصل ولا رح اقيس وزني الا زي دا اليوم الشهر الجاي ,, يالله خلوونا ننحف ونلبس وننبسط ب شبابنا اللي ضاع بالسمنه هههههه
اددعوولي ربي يقويني ويثبتنيي
اختي بعدماخففتي وتعودتي على الاكل القليل التزمي الان برجيم معين لفتره مثل رجيم اللبن والتمر وحاولي ماتوزني اتركي الوزن بعد كل أسبوعين والله يحقق لك ولنا الرشاقه عاجلا غير اجل
حبيبتى ربنا يوفقك يارب وينزل وزنك وانتى بصحة
بالنسبة لى بعد الولادة القيصرية طبعا زاد وزنى والحمد لله بعد اتباع الريجيم المناسبة والرياضة نزل وزنى 8 كيلو خلال شهر ونصف تقريبا لكن رجعت لطبيعتى فى الاكل وطبعا زاد وزنى بس الحمد لله مش كتير ودلوقتى انا ماشية على دايت الثمان وجبات والحقيقة مرتاحة فية جداا ومش حاسة بالحرمان ولسة مكملتش اسبوع وارجو ان ربنا يوفقنى وينزل وزنى باقى لى 4 كيلو يارب ننحف ونبقى رشيقات كلنا عاجل غير اجل
