طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل:
البواسير هي عبارة عن أوردة متضخمة في الفتحة الشرجية، وتتضخم هذه الأوردة نتيجة لتزايد الضغط، وهي غالبآ ما تتفاقم أثناء الحمل، ويرافقها إمساك في اغلب الحالات.
جربي هذه النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير والإمساك :
أ- تجنبي الإصابة بالإمساك:
1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.
2- تمرني بإعتدال يوميآ.
3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة.
4- في حالة الأصابة بالإمساك تناولي ملينآ يحتوي على بذر القطونا (بعد إستشارة الطبيب)او دوامي على الشوربات..
ب – لا تضغطي كثيرآ اثناء التغوط( اكرمكم الله).
ت- إستحمي تكرارآ بالماء الدافيء.
ث- في حالة الإصابة بالبواسير ضعي قطعة من القطن المشبع بكريم ( witch hazel) على منطقة الإصابة (بعد إستشارة الطبيب
جزاك الله خيرا اختي سحابة وفاء
لا عدمنا مشاركاتك
احترامي
مشكوره على المرور الرائع من الاخت الروعه…
مشكوره الله يعطيك العافيه
تسلمي عزيزتي سحابة وفاء
موضوووووع مهم ومفيد
تحياتي
يعطيك العافيه حبيبتي
موضوع مفيد ومهم للحوامل
جزاكى الله خيرا
يعطيكي العافيه
