سؤال أرجوكم ساعدوني
مرحبآآ
انا أسوي ريجيم من فترة بدون اوف وقالت لي صديقتي انه لازم تحطي اوف عشان الجسم مايتعود على الأكل الخفيف ثم ما تنحفي ..
بس الي اعرفه انه لما تآكلي دايت ثم تاكلي حلويات الجسم ينصدم فـ بالتالي اسمن ! صحيح الكلام هذا ولا لأ ؟!!
لازم قبل الأوف بيـوم أخرب ريجيمي شوي عشان الجسم ماينصدم ,, ولا كيف ,,
بليز كل وحدة ترد وتقول رآيها ….
هلا حبيبتي
لازم تسوي أوف بس مو معناته تضربي في الأكل ضرب
لا..
لا…
كلي بنسبة بسيطة ويوم واحد في الأسبوع
وأتمنى لك الرشاقة الدائمة
صحيح كلام السلام عليكم
هو يوم في الاسبوع تاخذي اوف بس
وتاكلي بحدود يعني الي كنتي ممنوعه عنه تاكلي نسبه بسيطه
علشان ينصدم الجسم ويحقق نتيجه بالحرق
وانصحك يوميا قبل النوم انانس طازج وكيوي كليه ممتاز في حرق الدهون
وكمان افضل تغيري رجيمك كل فتره
وهلا وغلا فيكي
( جوسي , السلام عليكم )
ربي يسعدكم , مشكورات على هذا الكلام ..
الله يحفظكم من كل سوء ..
