رجيم النخالة جديد في عالم الريجيم2014
هذا الرجيم هو لمدّة أسبوع ويمكن تكراره. هذا النظام يجعلك تخسرين من 3 إلى 5 كلغ في الأسبوع الواحد.
رجيم النخالة جديد في عالم الريجيم2014
قبل الافطار
3 اكواب ماء و3 ملاعق نخالةالافطاركورن فليكس مع حليب قليل الدسم، والكمية مفتوحةقبل الغداء3 اكواب ماء و 3 ملاعق نخالةالغداءدجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق، والكمية مفتوحةقبل العشاء3 أكواب ماء و 3 ملاعق نخالةالعشاءلبن قليل الدسم او خالي الدسم، والكمية مفتوحةيمكن شرب الشاي أو القهوة بدون سكر ويستحسن زيادة شرب الماء والمشي ساعة يومياً.
شكرااااااااااااااااااااااااااا
يسلمووو اختي الصراحة ريجيم كتير مثير للاهتمام
راح حاول جربووو
