رجيم الماء مزايا وعيوب

السلام عليكم

لقد سمعنا في الآونة الأخيرة وكثر الكلام عن رجيم الماء وقدرته على تخفيف الوزن بكم كبير في فترة قصيرة جدا وق تصل الى 15-25 كيلو خلال شهر ولكن أخواتي أحب اوضح لكم أن هذا الرجيم غير صحي وله أضرار كثيرة على الصحة العامة ولا أنصح باتباعه
ونصيحتي هي شرب الماء يوميا والا تقل الكمية عن 2 لتر أو 8 أكواب وكلما ازدات برودتها كلما سعى الجسم لحرق المزيد من السعرات الحرارية لتسخين الماء لتتناسب مع حرارة الجسم وان للماء فوائد كثيرة ولكن ليس عبر هذا الرجيم