رجيم الساعة ستة مين تشجعني وتشارك معي ؟!!!!
مرحباً يا بنات
اول شي انا وزني 53 وطولي 165 مو دبدوبه كتير بس حابه وزني يرجع متل قبل 49 
بدي اعمل رجيم الساعة 6 ورح أبدا من بكرا في مين تبدأ معي ؟؟؟
يلا يابنات شجعوني مين بدها تصير عوده معي تدخل 
وعلى فكرة سمعت انو هذا الرجيم ينحف بالاربع اشهر 20 كيلو
انا ببتدي وكثري من شرب السواخن والماء وابتعدي عن الرز والدهون
أوكي رح نبدا من بكرا ورح اعمل رياضة ساعة الا ربع تقريبا كل يوم
وبتخبريني كم نقص من وزنك يلا يابنات وين مشاركاتكم 
مابدكم جسم نحيف ورشيق انتى وزنك مناسب مع طولك ليش تريدين تنحفى كثير فرق مابين رشاقة ونحافة
انتى لوصلتى ل 49 وطولك 165 هذا تكون نحافة وسوء تغذية لان بنت اختى طولها مثلك 165 ووزنها تقريبا 49 وهى راحت لعند كثير دكاترة لان تريد تسمن شوية لان تعانى من نحافة
انا كان وزني 49 قبل 5 اشهر وزاد وزني مع انو الي بشوفني يحكيلي جسمك حلو ماتنحفي اكتر بس انا بدي ارجع مثل قبل وطعامي كلو صحي
يلااااااا يا بنات وين المشاركات
موفقات يالغاليات
تسلمي يا اخت رشا ^^
يلا مابدكم أجسام رشيقة قبل العيد
؟؟؟!!!! وينكم يابنات ؟؟؟
انا ورني مثلك كان 49 وصار 53 بعد ماتزوجت وبصراحه في تحدي بيني وبين زوجي
وابي اشارك معاكي
بس انا اللحين في امريكا الوقت يختلف عن السعوديه
بس شنو يعني ما اكل الساعه 6 المغرب ؟
