تمارين مكثفه لكافة الاطراف
في كل صوره رقم واحد هوه بداية الحركه
ورقم اثنان تكملة الحركه
ورقم ثلاثه الملاحظات
اتمنه تستفادون
http://www.2shared.com/file/3904562/cf2e764/_online.html
طبعا واجهت الكثير من المصاعب في عملية رفع الملف فاضطريت لرفعه الى الموقع و اعطيتكم العنوان ارجو المعذره
الف شكر يا الغلا
موقع مفيد ورائع
يعطيكي الف عافيه اجدتي الاختيار حبيبتي
