تعبت من هذه الحاله أريد حل

السلام عليكم

يابنات عندي مشكلة
ومثل كل مره ما قدر اسأل أحد غيركم

وقبل لا أطرح السؤال اعتذرت على صراحتي
بس مجبوره

أعاني من الم الدوره
دمرتني ماعرف شسوي
رحت قبل شهر للدكتوره ونطتني علاج

شو أخذت العلاج وخلصته وهل مره

ذكرتيني بذيك الايام ايام المراهقة الحمدالله عدت ع خير

كانت لما تجيني اول يومين اتم بالفراش من دوون حركة من كثرة التعب كأني حامل وامي قاعدة جنبي منكسر قلبها علي 😧

اختي ما انصحك بالمسكنات لانه جسمك بعدها بيتعود ع المسكن بكل دورة و بكل شهر بتلاقي نفسك تعتمدي ع المسكن

لانه المسكن كثرته له اضرار

حاولي تدفيين نفسك و تشربي شي دافي و حاولي تتحركي شووي

تعرفين انا اؤيد البنات حين يقلن ان افضل شيء ان تسخني نفسك
انتي ابقي جالسة على بطنك مثلا وضعي الغطاء عليك والجوااارب طبعاااا وعنقك غطيه والبسي جيدا من فوق وتغطي واشربي مشرووب ساااخن يعني اشربي جيدا كوب كبير
وانا اكثر شي احب شربه هو الشااي واصنعه مركز جدا هذا لان رغبتي هكذا لكن الحمد لله ينفع جدا يعني لان الشاي يزيل التعب ويريح الجسم
ولا تلمسي البرووودة ابداا
انا حتى وجهي ويدي واسناني اثناء الدورة اغسلهم بماء دافئ
والاستحمام خذي احتياااطاااتك كلللها
اغسلي بماء دااافئ يميل للسخونة انا ارتاح حين يكون ساخنا بعض الشي يعني اكثر من دافئ لكن طبعا يتحملها جسمك وعادي ان شاء الله فهمتي قصدي
والبسي بسرعة والجوارب لا يجب ان تزيليها خلال الدورة ابدا
وايضا وشاح للعنق والراس بصفة عامة وان احتجت لعناية اكثر ضعي قفازات
ودفي نفسك بسرعة ايضا بمشروب ما ان احتجت له

وحين تغسلين شعرك بصراحة يلزم عناية اكثر لانه ان تعرض راسك لنسمة هواء باردة فيؤدي للام في البطن هذا ما يحصل لي لذا احاول الا اغسل شعري خلال الايام الاولى
فبمجرد رؤية الدورة اغسل شعري جيدا كي لا اغسله الا بعد ثلاثة ايام او اربع اي الايام الاولى الصعبة على حسب كل بنت
هو يعني علميا عادي اغسلي شعرك لكن شخصيا اجد صعوبة والم شدييد حين اغسل شعري لذا احاول تجنبه خلال الايام الاولى اما الجسم عادي كل يوم

حبيبتي كل ما قلته انا لم اخذه من هنا او هناك هذا ما اقوم به شخصيا كل شهر وارتاح له
يعني قد ينفعك وكي لا ينفعك لكن قلت لك احتياطاتي
ان شاء الله افدتك
اما حلول اخرى بصراحة لا اعرف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "Côëùr" يا حبيبتي يا ندى والله لا فكرة لدي انا اخذ دواء مع انهم ينصحون بترك الدواء هذا لاني لا اصبر على الالم لكن مؤخرا احسست ان الدواء لا يزيل كل الالان ربما جسمي فعلا تعود عليه الله يستر يا رب لا ازعم على تغييره تعرفين انا اؤيد البنات حين يقلن ان افضل شيء ان تسخني نفسك انتي ابقي جالسة على بطنك مثلا وضعي الغطاء عليك والجوااارب طبعاااا وعنقك غطيه والبسي جيدا من فوق وتغطي واشربي مشرووب ساااخن يعني اشربي جيدا كوب كبير وانا اكثر شي احب شربه هو الشااي واصنعه مركز جدا هذا لان رغبتي هكذا لكن الحمد لله ينفع جدا يعني لان الشاي يزيل التعب ويريح الجسم ولا تلمسي البرووودة ابداا انا حتى وجهي ويدي واسناني اثناء الدورة اغسلهم بماء دافئ والاستحمام خذي احتياااطاااتك كلللها اغسلي بماء دااافئ يميل للسخونة انا ارتاح حين يكون ساخنا بعض الشي يعني اكثر من دافئ لكن طبعا يتحملها جسمك وعادي ان شاء الله فهمتي قصدي والبسي بسرعة والجوارب لا يجب ان تزيليها خلال الدورة ابدا وايضا وشاح للعنق والراس بصفة عامة وان احتجت لعناية اكثر ضعي قفازات ودفي نفسك بسرعة ايضا بمشروب ما ان احتجت له وحين تغسلين شعرك بصراحة يلزم عناية اكثر لانه ان تعرض راسك لنسمة هواء باردة فيؤدي للام في البطن هذا ما يحصل لي لذا احاول الا اغسل شعري خلال الايام الاولى فبمجرد رؤية الدورة اغسل شعري جيدا كي لا اغسله الا بعد ثلاثة ايام او اربع اي الايام الاولى الصعبة على حسب كل بنت هو يعني علميا عادي اغسلي شعرك لكن شخصيا اجد صعوبة والم شدييد حين اغسل شعري لذا احاول تجنبه خلال الايام الاولى اما الجسم عادي كل يوم حبيبتي كل ما قلته انا لم اخذه من هنا او هناك هذا ما اقوم به شخصيا كل شهر وارتاح له يعني قد ينفعك وكي لا ينفعك لكن قلت لك احتياطاتي ان شاء الله افدتك اما حلول اخرى بصراحة لا اعرف ربي يشفيكي غاليتي

ما شاء الله

Côëùr
جزاك الله خير ع ردك
ونفع بك
نصائح مهمة تحتاجها كل بنت و زوجة

احلى تقييم لعيونك

بجد نصائح مهمة و تقريبا نفس النصائح الي قريتها بالموضوع الي كنت حابة انزله

حاولي اختي ندى تبتعدين هن المكيف بهذه الفترة بالذات و المشي كثير مفيد حتى لو نص ساعة عشان تنزل الدورة