السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكمممممم بنات سيدتي 
الموضوع باين من عنوااانه كيف تخلصتو او حارتبوو او تجنبتو امساك الحمل كثير منا يعاااني من امساك الحمل ومابعد الحمل 
والكثير ماشاء الله قدروو يتخلصو من هلامساااك بطريقه معينه سوى اكل اوشرب وا اادويه
ياليت تفيدوونا وتكسبو اجر فينااا لان ماايحس بمعناتنا الا الي مجرب 
وياليت يكون الموضع مرجع للي بيعانو من الامساك
الله يشفي كل مريض ومبتلى يارب 
راح ابدى بعض الاكلاتت الملينه للبطن والمفيده للحامل
بس خساره ماطبقتهم بحملي لانه كنت بس اكل الياف اوخضار يجييني الم موطبيعي شكلوه قولون الحمل >
نبدى
الباميه>>> الملوخيه >>>> الخس >>> الخضروات والسلطات بكل انواعها >>> شوربة الكوسه >>> بجانب الياف تنباع بالصيدليه >> الاكثار من المويه لازم تكون اكثر من 8 اكواب >>
شرب ملعقة زيت زيتوون صباحا وشرب ماء وراءها كوبين ع الاقل
بصراحه هالاشياء ماجربتها بس اكيد معرفوه
وقت حملي ولاخطرت بالي هالاشياء وكنت باموت من الامساك
هاذي الملعولمات الي جمعتها بعد حملييي واذا في شي جديد بخبركم ياليت في تفااعل
السلام عليكم كل يوم برتقاله في الحمل وقللي بطاطس جزر وشرب الماء وبعد الحمل بعد الاكل منقوع العنزروت
عيون يسلموو حبيبتي
ومن الاخطاء الي ماكنت اعرفها كنت اكل بالمووزاكل عشانه سهل وع بالي انه ملين وهو العكس
والجزر نفس الشييي لازم التقليل من هالاشياء
يسلموووووووو
انا حامل في الشهر الرابع والحمدلله ماجاني امساك ابدا والفضل بيعود للسلطة والخضار والبرتقال والبلح.
داومي على اكل الخضار الطازج والفواكة وكل اللي ذكرته وبإذن الله ماحتعاني من الامساك لحين الولادة.
تسلم ع المزضزع الرائع وليت كل ما تبخل علينا
اما عن نفسي اللي فادني للي في كل حمل للي كنت اول ما اقعد ع طول ابتدي ب كوب حليب السعودية و موزة و برتقالة وكل ما حسيت بالوعة كنت اكل للي بسكوت اصابع المالح و اخلي ع طول جنبي مصاص حلاوة بصراخة هاي معلومة قريبعا متاخر ولكن بصرااحة فادتني كثيير
اهــــلاا بك غــاليتي ..
اكثري من السوائل كثير وايضا التمر ممتاز لامساك
الف لاباس عليك عزيزتي..
وفــقـــك الله..
تحياتي .. شكولاه ^_^
