تجربتي مع المشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مااحب اطول عليكم بس حبيت اقولكم انه وزني كان تسع وتسعين ومع المشي يوميا لمدة ساعة بدون رجييم ومع الاصرار على المشي نزل وزني الى تسع وسبعين والى الان انا امشي لما اوصل للوزن المطلوب وسلامتكم
حبيبتى والله ما فى احلى من المشى
واحلى شى تحسى جسمك فى طاقه يعطيكى نشاط صح
ادعلى انا كمان امشى زيك ووزنى ينزل
وحابه اقولك استمرى وابدا ما تسيبى المشى وحافظى على صحتك ترى اهم من الشكل
وحابه اسالئك انتى بتمشى على سير ولا فى الشارع
ما شاء الله عقبال ما توصلي للوزن المطلوب
ما شاء الله حبيبتى ربنا يوفقك وفعلا المشى من اسهل وافيد الرياضات
جزاك الله خيرا
ياريتك تكوني جارتي انا احب المشي ومحد يشجعنييييييي وما اطلع لحالي امشي اهلي مايقبلووووووووون
مــــآآآشاءالله عليـــك
حتى انا جربت المشي وشد جسمي ونزززلهـ بس استمرري لا توقفين حتى لو وصلتي للوزن المثالي لان المشي صحي مرره ويبعد الامراض عنك ويعطيك العآآآفيه,,
ما شاء الله عليكي
كم المدة اللي خسرتي فيها الوزن
انا بمشي كل يوم نص ساعة بس على السير ينفع
او لازم بره
ماشالله الله يوفقك واستمري
نيالك بتقدري تطلعي تمشي انا ظروفي صعبة جدا اني اطلع امشي لحالي
الله يختارلي الاحسن
