النشويات والسكريات للتغلب على الصداع

أفادت دراسة حديثة بأن النشويات والسكريات يمكنها التغلب على الصداع الذي غالباً ما يصاب به الشخص وخصوصاً في شهر رمضان.
وأشار الدكتور محمد العيد أن الصداع يكون بسبب التغيرات التي تطرأ على نظام التغذية، فقد تنخفض نسبة السكر في الدم مع طول زمن الإمساك، فعندها يشعر الصائم ببعض الصداع، بالإضافة إلى اختلال مواعيد النوم والإدمان على المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين، بحسب الأيام البحرينية .
و ينصح الدكتور محمد الصائمين بتأخير السحور والتبكير بالإفطار الذي يجب أن يحتوي على سكريات ونشويات.