النجدة

السلام عليكم حبيباتي
انا طالبة جامعية وأعاني من سمنتي كثيييييير كثير
مرات أطالع ال 400 طالب اللي يكونوا جالسين معي بقاعة وحدة في المحاضرة وأحس إني أسمن وحدة وأستحي من حالي

حاولت أتبع رجيمات والله حاولت بس ما أقدر ألتزم فيهم لأن دايما يحتاجوا طبخ وهيك .. وأنا ما عندي وقت أطبخ لأن الدراسة ماخده كل وقتي وأنا عايشة بسكن بعيد عن أهلي وما أقدر أشتري لأني أشك في نظافة الأكل من برة.. كل اللي أقدر أكلوا هو المعلبات والخضار والفواكه والمقليات والخرابيط اللي هيك اللي ما تحتاج وقت

بحثت في كل مكان عن رجيم ما بيحتاج طبخ بس ما حصلت لين يأست وقررت أسجل في منتدى واخترت منتدى سيدتي لما حسيت إن في كثير أشياؤ مفيده عن الرجيمات وهالأشياء

وأنا بدي من هالرجيمات السريعة اللي تنزل في كل اسبوع (3-5) كيلو عشان أضعف قبل لا أتخرج وأشتغل

انتى حكيتى انك بتاكلى معلبات فى معلبات يمكن اكلها متلا التونه وقت تجبيها تغسليها بالخل من الزيت اللى فيها وتاكلها بنص رغيف اسمر

وتملى التلاجه بالخضار والفاكهه زاد السعرات القيله متلا الخيااار الخس والبرتقان والجوافه والتفاح الاخضر افيد من الاحمر

وممكن كمان تشترى من السوبر ماركت العصائر الدايت وده متوفر جدااا وقت ماتشترى اى شىء اسئلى اول صاحب المتجر فى منها دايت واكيد هتلقى وهنا تتحل المشكله

حبيبتى لازم انتى بالبدايه تكون مستعده للحرب عشان تقدرى تنتصرى على السمنه
وتفكرى بشكل الحال وشكلك بعد الريجيم واى شكل تفضلى واكيد الرشاقه وهنا لازم تتضحى لان مفيش شىء بيتحقق بسهوله

صدقنى هى حرررب لكن مين الاقووى

وانتى بتقدرى تستعدى وتقوى حالك وتعملى على نفسك كنترول يكون قووى عشان الانتصار يكون الك ولا تنسى تشتركى معنا بشات الرشاقه وكلنا هنشجعك متل ماحنا بنشجع بعض وبنقرب ننتصررر

والاهم من كل شىء الصبرررررررر

هههه كترت عليكى بس انا حاسه فيكى وحبيت انقلك احساسى وقت ماكنت