السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي طلبتكم اي وحده عندها خلطه او اي شي تنحف تقولي الله يجزاها الجنه والله انو تعبت من شكل جسمي وانا لسى صغيره وجسمي كدااا انا ن فوق نحيفه شوي شوي بس من تحت مليانه شوي انا قريت عن الكمون وانو مرررره حلو بس قريت انو فيه ضرر ع البنت خااصه وكمان عملت الزنجبيل وزيت زيتون حسيت انو عملته بطريقه غلط وتركته لانو لمى حطيته ع جسمي ما حسيت باي حراره الطريقه اللي عملتها غليت زيت زيتون مع زنجبيلع نا هاديه لمدة عشر دقايق انا قبل اسبوعين خسرت 2 كيلو بس رجع منها كيلو لانو كنت اسوي ريجيم وكنت احرم نفسي من اي شي ماكنت اكل شي ابد غي الساعه 10 المساء سلطه خضار ورجع كيلو بسرعه بنااااااااااات الله يخليكم دلوني ايش اسوي اكثر شي ابي اخففه الارداف والفخوذواسفه واخر طلب لاهنتو انا جديده وماعرف ااعضا زين فيليت اللي تعرف اخصائيه موجوه تقول لي ادري ني زودتها بس مالي غيركم اسفه ع الاطاله 
انا قبل 3 اشهر كنت 106 خففت لمدة 10ايام نقصت 3كيلو وبدات مع قروب الهمة الرجيم والرياضة والان وزني 88 والحمد لله مرة اكون صارمة ومرات لا بس صابرة وحابة اكمل واوصل لنتيجة وربي يوفقك ويوفقنا ونكون سند لبعضنا
مثل ما قالت الاخت املى حقيقى بالنسبة لحالتك لازم رياضة مع اكل معتدل الله يعينك ويوفقك
ادخلي نادي صحي وبسسس
وكمان ممكن تحتاجين تكسير دهون
لالالا يعني انا مو متيينه مره
