بنات وزنى 108 كيلو طولى 172
ابى انحف ساعدونى رحت لدكتور تخسيس عطانى ريجيم نباتي , اليوم هو اليوم رابع لى مع ريجيم وجوعانة واااااااايد
ابى حبوب او اى شي صحى ايسد شهيتي انا قبل ريجيم متعودة اكل 5 وجبات فى اليوم
كان وزنى قبل خمس سنين 66 كيلو ساعدونى بنات 
حبيبتي الله يوفقك
انا مابعرف حبوب تسد الشهية بس مره سمعت واحده من البنات بتحكي عن حبة الهيل انو بنضغها بتم وهيك بتسد الشهية
بس احكي ياقمر كيف ارتفع وزنك هيك خلال خمس سنوات
السلام عليكم
حاولي تصبري. وبعد كم اسبوع
راح تتعودي على الحمية
وتنسد نفسج بروحها
ولازم نتعب عشان نوصل لأهدافنا
وكلنا قاعدين نسوي رجيم والله يوفقنا ويوفقج يارب
حبيبتي الزنجبيل ينحف دايم اسمع عنه
وربي دعواتي لك تكوني بصحه وعافيه وتضعفي من غير شر ياااارب
استخدمي بدله الساونا وربي معاج يارب
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربي يعينك حبيبتي ويوفقك وينولك مرادك وتوصلي لهدفك
اذا حسيتي بجوع اشربي ماااء انا اسوي كدا ههههههههههههههه طريقه فعاله
كل اللي عليكي تشدي حيلك وتستمري على الرجيم وراح تلاقي احلا النتايج
لازم ارادتك وعزيمتك تكون جباااااااره انضمي معنا بقروب عنايه ملكيه او اذا حابه اي قروب آخر وراح نوقف معك ونشجعك ونسااااندك كلنا
شكرا على اقتراحاتكم وان شاء الله رح انفد لي اقدر عليه , وزنى زاد بسبب الاكل غير منظم اكل في اليوم احيانا 5 مرات ورياضة ما في ابدا اكل مرات باليوم 3 همبرجر اموت فيه , هادى اهم الاسباب , يشرفني انظم لكم
تحياتي
حياك بقرووبنا رشيقات المستقبل ونشجع وبعض وهيك وادا حسيتي بجوع كلي تفاح وشربي ماء والله يحقق مرادك يارب
