الرياضة مع الجوع لاتساعد على

ممارسة الرياضة في الصباح الباكر على معدة خاوية لاتساعد على انقاص الوزن, وذلك بخلاف الاعتقاد السائد, بل انها قد تعرض الشخص لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم.

وارجع بانتسر وهو عضو الجمعية الالمانية للطب الرياضي والوقاية, ذلك الى ان من يمارس الرياضة دون تناول اي طعام لايمكنة التدرب بكامل قوته, ما يعني انه سيحرق كمية اقل من السعرات الحرارية, والتي كان يمكن حرقها بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات, كما ان الرياضة مع الجوع تعرض الرياضي لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم.

وصحيح ان بعض الدراسات اثبتت ان معدل حرق الدهون يزداد عند ممارسة الرياضة في الصباح الباكر على معدة خاوية عنه في اي من اوقات اليوم الاخرى, الا ان الطبيب الالماني اكد ان هذا لايعني انه يمكن بذلك انقاص الوزن على نحو اكبر.