الدوره بعد النفاس
السلام عليككم
خلصت الاربعين وجتني الدوره بعد شهرين
أبغى أعرف كيف الاهتمام في هذي الدوره اللي يسمونها اخت النفاس من ناحية الاكل
لان انا ماهتميت في النفاس وخاف اني خربت:((
اليوم أول يوم من الدوره ياليت تكتبون لي نظام غذائي بسرعه ألحق على نفسي
وشكورين مقدماً
حافظي على أكل المواد الغذائية اللي فيها كالسيوم أهم شي لك ولطفلك ولا تنسي تشربي قرفة
