1-فاكهة الجريب فروت….
.تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. 2-الشاي الأخضر……
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، . 3-الأطعمة كثيرة التوابل……
.هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل. يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. 5-الماء
تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن 6-القرفة
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر 7-البروتين
.البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر – حتى وأنت في الاستراحة
يعطيك العافيه,,,
ينقل للقسم المناسب,,,,
وااااااااااو يسلمو حبيبتي على المعلومه المفيدة ""
يعطيك الف عافيه""""
يسلمو على المعلومه المفيدة
يعطيك الف عافيه
يقيم
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري وشكرا على تجيعكم
يعطيك العافيه
يسلمووووووووووووووووووو
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري وشكرا على تجيعكم
