اســوي رجيـــم او لا … عطوني رايكم بس ولي حابه تشارك تقولي
الســـلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
اخبااركم عساكم بخير ان شاءلله 🙂
بنات ياحلوين انا بدخل بالموضوع
طولي 160 ووزني 55 وابي انزل ع الاقل 5 كيلو بهالاسبوع
عطوني رايكم اسوي او لا
ومنها الي تبي تسوي رجيم او حابه حد يشجعها نسوي مسابقه ونشوف مين الي تفووز
ارجو التفاعل منكم ياحلوين
انا طولي165 ووزني 82 ايش رايك ههههههههههههههههههههههه
وانتي تقولي بتنزلي 5 كيلو
وزنك المثالي ياعمري 60 كيلو المفر وض تزيدي 5 كيلو مو تنقصي
ياريت لو في احد بيشجعني والله كنت نزلت وزني ل 65 بشهر
ادعيلي وشجعني
صحيح تبين تختفين منتي بصاحيه وزززنك مافيه كلام احدي ربك بس ـــــــــــــــــــ اخ اخ وش ذا قويه ياليدي لا اسمحيلي من جد ربي لايعاقبك وتشوفين المتن اللي يخنق انفاسك
هههههه لآني مابي يزيد ااخاف ع وزني بقووووووه
طيب بنات ماشفت تفااااعل يلا من بيســـــــــوي
وانا طووووووووولي 1.65 ووزني 58 وبدي انحف عندي بطن من شان هيك بيقولوا عني سمينة يعني بطني عائق بالنسبة لي
انا لما عملت رجيم شوفت الويل من بعدو
توبة يتوب عليا رب العالمين من الرجيم
احمدي ربك حبيبتي
شوفي روحي لمنتدى الدايت تلقين موضوع لرجيم الدكتور اسامه واللي منزلته طلبت تجمع للي بيبدون معها واشتركت وبدينا من امس يلا بالتوفيق اذا تبين تخاوين حيااااااااااااااااااك
انا طولي 1.68 ووزني كان 65 وقلت ابي انقص 5 كيلو عشان يصير 60 بس الحييييييين وزني صار 70 كيلو هههه يعني بدل ما انحف 5 كيلو بالعكس زدتهم و كلللللها ببطني الله ياخدها من غير شر بس ما ادري ليش رغم اني باكل مرتين باليوم بس قههههههر
