تتعرض المرأة الحامل أثناء حملها الى الكثير من العوارض والتغييرات في جسدها ، ويكون ذلك طبيعيا نتيجة التغييرات التي تصيب جسدها ووجود جنين داخل جسمها. من هذه الأعراض الدوار وزيادة الوزن والدوخة والصداع. تستمر بعض العوارض طيلة فترة الحمل ، بينما يختفي بعضها الاخر بعد المرحلة الاولى من الحمل. يعتبر الصداع من أولى العلامات التي تظهر على المرأة الحامل ، ويظهر ويختفي حسب جسم المرأة وطبيعة تحملها للتغييرات ، يمكن القول أن الصداع في الحمل يرتبط بباقي الأعراض.
أسباب الاصابة بالصداع خلال الحمل
التغيير في كمية وفرز الهرمونات في الجسد يسبب الصداع.
الشعور بالدوار والدوخة يرافقه دوما ألما في الرأس.
القيء يسبب الصداع بعد فترة ارتجاع الأطعمة.
الشعور بالتعب والوهن والضعف العام في الجسم.
الوحام يعتبر من مسببات الصداع.
الاحساس بالجوع أثناء الحمل.
التوتر والضغط النفسي الذي يسببه الحمل والخوف يؤديان الى الشعور بالصداع.
نقص السوائل من الجسد.
الانقطاع عن الكافيين في القهوة والشاي يسبب ألما في الرأس لأن الجسم اعتاد على نسبة الكافيين هذه.
نقص الفيتامينات وخاصة في مراحل متقدمة من نمو الجنين.
طرق علاج الصداع أثناء الحمل
الانتباه الى النظام الغذائي المتبع ، لأن نقص الفيتامينات والمعادن يسبب الاما في الرأس.
الاكثار من شرب السوائل والماء والعصائر الطبيعية.
أخذ قسط وافر من الراحة والنوم الكافي ، وعدم اجهاد الفكر والجسم عند الشعور بالصداع.
تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتجنب الجوع.
تعويض الكافيين من خلال تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة في اليوم ، فهي تحسن المزاج وتخفف الألم.
ممارسة أي أنواع من الأنشطة أو الرياضة يخفف الضغط النفسي وبالتالي يقلل من الشعور بالصداع.
استشارة الطبيب الدائمة حول المسائل المتعلقة بأعراض الحمل خاصة في الفترة الأولى منه.
تجنب تناول المضادات الحيوية والأدوية الا بعد استشارة الطبيب وسماحه لذلك.
شرب أي أنواع من الزهورات الطبية كالبابونج واليانسون ، والابتعاد عن القرفة نهائيا.
انا عانيت من الصداع اثناء فتره الحمل
الله يعطيك 1000عـاافيه اختي ملكه
تسلمي ع النصائح
