اريد حل سريع جدا

اريد حل سريع جدا

اريد تمارين لتنحيف الذراعان وازالت البطن لكن دون تنحيف الوجه فمشاكل الرجيم انك خلال بضعة اسابيع تحصلين على وجه نحيف بينما بلكاد يتغير شيء في منطقة البطن

حبيبتى دى لينكات للتمارين اللى محتاجها وان شاء الله تفيدك
http://forum.sedty.com/t344398.html

http://forum.sedty.com/t358956.html

وبالنسبة للوجة ياريت لو بتعملى دايت او رياضة تعملى ماسكات للبشرة انا سمعت ان فية ماسكات بتزيد نضارة الوجة وبتظهرة ممتلىء وتغذية بس الحقيقة ما اعرفها ممكن تعملى بحث فى جوجل عنها او تشوفى فى قسم البشرة هنا فى المنتدى
ربنا يوفقك اتمنى اكون افدتك