اريد حل رجاءا
السلام عليكم
انا عمري 18 سنة و وزني 62 كيلو و طولي 63
و وزني المثالي هو 58 كيلو
ودي لو انحف 4 كيلو بس المشكلة انومن بكرا ابدا دراسة
لذلك انا اريد رجيم خاص بالدراسة
بلييييييز ساعدوني
لا تعملي رجيم بس خففي أكلك وعملي رياضة نصف ساعة يوميا
وبالتوفيق والصحة
حبيبتي بنعمل رجيم وعنايه بالجسم ونصايح يوميه واسمه عنايه ملكيه وحنراعي فيه وضع الطالبات والعاملات أتمني تشاركينا 0000
وبأذن الله تستفيدي عزيزتي ترقبينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي مثل ما قالت الاخت زنبق الشام خففي من الاكل
وعملي رياضة وانتي في الدوام امشي الوقت اللي عندك بريك
وان شاء الله راح ينزل وزنك
شكرا جزيل الشكر لكن حبيباتي
صراحة ما عندي خبرة يا حلوة … لكن اؤؤيد كلام اخواتي .. واعتقد ان الرياضة هي افضل حل 🙂
