ارز با المفروم
حمية
1المقادير
ارز حسب الرغبه
ماء لغلى الاارز
ملح
مفروم غنم او ابل
بصل مفروم
4روي كبيره فلفل وتوم وبهارات
2التحضير
نغلى الارز فى ماء مده15دقيقه تم نصفى الارز ونضعه فى ضفاى ونضعه على النار وناتى بالمفروم ونضع عليه البصل المفروم والفلفل وتوم من تم اتركه حتى تمص الماء تم نعمل صلصه زيت تم اسكب عليها طماطم معجون ابهارات حسب الرغبه تم نسكب المفروم على الصلصه تم نحرك ونضع عليه الماء الى ان تمتص تم نسكب الارز فى صينيه ونضع عليها المفروم وبالهناء والشفاءءء
3فوائد الطبق
دسمه
4شاهد أيضاً
الستيك مع صوص الفطر
السلطة اليونانية للحمية
سمبوسك الخضار
اصنعي جبنة ريكوتا 2
عصير لإذابة الشحوم
سندويتشات التونة بالتوست
حلو الخبز السوري
جمبري بالبصل
كلوب ساندويتش
الطماطم المشوية المتبلة
