أتمنى من الأخوات المساعدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
انا عمري 35
مشكلتي اعاني من الالم الركب
صارلي سنه اعاني منها ورحت كم مرة المستشفى يوقولو لي ان ما فيكي شي
تعبت مرة من الالم ومدري السبب البعض يقول ممكن الوزن وانا زمان طحت على الفرش
ممكن الحين اتأثر فيني وهي ركبه وحده اللي تعورني
وأتمنى من الاخوات المساعدة
يمكن يكون الطيحه هو اللي اثر فيكي
وان شالله الله يعافيكي
امييييييييييين
وعليكم السلام حبيبتي ما عندي علم غير أني ادعيلك يشافيك الله ويزيل الألم بحوله وقوته ماتشوفين شر انشأ الله !!!
اختي الغالية عندي نفس حالتك في ركبتي الاثنين يجب اولا ان تدعي الله تعالى وتقرأي على ركبك اسم الله " يا رؤوف " كثيرا
وثانيا تمارين تقوية الاربطة بأن تتمددي على ظهرك طوليا ورجليكي ايضا ممددة وترفعي احد رجولك 10 مرات ترفعي وتنزلي ورجلك الثاني نفس الحالة ثم تضعين رجلك فوق بعض وانتي متمدده طوليا وترفعيهم وتنزليهم 10 مرات ثم تعاد الحالة وقد عكستي وضع الارجل اي في الاول تضعين اليمنى فوق اليسرى وفي الثاني عكس الموضوع اليسرى فوق اليمنى
وسمعت عن وصفة تفيد الام الركب كثيرا من طبيب في قناة قال ورق الطيون يخلط مع الخردل الاسود ويوضع فوق ورقة ملفوف ويلف به الركبة 5 ايام ويشفى بأذن الله تعالى جربيه قال هي مفيدة ايضا لتآكل غضاريف الركب بحيث لاتحتاج لعملية
ثم يجب ان تهتمي بأكلك ان يحتوي الحليب الطازج والبيض المسلوق والسمك المشوي ومرق عظام الخروف واللحم المحتوي على عظم يكون مسلوق وتاكليه مرة بالاسبوع ولا تنسي الفواكه والخضراوات
انصحك بزيارة طبيب اخر والله يشفيك
انصحك بتخفيف وزنك اولا لأن بعض اوجاع الركب من الوزن وعن تجربة
ربنا يعافيكي
لا والله الم الركب مو من الوزن عندي صديقتي رشيقة وعندها نفس الالام مثل ماقالت صاحبة المشكلة ولحد هلا مالقات دواء وكل ماتروح لطبيب يقوللها مافيكي شي
واخي كمان من كان صغير نفس المشكلة
النصيحة الوحيدة هي اشربي الحليب الكامل الدسم مرتين باليوم من شان ينقص الالم
الله يشفيك
