بخمس خطوات تحصل على عظام قوية
1.الاكل بطريقة سليمة مع اخذ الحصة اليومية من الكالسيوم والفيتامين د. 2.القيام بالتمارين اليومية. 3.الابتعاد عن التدخين. 4.زيارة الطبيب بشكل دوري.
شكرا لك اختي
جزاك الله خيرا
مشكووووووووره